Nogle næringsstoffer er ofte mere relevante, som jern, folat, jod, D-vitamin og calcium. Behovet afhænger af kost, livsfase og individuelle faktorer.

Nej. Jern bør som regel tages efter konstateret behov. Overdosering kan være skadelig – rådgiv ved usikkerhed.

Folat er det naturlige navn i mad, mens folsyre er en syntetisk form i kosttilskud. Nogle produkter bruger metylfolat (5-MTHF).

Ofte ja. Mange kombinerer probiotika med præbiotisk fiber. Følg doseringsanvisningerne og introducer gradvist, hvis du har en følsom mave.

Vælg produkter beregnet til perioden og følg de aktuelle anbefalinger. Rådgiv altid med sundhedsvæsenet, hvis du er usikker eller medicinerer.