Solgar - Keleret Magnesium (100 Tabs)

Magnesiumtilskud

Fordele:

• Bidrager til normal energiomsætning
• Understøtter nervesystemets funktion
• Fremmer muskelafslapning
• Hjælper med at opretholde knoglesundhed
• Forbedrer søvnkvaliteten

Bidrager til normal energiomsætning

Magnesium er et vigtigt mineral, der spiller en central rolle i kroppens energiomsætning. Ifølge forskning bidrager magnesium til at omdanne mad til energi, hvilket er afgørende for at opretholde et højt energiniveau i løbet af dagen. Dette er særligt vigtigt for personer, der lever et aktivt liv, eller som har brug for ekstra energi for at klare deres daglige aktiviteter.

Understøtter nervesystemets funktion

Magnesium er også vigtigt for nervesystemets funktion. Det hjælper med at regulere neurotransmittere, som er kemikalier, der overfører signaler i hjernen og kroppen. Dette kan bidrage til at reducere stress og angst samt forbedre humøret. Studier har vist, at magnesium mangel kan føre til neurologiske problemer, hvilket gør det endnu vigtigere at sikre, at man får tilstrækkeligt af dette mineral.

Fremmer muskelafslapning

En af de mest kendte fordele ved magnesium er dets evne til at fremme muskelafslapning. Magnesium fungerer som en naturlig muskelafslapper ved at modvirke calcium, som er ansvarlig for muskelkontraktioner. Dette gør magnesium særligt nyttigt for personer, der lider af muskelkramper eller spændinger. At tage magnesiumtilskud kan hjælpe med at lindre disse symptomer og forbedre den generelle muskelhelse.

Hjælper med at opretholde knoglesundhed

Magnesium er også vigtigt for knoglesundhed. Det hjælper med at regulere calciumniveauerne i kroppen, hvilket er afgørende for at opretholde stærke og sunde knogler. Forskning har vist, at personer med højere magnesiumindtagelse har en lavere risiko for knogleskørhed og brud. Dette gør magnesium til et vigtigt tilskud for ældre voksne og andre, der er i risikogruppen for knoglerelaterede problemer.

Forbedrer søvnkvaliteten

Magnesium kan også bidrage til at forbedre søvnkvaliteten. Det hjælper med at regulere melatonin, et hormon der styrer søvncykler. Derudover har magnesium en beroligende effekt på nervesystemet, hvilket kan hjælpe med at fremme en dybere og mere afslappende søvn. Studier har vist, at personer, der tager magnesiumtilskud, ofte oplever forbedret søvnkvalitet og reduceret søvnløshed.

Forskning om magnesium

Flere studier har undersøgt de mange fordele ved magnesium. En undersøgelse offentliggjort i "Journal of the American College of Nutrition" fandt, at magnesiumtilskud kan forbedre insulinfølsomheden og reducere risikoen for type 2-diabetes. En anden undersøgelse i "The Journal of Nutrition" viste, at magnesium kan hjælpe med at sænke blodtrykket hos personer med forhøjet blodtryk. Disse og mange andre studier understreger vigtigheden af at få tilstrækkeligt med magnesium for at opretholde god sundhed.

Ingredienser

Ingredienser:

Magnesium (magnesiumdiglycinat, magnesiumoxid), fyldstof: mikrokristallin cellulose; overfladebehandlingsmiddel: hydroxypropylmetylcellulose, glycerol (fra palmeolie og kokosolie); klumpforebyggende middel: vegetabilsk magnesiumstearat, siliciumdioxid, vegetabilsk gummi; farvestof: titandioxid.

Dosering

Dosering:

1 til 4 tabletter dagligt, helst i forbindelse med måltid eller efter lægens anvisning.

Kontraindikationer

Kontraindikationer:

Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Kosttilskud bør ikke anvendes som et substitut for en varieret kost. Kun for voksne. Gravide kvinder, ammende mødre samt personer der tager medicin eller er syge bør rådføre sig med lægen før brug.

Opbevaring

Opbevaring:

Opbevares på et tørt og køligt sted, utilgængeligt for små børn. Brug ikke hvis emballagen er beskadiget eller hvis forseglingen er brudt.