ZMA

Sidefelt

Kategorier

Varumärke

Vis alle

Tilgængelighed

Pris

kr
indtil
kr

Kategori

ZMA

ZMA – aftenformel til genopretning og balance

ZMA kombinerer typisk zink, magnesium og vitamin B6. Kombinationen er et populært aften kosttilskud for dig, der ønsker at støtte genopretning, muskelfunktion og energiomsætning. Vi har kurateret ZMA-produkter i kapsler og pulver, med klare former for mineraler og praktiske doser.

Hvorfor ZMA?

  • Magnesium bidrager til normal muskelfunktion og reduceret træthed/udmattelse.
  • Zink bidrager til normal proteinsyntese samt til at opretholde normale testosteronniveauer i blodet.
  • Vitamin B6 bidrager til normal energiomsætning og hormonel regulering.
  • Praktisk “alt-i-ét” til aftenrutinen.

*Sundhedspåstande i henhold til EU's forordning (EF) nr. 1924/2006.

Typer af ZMA og hvornår de passer

Forskellige ZMA-formler bruger forskellige mineralformer og kapselteknik. Vælg efter mål og tolerance.

Type/formel Indhold & egenskaber Passer dig som Mavefornemmelse
Klassisk ZMA Zink (ofte monometionin/aspartat), magnesium (ofte aspartat), B6. Vil have gennemprøvet aften-tilskud. Moderat–skånsom
ZMA med bisglycinat/picolinat Mere biotilgængelige former af zink/magnesium. Prioriterer optagelse og mave/tarm-tolerance. Skånsom
ZMA med P5P Aktiv B6-form (pyridoxal-5-fosfat) i stedet for pyridoxin. Vil have “premium”-variant af B6. Skånsom
Hyldestabil DR-kapsel Forsinket frigivelse/enterobeskyttelse forbi mavesyre. Rejsevenligt og praktisk indtag. Skånsom
Pulver Fleksibel dosering, nemt at blande i vand. Vil justere dosis og tage aften-drink. Afhænger af form

Så vælger du dosis, timing og kombination

  1. Formål: Aftensro/recuperation → vælg ZMA med skånsomme former (f.eks. bisglycinat/picolinat).
  2. Tidspunkt: Tages ofte om aftenen. Undgå tæt på calcium- eller jernrige indtag, da de kan hæmme zinkoptag.
  3. Dosering: Følg produktets etiket. Øg ikke over den anbefalede dagsdosis.
  4. Kombination: Bruger du multivitamin/magnesium separat? Sørg for, at det samlede daglige indtag er rimeligt.

Rådfør dig med sundhedsvæsenet ved medicinering, graviditet/amning, nyreproblemer eller usikkerhed omkring mineralindtag.

Hvorfor købe ZMA hos Nutri.se?

  • Kurateret udvalg: Klare mineralformer, gennemsigtige etiketter og tydelige doser.
  • Bredt udvalg: Kapsler, pulver, DR-kapsler og premiumvarianter med P5P.
  • Hurtig levering: Fra svensk lager med sporbar fragt.

Ofte stillede spørgsmål om ZMA

Hvad er ZMA?

ZMA er en kombination af zink, magnesium og vitamin B6, ofte brugt om aftenen som en enkel måde at støtte muskel- og energimetabolisme.

Hvornår skal jeg tage ZMA?

Mange tager ZMA om aftenen. Undgå indtag tæt på mejeriprodukter eller jerntilskud, da de kan reducere zinkoptagelsen.

Giver ZMA bedre søvn?

Oplevelsen varierer. Magnesium bidrager til normal muskelfunktion og kan opleves beroligende af nogle. Test konsekvent indtag i et par uger og evaluer.

Kan kvinder tage ZMA?

Ja. Tilpas indtaget efter kost og behov, og følg den anbefalede dagsdosis på etiketten.

Kan jeg kombinere ZMA med andre kosttilskud?

Ja, men se på det samlede indtag af zink og magnesium, hvis du også tager multivitamin eller separate mineraler, så du holder dig inden for sikre niveauer.

Filtrere
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Udvalgt
  • Bestseller
  • Alfabetisk, A–Ö
  • Alfabetisk, Å–A
  • Pris, lavt til højt
  • Pris, højt til lavt
  • Dato, gammelt til nyt
  • Dato, nyt til gammelt
Sortera

Sorter efter:

  • Udvalgt
  • Bestseller
  • Alfabetisk, A–Ö
  • Alfabetisk, Å–A
  • Pris, lavt til højt
  • Pris, højt til lavt
  • Dato, gammelt til nyt
  • Dato, nyt til gammelt
  • USN Z-MAG+ supplement bottle with zinc, magnesium, and vitamin B6 for sleep and recovery support, 180 capsules.Supplement facts for USN Z-MAG+ showing 180 capsules, vitamins, minerals, and daily values.
    Slut i lager
    USN

    USN - Z-MAG+ - 180 Kapsler

    Z-Mag+Fordele: Hjælper med at støtte immunsystemets funktion Fremmer testosteron- og styrkeøkninger Støtter søvn og restitution ZinkZ-Mag+ indeholder 30 mg zink pr. portion. Zink er et vigtigt mineral, der spiller en rolle i mange kropsfunktioner, herunder immunsystemets funktion, proteinsyntese og DNA-syntese. Forskning har vist, at...
    217 kr
    217 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Science in Sport ZMA supplement, 90 capsules for strength, recovery, and better sleep quality.Label showing product details, QR code, and storage instructions for health supplement.
    Slut i lager
    Science in Sport

    Science in Sport - ZMA - 90 Kapsler

    ZMA - En kraftfuld formel for sundhed og velværeFordele: Øger styrke og udholdenhed Forbedrer restitution efter træning Fremmer bedre søvnkvalitet Støtter hormonbalancen Øger immunforsvaret ZinkZink er et vigtigt mineral, der spiller en rolle i mange kropsfunktioner. Det bidrager til at opretholde normale testosteronniveauer, stofskiftet...
    267 kr
    267 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Naughty Boy ZMA supplement bottle with 180 capsules, supports muscle growth and recovery.
    Slut i lager
    Naughty Boy

    Naughty Boy - ZMA - 180 kapsler

    NaughtyBoy ZMAFordele: Støtter muskel- og styrkeøgning Støtter sunde testosteronniveauer Fremmer søvn og restitution Egnet til både mænd og kvinder Veganvenlig Støtter muskel- og styrkeøgningNaughtyBoy ZMA er en helt naturlig formel, der indeholder kraftfulde vitaminer og mineraler, som er kendt for at støtte muskel- og...
    273 kr
    273 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - Prozma+ Men's Formula - 90 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Prozma+ Mænds Formel - 90 kapsler

    Trec Nutrition - Prozma+ Men's Formula - 90 kapslerFordele: Støtter restitution og regenerering Bidrager til korrekt proteinsyntese og DNA-syntese Reducerer træthed og udmattelse Støtter muskelfunktionen Regulerer hormonel aktivitet Støtter restitution og regenereringProzma+ Men's Formula er et kosttilskud designet til at støtte restitution og regenerering...
    230 kr
    230 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • PEScience - TruZMA - 120 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    PEScience

    PEScience - TruZMA - 120 kapsler

    PEScience - TruZMA - 120 kapsler: Optimeret restitution og hormonbalance for træningsentusiasterFordele: Forbedrer restitution Støtter hormonbalance Øger muskelstyrke og præstation Forbedrer søvnkvaliteten Fremmer testosteronniveauer Forbedrer restitutionTruZMA fra PEScience er designet til at optimere restitutionen efter træning. Med en kombination af to kraftfulde ingredienser, ZMA...
    395 kr
    395 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Gaspari Nutrition - ZM-Complex - 90 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Gaspari Nutrition

    Gaspari Nutrition - ZM-Complex - 90 kapsler

    Gaspari Nutrition ZM-Complex - For Optimal Søvn og RestitutionFordele: Forbedrer søvnkvaliteten Fremmer muskelrestitution Optimerer muskelproteinsyntesen Understøtter optimale vitamin- og mineralniveauer Gennemprøvet og effektiv formel Forbedrer søvnkvalitetenGaspari Nutrition ZM-Complex er en af de mest pålidelige kosttilskudformler til at forbedre søvnkvaliteten. Ved at inkludere kraftfulde vitaminer...
    274 kr
    274 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Optimum Nutrition - ZMA - 90 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Optimum Nutrition

    Optimum Nutrition - ZMA - 90 kapsler

    Universitetstestet anabol formel for forbedret muskelstyrke og sund hormonproduktionFordele: Øger muskelstyrken med i gennemsnit 2,5 gange hos atleter Forbedrer sund hormonproduktion Øger udholdenhed og helbredelsesevne Fremmer muskelvækst Forbedrer søvnkvaliteten Universitetstestet anabol formelDenne universitetstestede anabole formel har gennemgået to kliniske forsøg, der viser dens effektivitet...
    294 kr
    294 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Yamamoto Nutrition - Zma +, Montmorency Tart Cherry - 120 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Yamamoto Nutrition

    Yamamoto Nutrition - Zma +, Montmorency Surkirsebær - 120 kapsler

    Yamamoto Nutrition - ZMA +, Montmorency Tart Cherry - 120 kapsler: Forbedr din restitution og præstationFordele: Opretholdelse af normale testosteronniveauer i blodet Normal fertilitet og reproduktion Regulering af hormonel aktivitet Normal energimetabolisme Reduktion af træthed og udmattelse Opretholdelse af normale testosteronniveauer i blodetZMA +...
    317 kr
    317 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • PhD - ZMA - 90 caps
    Slut i lager
    PhD

    PhD - ZMA - 90 kapsler

    PhD Nutrition ZMA-tabletterFordele: Støtter sunde testosteronniveauer Reducerer træthed og udmattelse Helt naturlig opskrift Øger muskel- og styrkeøgning Maksimerer effekterne ved at blive brugt, før du går i seng Zink for at støtte sunde testosteronniveauerZink er et vigtigt mineral, der spiller en afgørende rolle i...
    302 kr
    302 kr
    (-0%)
    Slut i lager

Senest viste produkter