CLA

CLA – konjugeret linolsyre til kropskomposition

I denne kollektion finder du CLA (Conjugeret Linolsyre) – oftest udvundet fra safflorolie – med tydelig standardisering og isomerprofil (f.eks. c9,t11 og t10,c12). Vi har samlet kapsler og formler med praktiske doser og fokus på kvalitet samt gennemsigtig mg-indhold pr. kapsel.

Hvorfor vælger mange CLA?

Enkel daglig rutine i kapsler/softgels med specificeret CLA-indhold.
Populært supplement i perioder med fokus på kropskomposition og kostjustering.
Kan kombineres med styrketræning, protein og balanceret kalorieindtag.
Findes som ren CLA eller i kombination med f.eks. karnitin eller grøn te.

Bemærk: Der er ingen godkendte EU-sundhedspåstande for CLA vedrørende vægtkontrol/vægttab. Informationen er generel og erstatter ikke medicinsk rådgivning.

Typer af CLA og hvad der adskiller dem

Vælg ud fra ønsket dosis pr. dag, kapselstørrelse, standardiseringsgrad og eventuelle synergier.

Type/form	Standardisering & styrke (f.eks.)	Passer til dig som	Kommentar
CLA 1000 mg softgels (fra safranolie)	Ca 70–80% CLA ⇒ ~700–800 mg CLA/kapsel	Vil have enkel dosering 2–4 kapsler/dag	Mest almindeligt; let at skalere dosis.
Højkoncentreret CLA (1250–2000 mg/kapsel)	Ofte 80–95% CLA ⇒ højere mg pr. kapsel	Foretrækker færre kapsler for samme dagsdosis	Kan være større softgels.
CLA + karnitin / grøn te	CLA kombineres med L-karnitin og/eller ekstrakt	Vil have “alt-i-ét”-formel	Kontroller koffeinindholdet i grøn te-blandinger.
Vegansk CLA	Vegetabilsk kapsel/softgel; lignende standardisering	Følger vegansk/vegetarisk kost	Se kapselmateriale (f.eks. alge-/cellulosebaseret).
Pulver/olie	Fleksibel dosis i skeemål	Vil blande i smoothie/shake	Mindre almindeligt; mål nøje.

Sådan vælger du dosis, timing og kombination

Daglig dosis: Almindeligt kosttilskudinterval er cirka 2–3 g CLA/dag (fra alle kilder). Følg altid produktets etikette.
Beregn korrekt: En kapsel “CLA 1000 mg” med 80% standardisering giver ~800 mg CLA. For 2–3 g/dag kræves normalt 3–4 kapsler fordelt over dagen.
Tidspunkt: Tages gerne i forbindelse med måltid.
Kombination: Almindeligt i kombination med protein, omega-3, karnitin eller grøn te. Tilpas efter koffeinfølsomhed.

Rådfør dig med sundhedsvæsenet ved graviditet/amning, leversygdom, diabetes/metaboliske tilstande eller medicinbrug.

Hvorfor købe CLA hos Nutri.se?

Transparent styrke: Vi fremhæver faktisk mg CLA per kapsel og standardiseringsgrad.
Kurateret sortiment: Ren CLA og smarte kombinationer – med tydelig isomerinformation.
Hurtig levering: Fra svensk lager med sporbar fragt.

Almindelige spørgsmål om CLA

Hvad er CLA?

CLA (Conjugated Linoleic Acid) er en gruppe naturlige fedtsyrer med forskellige isomerer (f.eks. c9,t11 og t10,c12). Kosttilskud udvindes ofte fra saflorolie og standardiseres for tydeligt CLA-indhold.

Hvor meget skal jeg tage per dag?

Det almindelige interval er omkring 2–3 g CLA/dag. Følg altid den anbefalede dagsdosis på produktets etiket og tilpas efter kapslens mg-indhold.

Hvornår på dagen er det bedst at tage CLA?

Mange tager CLA i forbindelse med måltider og fordeler indtaget over dagen (f.eks. 2–3 doseringer).

Kan CLA kombineres med andre kosttilskud?

Ja, det er almindeligt med kombinationer af L-karnitin, omega-3 og/eller grøn te. Tjek koffein i eventuelle blandinger og juster efter følsomhed.

Er der nogen bivirkninger eller forsigtighedsregler?

Nogle kan opleve mave-/tarmproblemer ved høj dosis. Rådfør dig med sundhedsvæsenet ved graviditet/amning, leversygdom, diabetes eller medicinbrug. Overskrid ikke den anbefalede dagsdosis.