Type II findes primært i ledbrusk og bruges ofte i ledprodukter. Type I/III er mere knyttet til sener, hud og knogler. Nogle vælger at kombinere.

Mange knoglesammensætninger kombinerer vitamin D3 (optagelse af calcium) med vitamin K2 (bidrager til at opretholde normal knoglestruktur). Følg produktets dosering og rådgiv ved medicinering.

Giv ofte 6–12 uger med konsekvent indtag i henhold til etiketten, før du vurderer oplevelsen.

Ofte ja, men start med få produkter og introducer gradvist for at vurdere tolerance. Følg altid den respektive etikette.

Mange oplever calciumcitrat som mere brugervenligt sammenlignet med visse andre former. Tag gerne mad med og del dosen op efter behov.