Leveranstid: 5-7 arbejdsdage
- At vælge et udvalg resulterer i en helsidesopdatering.
Leveranstid: 5-7 arbejdsdage
Det kunne ikke indlæse tilgængelighed for hentning
Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne kortvarige, højintensive træningspas, hvilket er typisk for bodybuilding og fitnessøvelser. Denne effekt opnås med et dagligt indtag af 3 g kreatin. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Journal of Strength and Conditioning Research" viste kreatintilskud sig at forbedre kraft og styrke hos atleter (Buford et al., 2007).
Kreatin er et naturligt stof, der forekommer i menneskekroppen. Det syntetiseres hovedsageligt i leveren, nyrerne og bugspytkirtlen fra aminosyrerne glycin, arginin og methionin. Cirka 95% af kroppens kreatin er lagret i skeletmusklerne, hvor det spiller en afgørende rolle i energiproduktionen under højintensiv fysisk aktivitet.
Kreatin er ikke vanedannende, hvilket gør det til et sikkert tilskud til langvarig brug. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" er der ingen beviser for, at kreatin forårsager afhængighed eller har negative effekter på mental sundhed (Kreider et al., 2017).
Kreatin er ikke toksisk, selv ved højere doser. Forskning har vist, at selv doser op til 20 g per dag i kortere perioder er sikre og tolereres godt af kroppen. Ifølge en oversigtsartikel i "Molecular and Cellular Biochemistry" er kreatin et af de mest studerede kosttilskud og har en fremragende sikkerhedsprofil (Persky & Brazeau, 2001).
Overskud af kreatin udskilles fra kroppen via urinen. Dette betyder, at kroppen effektivt regulerer kreatinniveauerne, og der er ingen risiko for ophobning, som kan føre til toksiske effekter. En undersøgelse offentliggjort i "Clinical Journal of Sport Medicine" bekræfter, at kreatinmetabolisme og udskillelse er godt forståede og sikre processer (Poortmans & Francaux, 2000).
Forskning har vist, at kreatin kan have flere sundhedsmæssige fordele udover at forbedre fysisk præstation. En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Neurochemistry" antyder, at kreatin kan have neurobeskyttende egenskaber, hvilket kan være gavnligt for personer med neurodegenerative sygdomme som Parkinsons sygdom (Andres et al., 2008). Derudover har kreatin vist sig at forbedre kognitiv funktion hos ældre voksne, ifølge en undersøgelse i "Psychopharmacology" (McMorris et al., 2007).
For at opnå de bedste resultater anbefales et dagligt indtag af 3 g kreatin. Der findes forskellige former for kreatintilskud tilgængelige på markedet, herunder kreatinmonohydrat, som er den mest studerede og anvendte form. Kreatin kan tages før eller efter træning, og det kan blandes med vand eller en kulhydratrig drik for at forbedre absorptionen.
Kreatin er generelt sikkert for de fleste mennesker, når det tages i anbefalede doser. Almindelige bivirkninger kan inkludere mavebesvær og vægtøgning på grund af øget vandretention i musklerne. Det er vigtigt at drikke tilstrækkeligt med vand, når man tager kreatin for at undgå dehydrering. Ifølge en undersøgelse i "Nutrition Reviews" er kreatin et sikkert og effektivt tilskud til både kort- og langvarig brug (Schilling et al., 2001).
Kreatin er et effektivt og sikkert kosttilskud, der kan forbedre fysisk præstation, især ved højintensiv træning. Det forekommer naturligt i kroppen, er ikke vanedannende og er ikke toksisk ved højere doser. Forskning har også vist, at kreatin kan have yderligere sundhedsmæssige fordele, herunder neurobeskyttende egenskaber og forbedret kognitiv funktion. For de bedste resultater anbefales et dagligt indtag af 3 g kreatin.
| Produktinformation | |
|---|---|
| Produktnavn: | Extrifit - Crea Monohydrate - 400 g |
| Næringsfakta: | Portionstørrelse: 1 teske (5 g) Portioner pr. pakke: 80 |
| Mængde pr. servering: | Kreatin øger den fysiske præstation i successive bursts af kortvarig, høj intensitet træning, som træning af bodybuildere eller fitness træning typisk er. Denne effekt opnås med et dagligt indtag på 3 g kreatin. Kreatin er et naturligt stof, der forekommer i menneskekroppen. Det er ikke vanedannende og ikke giftigt, selv ved højere doser. Overskydende kreatin udskilles fra kroppen i urinen. |
| Advarsel | Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Brug ikke produktet som en erstatning for en varieret kost. Anbefalet er en afbalanceret kost og en sund livsstil. Indtag ikke, hvis du er allergisk over for nogen af ingredienserne. Børn, gravide eller ammende kvinder må ikke tage produktet. |
| Anbefalet brug: | Det anbefales at bruge kreatin i 8 uger og derefter holde pause i et par uger. Det er ønskeligt at bruge 15 – 20 g kreatin de første 5 dage. Derefter følger vedligeholdelsesfasen (5 g dagligt = 1 fyldt teske) for 60 – 80 kg. Brug det 30 minutter før træning og straks efter. Denne brug er velegnet til styrketræning. Tag med rigeligt vand. |
| Opbevaring: | Opbevares på et køligt, tørt sted. Holdes uden for børns rækkevidde. |
| Yderligere info: | Brug ikke som erstatning for en afbalanceret og varieret kost. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Opbevares utilgængeligt for børn. |
📦 Fragtomkostninger: 61 DKK uanset ordreværdi.
Vi leverer med PostNord og DHL. Du kan vælge din foretrukne leveringsmetode ved checkout. Pakker kan afhentes på dit valgte afhentningssted. Leveringstiden er normalt 2-7 hverdage.
Leveringstid: Angives på den enkelte produktside (1-2 hverdage eller 5-7 hverdage).
Hvis din ordre indeholder flere produkter med forskellige leveringstider, sendes hele ordren efter den længste angivne leveringstid.
Bemærk: Vi leverer ikke til postbokse.
❌ Hvis du ikke afhenter din pakke, returneres den til os. Vi opkræver et gebyr for returfragt, håndtering og administration på 185 DKK.
✅ Du har 14 dages fortrydelsesret i henhold til dansk forbrugerlovgivning.
📩 Kontakt vores kundeservice før returnering for en hurtig og smidig behandling: kontakt@nutri.se
Hvis du vil fortryde dit køb, skal du give os besked via e-mail inden for 14 dage efter modtagelse af varen.
⚠️ Bemærk: Hygiejneprodukter kan ikke returneres, hvis forseglingen er brudt.
💰 Ved fortrydelse refunderer vi alle betalinger, inkl. fragtomkostninger (dog ikke merudgifter, hvis du har valgt en dyrere leveringsmetode end standardlevering). Refusion sker inden for 14 dage efter din fortrydelsesmeddelelse.
🔄 Du er ansvarlig for returfragten og for at returnere varen i ubrugt og original stand. Vi anbefaler en sporbar og forsikret returfragt.
🛑 Fortrydelsesretten gælder ikke for åbnede hygiejneprodukter. Hvis forseglingen er brudt, kan produktet ikke returneres.
Tak fordi du abonnerer!
Denne e-mail er blevet registreret!