Scitec Nutrition - Kreatin Kapsler - 250 kapsler

Kreatin

Fordele:

• Øger muskelstørrelse og styrke
• Forbedrer sportspræstationer
• Øger muskelproteinsyntese
• Fungerer som celleenergireserve for muskelsammentrækninger
• Har gavnlige helbredseffekter uden for sporten

Øger muskelstørrelse og styrke

Kreatinmonohydrat har vist sig i hundreder af kliniske studier at øge den samlede muskelkreatinpool bestående af frit kreatin og kreatinfosfat. Ved at øge denne pool kan kreatin øge muskelstørrelsen og styrken hos individer, der træner regelmæssigt. Dette gør det til et populært kosttilskud for atleter og fitnessentusiaster, der ønsker at maksimere deres resultater.

Forbedrer sportspræstationer

Ved at øge muskelkreatinpoolen kan kreatin forbedre sportspræstationer ved at øge energireserverne i musklerne. Dette kan føre til øget udholdenhed, hurtigere restitution og forbedret eksplosivitet. Mange atleter bruger kreatin som en del af deres træningsrutine for at opnå bedre resultater og præstere på topniveau.

Øger muskelproteinsyntese

Kreatin har også vist sig at øge muskelproteinsyntesen, hvilket er processen, hvor kroppen bygger nye muskelfibre. Ved at øge muskelproteinsyntesen kan kreatin hjælpe med at øge muskelmassen og forbedre restitutionen efter træning. Dette kan være særligt gavnligt for personer, der ønsker at opbygge muskler eller forhindre muskeltab ved aldring.

Fungerer som celleenergireserve for muskelsammentrækninger

Kreatin fungerer som en celleenergireserve for muskelsammentrækninger ved at donere fosfatgrupper for at regenerere forbrugt ATP. ATP er kroppens primære energikilde til muskelkontraktioner, og ved at øge kreatinpoolen kan kroppen få adgang til mere ATP for at udføre intensiv træning eller fysisk aktivitet. Dette kan bidrage til øget udholdenhed og præstation under træning.

Har gavnlige helbredseffekter uden for sporten

Udover sine fordele for sportspræstationer har kreatin også vist sig at have gavnlige helbredseffekter uden for sporten. Forskning har knyttet kreatintilskud til forbedret kognitiv funktion, nedsat mental træthed og forbedret hjertehelse. Desuden har kreatin vist sig at have potentiale til at hjælpe ved visse neurologiske sygdomme og muskelsygdomme.