Genopretning

Sidefelt

Kategorier

Varumärke

Vis alle

Tilgængelighed

Pris

kr
indtil
kr

Kategori

Genopretning

Restitution – hurtigere tilbage med de rigtige byggesten

Her samler vi produkter, der støtter muskelreparation, væskebalance, nervesystem og søvnkvalitet. Uanset om du træner hårdt, har en aktiv hverdag eller har brug for mere restitution efter stress – her finder du protein, aminosyrer, elektrolytter, mineraler og andre smarte kosttilskud til en mere effektiv restitutionsrutine.

Hvorfor fokusere på restitution?

  • Støtter muskelopbygning og mindsker oplevet træningssmerte.
  • Bidrager til normal energiomsætning og reduceret træthed/udmattelse.
  • Hjælper med at opretholde væske- og elektrolytbalancen.
  • Fremmer søvn og afslapning – vigtige dele af restitutionen.

*Generel information og ikke beregnet til at erstatte medicinsk rådgivning.

Vælg de rigtige produkter til din restitution

Behovene adskiller sig – her er en hurtig sammenligning af almindelige kategorier.

Produktkategori Fordele Passer til dig som Eksempler på indhold
Protein Giver byggesten til muskler og mæthed. Vil støtte muskelreparation efter træning. Valle (isolat/koncentrat), kasein, kollagenpeptider
EAA/BCAA Kompletterer aminosyrer når proteinindtaget er lavt. Træner fastende eller springer protein over lige efter træning. EAA, BCAA (leucin, isoleucin, valin)
Kreatin monohydrat Støtte til styrke og højintensiv præstation. Satser på power/volumen og konsekvent træning. Kreatin monohydrat
Elektrolytter & mineraler Genskaber væske- og saltbalance ved sveden. Træner længe/varmt eller sveder meget. Natrium, kalium, magnesium
Magnesium Støtter muskel funktion og nervesystem; aften ro. Vil mindske kramper eller fremme søvnkvalitet. Glycinat/bisglycinat, citrat, taurat, treonat
Omega-3 Kompletterer fedtsyrer ved lav fiskekonsumtion. Prioriterer helhedsrestitution og hverdagssundhed. EPA/DHA fra fiskeolie eller algeolie
Kollagen + C-vitamin Støtte til bindevæv, led og sener. Vil supplere styrke- eller løbetræning. Kollagenpeptider (type I/II), vitamin C
Antioxidanter/kurkumin Kompletterer kosten med planteforbindelser. Søger helhedsunderstøttelse i restitutionen. Kurkumin/curcumin, ekstrakt med piperin
Søvn & stress (koffeinfri) Letter nedvarvning om aftenen. Har brug for støtte til bedre nattesøvn. Glycin, L-theanin, magnesium (glycinat/taurat)

Sådan planlægger du restitutionen

  1. Efter pass: Vælg et proteinrigt mål eller shake og fyld på med væske/elektrolytter.
  2. I løbet af dagen: Fordel proteinet over måltiderne og spis næringstæt.
  3. Aftensrutine: Prioriter søvn; mange vælger magnesium og/eller glycin før sengetid.
  4. Hviledage: Fortsæt med basisindtag (protein, vand, mineraler) for opbygning.
  5. Følsom mave: Trapp op doserne gradvist; vælg skånsommere former (f.eks. valleisolat, magnesiumglycinat).

Rådfør dig med sundhedsvæsenet ved medicinering, graviditet eller underliggende sygdom.

Hvorfor vælge restitutionsprodukter fra Nutri.se?

  • Kurateret sortiment: Kun afprøvede mærker og tydelige etiketter.
  • Smidig shopping: Hurtig levering fra svensk lager og nem returnering.
  • Guidning: Tydelige produkttekster og filtre, der gør det let at vælge rigtigt.

Ofte stillede spørgsmål om restitution

Hvad skal jeg prioritere lige efter træning?

Et proteinrigt indtag og påfyldning af væske/elektrolytter er en god start. Hvis du ikke kan spise, kan EAA være et praktisk alternativ.

Har jeg brug for kreatin for bedre restitution?

Kreatin støtter præstation og træningskapacitet, hvilket indirekte kan gavne restitutionen. Konsistent dagligt indtag giver bedst effekt over tid.

Er EAA bedre end protein?

Hele proteiner giver bredere næring. EAA kan være praktisk, når fuldgyldigt protein ikke er tilgængeligt lige efter træning.

Kan magnesium forbedre søvn og reducere kramper?

Mange vælger magnesiumglycinat/taurat om aftenen for oplevet ro og god tolerance. Tilpas dosis efter behov og følsomhed.

Hvordan undgår jeg maveproblemer fra kosttilskud?

Øg doserne gradvist, vælg skånsomme former (f.eks. valleisolat, glycinat), drik tilstrækkeligt med vand og overvej fordøjelsesenzymer ved behov.

Filtrere
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Udvalgt
  • Bestseller
  • Alfabetisk, A–Ö
  • Alfabetisk, Å–A
  • Pris, lavt til højt
  • Pris, højt til lavt
  • Dato, gammelt til nyt
  • Dato, nyt til gammelt
Sortera

Sorter efter:

  • Udvalgt
  • Bestseller
  • Alfabetisk, A–Ö
  • Alfabetisk, Å–A
  • Pris, lavt til højt
  • Pris, højt til lavt
  • Dato, gammelt til nyt
  • Dato, nyt til gammelt
  • Swedish Supplements Slow Down bottle, 90 capsules for relaxation and stress relief.
    Slut i lager
    Swedish Supplements

    Svenske kosttilskud - Sænk farten, 90 kapsler

    Tag det roligt - Afslapning og Genopretning Fordele: Beroligende effekt for afslapning Hjælper ved søvnproblemer og uro Fremmer genopretning efter træning Reducerer stress og fremmer en god søvn Indeholder naturlige ekstrakter til afslapning GABA - For Ro og Afslapning GABA (gamma-aminosmørsyre) er en vigtig...
    209 kr
    209 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • NOW Foods - Super Cortisol Support - 90 vcaps - Nutri.se
    Slut i lager
    NOW Foods

    NOW Foods - Super Cortisol Support - 90 vcaps

    NOW Foods - Super Cortisol Support - 90 vcapsFordele ved NOW® Adrenal Stress Support Støtter en sund stressrespons Hjælper med at håndtere appetitten Støtter sund biskjoldbruskkirtelfunktion Fremmer afslapning og ro Støtter et sundt spise mønster Håndter stress med NOW® Adrenal Stress SupportNOW® Adrenal Stress...
    402 kr
    402 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • EVLution Nutrition - RecoverMode, Blue Raz - 630 grams - Nutri.se
    Slut i lager
    EVLution Nutrition

    EVLution Nutrition - RecoverMode, Blå Hindbær - 630 gram

    5G BCAA i bevist 2:1:1-forholdFordele: Hjælper med at tilføre energi til muskler og støtte muskelproteinsyntesen. Støtter muskelvævsudvikling, restitution og magert muskelmasse. Spiller en nøglerolle for at tilføre energi til muskler. Støtter restitution og muskeltræthed i forbindelse med træning. Kombination af de 2 bedste former...
    562 kr
    562 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Swedish Supplements 100% Pure Maltodextrine 3 kg container for carbohydrate fuel with natural flavor.
    Slut i lager
    Swedish Supplements

    Svenske kosttilskud - 100% ren maltodextrin, 3 kg

    Næringsdeklaration: Energi 1 632 kJ / 380 kcal Fedt 0 g Kulhydrater 96 g Protein 0 g Salt 0,02 g <0,5 Ingredienser og allergener: Maltodextrin Maltosweet™ 300 (udvundet ved hydrolyse af stivelse). Oprindelsesland: Sverige. Opbevaring: Opbevares tørt i velafsluttet originalemballage. Øvrigt: Tænk på vigtigheden af...
    261 kr
    261 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Science in Sport REGO Rapid Recovery strawberry flavor, protein-rich recovery powder for quick muscle recovery.Nutritional information and ingredients for Science in Sport - REGO Rapid Recovery per serving and per 100g.
    Slut i lager
    Science in Sport

    Science in Sport - REGO Hurtig Genopretning

    Science in Sport - REGO Rapid Recovery Fordele: Genopfylder glykogenlagrene i musklerne Reparerer og genopbygger musklerne Genhydrater kroppen Hjælper med at komme sig hurtigt efter træning Blandes hurtigt og nemt med vand Genopfylder glykogenlagrene i musklerne Da kulhydrater er kroppens primære brændstof til moderat...
    Fra 700 kr
    Fra 700 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Kevin Levrone Levro Recovery supplement container showcasing amino acids for effective post-workout recovery.Kevin Levrone Levro Recovery supplement ingredient list, highlighting amino acids and vitamins for optimal recovery.
    Slut i lager
    Kevin Levrone

    Kevin Levrone - Levro Recovery

    Kevin Levrone - Levro Recovery Fordele: Aminosyrer inklusive L-Glutamin og BCAA Forbedret med HMB, L-karnitin, niacin, vitamin B6 og B12 Den perfekte kombination for nybegyndere til professionelle atleter Støtter restitution efter træning Aminosyrer til restitution LevroRECOVERY er et komplekst restitutionskosttilskud med de nødvendige BCAA-amino...
    Fra 370 kr
    Fra 370 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Efectiv Nutrition Intra Fuel Berry Blast supplement for endurance and muscle recovery, 30 servings.Efectiv Nutrition Intra Fuel Strawberry Lime supplement for endurance and muscle recovery, 30 servings.
    Slut i lager
    Efectiv Nutrition

    Efectiv Nutrition - Intra Fuel

    Efectiv Nutrition - Intra Fuel: Forbedr dit træningspas med førsteklasses kosttilskudFordele: Forbedret præstation og restitution Øget udholdenhed og energi Forbedret muskelproteinsyntese Fremmer hurtig restitution og reducerer muskelnedbrydning Øger intensiteten og kvaliteten af træningspasset Forbedret præstation og restitutionEfectiv Nutrition - Intra Fuel er den nye...
    560 kr
    560 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Nuun Sport Hydration + Caffeine Cherry Limeade in a display box for hydration during workouts.Nuun Sport Hydration with Caffeine display, featuring hydration tablets in fresh lime flavor.
    Slut i lager
    Nuun

    Nuun - Sport Hydration + Koffein

    En lækker og genfugtende blanding af elektrolytter til træning og på farten Fordele: Genfugter kroppen Giver elektrolytter for at opretholde væskebalancen Passer perfekt til træning og fysisk aktivitet Indeholder ingen gluten Veganvenlig Forskning om elektrolytter Studier har vist, at elektrolytter spiller en vigtig rolle...
    Fra 796 kr
    Fra 796 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • SAN - Estrodex - 90 caps
    Slut i lager
    SAN

    SAN - Estrodex - 90 kapsler

    Maksimer dit hormonelle støtte med ESTRODEXFordele: Eliminerer negative effekter af østrogen Støtter øgede niveauer af testosteron Fremmer et sportsligt fordelagtigt anabolsk miljø Modvirker omdannelsen af testosteron til østrogen Hjælper med at minimere negative bivirkninger af østrogen Eliminerer negative effekter af østrogenESTRODEX er designet til...
    424 kr
    424 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Yamamoto Nutrition - Recumid, Tropical - 500 grams - Nutri.se
    Slut i lager
    Yamamoto Nutrition

    Yamamoto Nutrition - Recumid, Tropisk - 500 gram

    Yamamoto Nutrition - Recumid, Tropical - 500 gram: Den Perfekte Restitutionsdrik til MusklerFordele: Hurtig og effektiv restitution efter træning Maksimal muskelrekonstruktion og glykogenlagring Biotilgængelige og absorberbare næringsstoffer Anti-katabolisk effekt og støtte til proteinsyntese Forbedret fysiologisk rehydrering Hurtig og effektiv restitution efter træningYamamoto Nutrition -...
    498 kr
    498 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • PEScience - Erase Pro+ - 60 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    PEScience

    PEScience - Erase Pro+ - 60 kapsler

    PEScience Erase Pro+ - For Avancerede Atleter og KroppsbyggereFordele: Forbedrer kortisolregulering Støtter kropssammensætning Optimerer træning og restitution Giver avancerede stackningsmuligheder Testet ingrediens for maksimal effekt Forbedrer kortisolreguleringErase Pro+ er et videnskabeligt formuleret produkt, der er designet til at give avanceret kortisolregulering. Kortisol er et...
    726 kr
    726 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • BioTech USA - After - Nutri.se
    Slut i lager
    BioTechUSA

    BioTech USA - Efter

    Smagsat drikke pulver efter træning med aminosyrer, kreatin, kulhydrater, vitaminer og mineralerFordele: Effektiv restitution efter træning Støtter muskelopbygning Hjælper med at opretholde normale blodsukkerniveauer Reducerer træthed og udmattelse Støtter nervesystemets normale funktion Effektiv restitution efter træningEfter intensiv sport og træning forbrænder du mange kalorier...
    316 kr
    316 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • CNP - Pro Recover - Nutri.seCNP - Pro Recover - Nutri.se
    Slut i lager
    CNP

    CNP - Pro Recover

    CNP Pro Recover: Optimal restitution efter træningFordele: Effektiv restitution Forebygger muskelnedbrydning Hurtig absorption forbedrer restitution Høje koncentrationer af BCAA for træthedsforebyggelse Ideel til alle former for sport og træning Effektiv restitutionEfter en intensiv træningssession er restitutionen afgørende for at maksimere resultaterne og forberede kroppen...
    Fra 411 kr
    Fra 411 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Yamamoto Nutrition - GlycoBol - Nutri.seYamamoto Nutrition - GlycoBol - Nutri.se
    Slut i lager
    Yamamoto Nutrition

    Yamamoto Nutrition - GlycoBol

    Yamamoto Nutrition - GlycoBol: Det ultimative kosttilskud til atleterFordele: Hurtig genopretning af muskel funktion Effektivt tilskud til intensiv og langvarig træning Bruger højrenede cyklodextriner (HBCD) af højeste kvalitet Optimale egenskaber til hurtig energigenopfyldning Baseret på videnskabelig forskning og dokumenterede resultater Hurtig genopretning af muskel...
    Fra 360 kr
    Fra 360 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Gaspari Nutrition - GlycoFuse Lemon Ice - 870g - Nutri.se
    Slut i lager
    Gaspari Nutrition

    Gaspari Nutrition - GlycoFuse Citron Is - 870g

    Gaspari Nutrition - GlycoFuse Lemon Ice - 870g: Holdbar energi og optimal hydrering for præstationFordele: Holdbar energi Eliminerer insulinspidser Forebygger muskelkramper Balanserede elektrolytter for optimal hydrering Fremmer restitution og glykogenopladning Holdbar energiGaspari Nutrition præsenterer GlycoFuse Lemon Ice, en avanceret intra-træningsformel, der giver holdbar energi...
    831 kr
    831 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Recovery, 500mg - 30 vegan tabs - Nutri.se
    Slut i lager
    Garden of Life

    Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Recovery, 500mg - 30 veganske tabletter

    Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Recovery, 500 mg - 30 veganske tabletterFordele: Naturlig restitution efter træning Stærk blanding af ingredienser Polyfenoler fra supernaturligt grøn te, granatæble og gurkemeje Indeholder klinisk studerede mikrobiomer Ikke-GMO-projektverificeret, glutenfri og kulstofneutralcertificeret Naturlig restitution efter træningDr. Formulated Quercetin...
    366 kr
    366 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • PVL Essentials - Post Workout Total Reload, Fruit Punch - 600g - Nutri.se
    Slut i lager
    PVL Essentials

    PVL Essentials - Post Workout Total Reload, Frugtpunch - 600g

    PVL Essentials - Post Workout Total Reload, Frugtpunch - 600gFordele: Hurtigere restitution Informed-Choice-certificeret og testet for forbudte stoffer 100 % fri for kunstige smagsstoffer, farvestoffer og sødestoffer Hurtigere restitutionPVL Essentials - Post Workout Total Reload er en specielt designet drik til at fremme hurtig...
    447 kr
    447 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition Boogie Whey protein supplement package with bold graphics in red and black design.Trec Nutrition Boogie Whey protein supplement packaging with bold design and nutritional benefits listed.
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Boogie Whey

    BOOGIEWHEY. Kosttilskud.Fordele: Proteinberiget med valleprotein og mælkeprotein Indeholder kreatin, ornitin, arginin og citrullin Hjælper med at opbygge og vedligeholde muskelmasse Højt proteinindhold Proteinberiget med valleprotein og mælkeproteinBOOGIEWHEY er et kosttilskud, der er beriget med både valleprotein og mælkeprotein. Disse to proteinkilder er af høj...
    Fra 280 kr
    Fra 280 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trace Minerals Electrolyte Stamina Power Pak box with 30 sugar-free citrus packs for hydration and energy.
    Slut i lager
    Trace Minerals

    Trace Mineraler - Elektrolyt Stamina Power Pak, Citrus - 30 Pakker

    Sukkerfri Elektrolyt Stamina Power PakFordele: Sukkerfri KETO-venlig Elektrolytter B-vitaminer Gode antioxidanter God smag Joniske sporstoffer SukkerfriSukkerfri Elektrolyt Stamina Power Pak er en energidrik med høj ydeevne, som er nem at forberede og ikke indeholder sukker, koffein, kunstige smagsstoffer eller kunstige stimulanser. Dette gør den...
    245 kr
    245 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trace Minerals Max-Hydrate Endurance effervescent tablets in citrus flavor for hydration and muscle support.Supplement facts label for Trace Minerals Max-Hydrate Endurance effervescent tablets, detailing ingredients and nutritional information.
    Slut i lager
    Trace Minerals

    Trace Minerals - Max-Hydrate Utholdenhed, Citrus - 10 Brusetabletter

    Max-Hydrate EnduranceFordele: Lækre smag Hjælper med at undgå muskelkramper og muskeltræthed Lækre smagMax-Hydrate Endurance er en praktisk og lækker brusetablet, der, når den tilsættes vand, giver elite niveauer af elektrolytter - natrium, kalium, magnesium, calcium - for at hjælpe med at undgå muskelkramper og...
    119 kr
    119 kr
    (-0%)
    Slut i lager

Senest viste produkter