Amix - Kreatin Monohydrat med Creapure® - 300 g

Kreatin Monohydrat

Fordele:

• Øger fysisk præstation
• Øger energiniveauerne i cellerne
• Forbedrer muskelstyrke og udholdenhed
• Fremmer restitution efter træning
• Øger muskelvolumen og muskelmasse

Øger fysisk præstation

Kreatin Monohydrat er en grundlæggende byggesten for produktion af kreatinfosfat, som repræsenterer en energikilde i cellerne. Ved at øge mængden af kreatinfosfat i musklerne kan kroppen producere mere energi under kortvarig, højintensiv træning. Dette kan føre til forbedret fysisk præstation og øget styrke.

Øger energiniveauerne i cellerne

Kreatin fungerer som en energireserve i musklerne ved at omdanne sig til kreatinfosfat. Kreatinfosfat fungerer som en hurtig energikilde under intensiv træning og kan hjælpe med at forlænge træningspasset og forbedre præstationen.

Forbedrer muskelstyrke og udholdenhed

Ved at øge mængden af kreatin i musklerne kan man opleve forbedret muskelstyrke og udholdenhed. Dette kan være særligt fordelagtigt for atleter og personer, der udfører eksplosive og kraftfulde bevægelser, som for eksempel sprintere eller vægtløftere.

Fremmer restitution efter træning

Kreatin kan hjælpe med at fremskynde restitutionen efter træning ved at reducere muskelskader og inflammation. Det kan også bidrage til at reducere muskelsmerter og træthed efter træning, hvilket gør det muligt at hurtigere vende tilbage til træning og præstere på topniveau.

Øger muskelvolumen og muskelmasse

Ved at øge mængden af kreatin i musklerne kan man opleve en stigning i muskelvolumen og muskelmasse. Dette skyldes, at kreatin binder vand til musklerne, hvilket giver et fyldigere og mere veldefineret muskeludseende.

Forskning om Kreatin Monohydrat

Der er omfattende forskning, der understøtter brugen af kreatin som kosttilskud for at forbedre fysisk præstation og muskelstyrke. Studier har vist, at kreatin kan øge muskelstyrken og udholdenheden, forbedre restitutionen efter træning og øge muskelvolumen.

Anvendelse og dosering

Bland 3 g (¼ skefuld) med 200-300 ml vand eller juice og drik straks. Brug cirka 30-60 minutter før træning. Atleter, der bruger Kreatin Monohydrat, bør indtage mindst 2000 ml vand dagligt for at maksimere hydreringen.

Det er vigtigt at følge den anbefalede daglige dosis og ikke overskride den. Gravide eller ammende kvinder, børn og personer med underliggende helbredsproblemer bør rådføre sig med deres læge, før de bruger dette kosttilskud.

Opbevares køligt og tørt, væk fra direkte sollys. Opbevares utilgængeligt for børn. Kosttilskud bør ikke anvendes som erstatning for en varieret kost.