Thorne - Kreatin (450 g)

Højkvalitets kreatin som påvirker fedtfri muskelmasse, udholdenhed, cellulær energi og hjernefunktion

Fordele:

• Øger fedtfri muskelmasse
• Forbedrer udholdenhed
• Øger cellulær energi
• Understøtter hjernefunktion
• Naturligt forekommende aminosyre

Øger fedtfri muskelmasse

Kreatin er kendt for sin evne til at øge fedtfri muskelmasse. Ifølge forskning offentliggjort i Journal of Strength and Conditioning Research, kan kreatintilskud føre til signifikante stigninger i muskelmasse og styrke. Dette gør kreatin til et populært tilskud blandt atleter og fitnessentusiaster, der stræber efter at opbygge muskler og forbedre deres fysiske præstation.

Forbedrer udholdenhed

En anden fordel ved kreatin er dens evne til at forbedre udholdenhed. Kreatin hjælper med at producere ATP (adenosintrifosfat), som er den primære energikilde til muskelsammentrækninger. Ved at øge tilgængeligheden af ATP kan kreatin forbedre udholdenheden under højintensive træningspas. En undersøgelse offentliggjort i Medicine & Science in Sports & Exercise viste, at kreatintilskud kan forbedre udholdenhed og reducere træthed under intensiv træning.

Øger cellulær energi

Kreatin spiller en vigtig rolle i produktionen af cellulær energi. Det hjælper med at producere ATP, som er nødvendigt for at udføre intensive fysiske aktiviteter. Dette gør kreatin til et værdifuldt tilskud for dem, der ønsker at øge deres energiniveau og forbedre deres træningspræstation. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Applied Physiology kan kreatintilskud øge ATP-niveauerne i musklerne, hvilket fører til forbedret fysisk præstation.

Understøtter hjernefunktion

Udover sine fordele for muskler og energi har kreatin også vist sig at støtte hjernefunktion. Kreatin findes naturligt i hjernen og spiller en rolle i produktionen af energi, der er nødvendig for kognitive funktioner. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Psychopharmacology viste, at kreatintilskud kan forbedre kognitiv funktion og reducere mental træthed. Dette gør kreatin til et nyttigt tilskud for dem, der ønsker at forbedre deres mentale skarphed og koncentration.

Naturligt forekommende aminosyre

Kreatin er en naturligt forekommende aminosyre, der findes i muskler og hjerne. Det produceres naturligt i kroppen fra andre aminosyrer og kan også findes i fødevarer som kød, æg og fisk. Dette gør kreatin til et sikkert og naturligt tilskud for dem, der ønsker at forbedre deres fysiske og mentale præstation. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Nutrition Reviews er kreatin et sikkert og effektivt tilskud, når det anvendes i henhold til anbefalede doser.

Forskning om kreatin

Forskning har vist, at kreatin er et effektivt tilskud til at forbedre fysisk præstation og muskelmasse. En metaanalyse offentliggjort i International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism viste, at kreatintilskud kan føre til signifikante forbedringer i styrke, muskelmasse og fysisk præstation. Derudover har forskning vist, at kreatin er sikkert at anvende og har få bivirkninger, når det anvendes i henhold til anbefalede doser.

Beskrivelse

Kreatin er en aminosyre, der primært findes i muskler og hjerne. Det produceres naturligt i kroppen fra andre aminosyrer. Kreatin kan også findes i fødevarer som kød, æg og fisk. Det spiller en vigtig rolle i produktionen af cellulær energi i kroppen ved at hjælpe med at producere ATP, et molekyle der er nødvendigt for intensive træningspas og som også giver energi til hjertet og hjernen.

Ingredienser

100% Kreatinmonohydrat.

Anvendelse

Bland 1 scoop (5 g) dagligt med mindst 250 ml vand, juice eller en anden drik og drik.

Kontraindikationer

Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Kosttilskud bør ikke anvendes som en erstatning for en varieret kost. Brug ikke, hvis du er overfølsom over for nogen af ingredienserne. Under graviditet og amning, rådfør dig med læge eller apotekspersonale før brug.

Opbevaring

Opbevar utilgængeligt for små børn. Opbevar lukket på et køligt, tørt sted.