Præbiotika er næring til de gode bakterier, mens probiotika tilfører dem – sammen hjælper de med at opretholde en sund flora.

Ja, fugtgivende gelformuleringer (f.eks. med hyaluronsyre) er ofte skånsomme og kan bruges regelmæssigt efter behov.

Plejecremer med allantoin, panthenol eller D-vitamin kan give beroligende og reparerende effekt.

Ja – mange plantebaserede, hormonfrie alternativer er både skånsomme og effektive.

Absolut – brug probiotika indefra og fugtcreme udefra for den bedste helhedsstøtte.