Sidefelt

Vegansk protein

Vegansk protein – komplet ernæring uden mejeri

Udforsk vores udvalg af plantebaserede proteinpulvere med tydelig aminosyreprofil og god opløselighed. Her findes ærter, ris, soja, hampefrø, græskarkerner og komplette blandinger – både naturlige og smagsatte. Passer ved træning, mellemmåltid eller som proteinbase i smoothies og bagning.

Hvorfor vegansk protein?

Laktose- og mejerifrit: Skånsomt for dig, der undgår mejeri.
Fleksibelt indtag: Enkelt måde at nå daglige proteinmål.
Komplementære aminosyrer: Blandinger kan give fuldgyldig profil.
Alsidig: Fungerer i shaker, grød, pandekager og bagning.

*Generel information. Følg altid produktens etikette og doseringsanvisninger.

Forskellige typer af vegansk protein

Vælg ud fra smag/struktur, aminosyreprprofil og anvendelsesområde.

Type	Fordele	Passer dig som	Smag/struktur	Aminosyreprofil
Ærtprotein	Høj proteinindhold, god mæthed.	Vil have neutral råvare, der blander godt.	Nogenlunde fyldig/cremet	GOD EAA/BCAA; lavere methionin – suppler gerne med ris
Risprotein	Skånsom for maven, letfordøjelig.	Foretrækker mild smag og tyndere tekstur.	Tyndere, let “grynet”	Lavere lysin – suppler gerne med ærter
Sojaprotein	Fuldt værdifuldt protein (komplet EAA).	Vil have enkeltkilde med komplet profil.	Glatt, let bønneagtig tone	Komplet – ofte høj PDCAAS
Hampaprotein	Fiber og naturlige fedtsyrer.	Ønsker mere “whole food”-følelse.	Mere rustik, grøn smag	Lavere total proteinkoncentration; kombiner efter behov
Pumpaprotein	Nøddeagtig smag, mineralrig.	Vil variere uden for ærte/ris/soja.	Nøddeagtig, lidt fyldig	Kompletter for jævn EAA-profil
Blends (ærte + ris m.fl.)	Designet til komplet aminosyreprofil og bedre smag.	Vil have balance mellem næring og smag/mundfølelse.	Ofte glat og let at blande	Kompletterer begrænsninger i enkelt råvarer
Isolat vs koncentrat	Isolat = højere proteinindhold/lavere kulhydrater og fedt.	Har brug for høj proteintæthed pr. portion.	Isolat er ofte glattere	Kontroller protein % på etiketten

Så vælger du dosis og produkt

Proteinmål: En almindelig portion giver 20–30 g protein. Tilpas efter kost og træning.
Smag & tekstur: Blends er ofte mest “shake-venlige”; ærte/ris fungerer fint i smoothie/grød.
Komplet profil: Vælg blends eller soja, hvis du vil have fuldgyldigt med det samme. Kombiner ellers ærte + ris.
Mave & tolerance: Start med mindre mængde og øg gradvist. Vælg naturlig, hvis du undgår sødemidler.

Generel retningslinje for dagligt proteinindtag varierer med vægt/aktivitet. Rådfør dig ved særlige behov.

Hvorfor købe vegansk protein hos Nutri.se?

Tydelige profiler: Deklareret aminosyreprofil og proteinprocent pr. portion.
Kuraterede smagsvarianter: Naturlig og smagsat med fokus på god opløselighed.
Hurtig levering & support: Fra svensk lager med hjælpsom kundeservice.

Almindelige spørgsmål om vegansk protein

Er vegansk protein “fuldgyldigt”?

Sojaprotein er fuldgyldigt. Ærte og ris supplerer hinanden, derfor giver blends ofte en komplet aminosyreprofil.

Hvor meget protein pr. dag?

Mange sigter efter 20–30 g pr. måltid/lejlighed. Tilpas efter kropsvægt, mål og aktivitetsniveau.

Kan jeg kombinere vegansk protein med kreatin eller EAA?

Ja, ofte en god kombination til træning. Tag i henhold til den respektive produkts doseringsanvisning.

Fungerer det for sensitiv mave?

Vælg mildere alternativer (f.eks. ris/ærter eller blanding) og start med mindre dosis. Naturlige varianter kan være mildere, hvis du undgår sødemidler.

Kan jeg bage med vegansk protein?

Ja. Kombinér gerne med mel/fiber for bedre tekstur. Juster væskemængden, da planteprotein binder mere væske end valle.