OstroVit - Kreatin Monohydrat

OstroVit - Kreatinmonohydrat

Fordele:

• Øger styrke og udholdenhed
• Øger energireserverne i musklerne
• Skaber et anabolsk miljø for muskelvækst
• Forbedrer velvære og tilfredshed
• Fremmer stigning af magert muskelvæv
• Deltager i resyntesen af glykogen

Kreatinmonohydrat

Kreatin er en organisk kemisk forbindelse, der naturligt forekommer i menneskekroppen. Det leveres typisk med animalske produkter som kød, æg eller fisk. Dens gavnlige effekt er baseret på en simpel mekanisme, der frigiver energi i form af højenergetiske ATP (adenosintrifosfat) -molekyler gennem nedbrydning af fosfokreatin i musklerne. Selvom kreatin også findes i mad, er den eneste måde at mætte vores muskler med kreatin til 100% ved kontinuerligt at tilsætte det.

Egenskaber ved ingredienserne i OstroVit Kreatinmonohydrat:

Kreatinmonohydrat er uden tvivl et ekstremt effektivt og sikkert kosttilskud for atleter. Det har en række værdifulde egenskaber, der forbedrer muskelfunktionen, men viser også beskyttende effekter på hjernen eller hjertemusklen. Nedenfor følger en liste over nogle af fordelene ved kreatintilskud:

• At tage kreatin øger vores styrke og træningsudholdenhed ifølge flere metaanalyser
• Ved at øge mængden af fosfokreatin i musklerne øger det vores energipotentiale
• Ved at forårsage vandretention i muskelceller skaber det et ideelt anabolsk miljø - større muskler
• Kan effektivt forbedre vores velvære og overordnede tilfredshed gennem direkte indvirkning på vores hjerne
• Studier har vist, at personer, der bruger kreatin, får større gevinster i form af magert muskelvæv end personer, der ikke bruger det
• Deltager aktivt i resyntesen af glykogen

Forskning om Kreatinmonohydrat

Der findes omfattende forskning, der understøtter brugen af kreatinmonohydrat som et effektivt kosttilskud til at forbedre præstationen og muskelvæksten hos atleter. En undersøgelse offentliggjort i Journal of the International Society of Sports Nutrition fandt, at kreatintilskud øgede styrke og muskelmasse hos atleter, der udførte højintensiv træning. En anden undersøgelse offentliggjort i Medicine and Science in Sports and Exercise viste, at kreatinmonohydrat kan forbedre præstationen og reducere muskelskader under intensiv træning.

Anvendelse og dosering

For at anvende OstroVit Kreatinmonohydrat, tilsæt 2,5 g (1/2 skoop) i 100 - 150 ml vand eller juice. På træningsdage, drik to portioner om dagen, en lige efter at du er vågnet, og den anden efter træning. På hviledage, drik en portion om dagen efter at du er vågnet. Det er vigtigt ikke at overskride den anbefalede daglige dosis og at bruge kosttilskuddet som en del af en afbalanceret kost og en sund livsstil.

Opbevaring og sikkerhed

Opbevar OstroVit Kreatinmonohydrat på et køligt, tørt og mørkt sted og undgå overdreven varme. Opbevar utilgængeligt for børn. Før du bruger produktet, læs omhyggeligt advarslerne og sørg for, at du ikke er allergisk over for nogen af ingredienserne. Produktet bør ikke anvendes af børn, gravide kvinder og ammende mødre eller personer med nedsat nyrefunktion. Hvis du har nogen eksisterende medicinske tilstande eller tager medicin, bør du rådføre dig med din læge, før du begynder at bruge kreatintilskud.