NOW Foods - Psyllium Husk Pulver

Psylliumfrøskaller

Fordele:

• Fremragende kilde til fiber
• Fremmer fordøjelsen
• Hjælper med at regulere blodsukkerniveauerne
• Støtter vægttab
• Forbedrer hjertehelsen

Fremragende kilde til fiber

Psylliumfrøskaller er en af de rigeste kilder til kostfiber. En daglig portion af psylliumfrøskaller indeholder hele 7 gram fiber, hvilket svarer til en betydelig del af det anbefalede daglige indtag. Fiber er afgørende for en sund fordøjelse og kan hjælpe med at forebygge forstoppelse og andre fordøjelsesproblemer.

Fremmer fordøjelsen

Fiber i psylliumfrøskaller hjælper med at fremme en sund fordøjelse ved at øge volumen på afføringen og gøre den blødere. Dette kan lette tarmbevægelser og forebygge forstoppelse. Derudover kan psylliumfrøskaller hjælpe med at balancere tarmfloraen, hvilket er vigtigt for en optimal fordøjelse.

Hjælper med at regulere blodsukkerniveauerne

Forskning har vist, at psylliumfrøskaller kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauerne. De opløselige fibre i psylliumfrøskaller danner en gel-lignende substans i maven, som kan sænke absorptionen af sukker, hvilket hjælper med at forhindre hurtige blodsukkerstigninger. Dette kan være særligt gavnligt for personer med diabetes eller insulinresistens.

Støtter vægttab

Psylliumfrøskaller kan være et effektivt redskab til vægttab. Fibrene i psylliumfrøskaller kan hjælpe med at øge mæthedsfølelsen, hvilket kan føre til et reduceret kalorieindtag. Derudover kan psylliumfrøskaller hjælpe med at regulere appetitten ved at stabilisere blodsukkerniveauerne, hvilket kan reducere trangen til snacks og søde sager.

Forbedrer hjertehelsen

At inkludere psylliumfrøskaller i kosten kan have positive effekter på hjertehelsen. Fibrene i psylliumfrøskaller kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauerne ved at binde til kolesterol i tarmen og forhindre dets absorption. Dette kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og fremme en sund hjertefunktion.

Forskning om psylliumfrøskaller

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "American Journal of Clinical Nutrition" har psylliumfrøskaller vist sig at være effektive til at sænke LDL-kolesterolniveauerne, også kendt som "dårligt" kolesterol. En anden undersøgelse offentliggjort i "Diabetes Care" viste, at psylliumfrøskaller kan forbedre glykemisk kontrol hos personer med type 2-diabetes. Disse studier understreger de potentielle sundhedsmæssige fordele ved at inkludere psylliumfrøskaller i kosten.

Ingredienser og næringsindhold

Psylliumfrøskaller består af pulveriserede frø og skaller fra planten Plantago ovata. En daglig portion (1 flad teskefuld) indeholder følgende næringsstoffer:

Anvendelsesmetode

For at bruge psylliumfrøskaller, bland energisk 1 flad teskefuld dagligt med mindst 350 ml vand eller juice og drik straks. Det er vigtigt at drikke meget ekstra væske i løbet af dagen for at sikre, at fibrene kan virke effektivt og forhindre eventuelle fordøjelsesproblemer.

Forsigtighedsforanstaltninger

Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Kosttilskud bør ikke anvendes som en erstatning for en varieret kost. At tage dette produkt uden tilstrækkelig mængde væske kan forårsage kvælning. Tag ikke dette produkt, hvis du har svært ved at synke.

Opbevaring

Opbevar produktet et tørt sted, ved stuetemperatur, utilgængeligt for små børn.