Kreatin

Sidefelt

Kategorier

Varumärke

Vis alle

Tilgængelighed

Pris

kr
indtil
kr

Kategori

Kreatin

Kreatin – styrke, eksplosivitet & restitution

Udforsk vores kuraterede udvalg af kreatin til præstation i fitnesscenteret og i eksplosive sportsgrene. Her finder du kreatinmonohydrat (inkl. mikroniseret), kreatin HCl, buffret kreatin (f.eks. Kre-Alkalyn) og avancerede blandinger. Kreatin er et af de mest velundersøgte kosttilskud og kan øge præstationsevnen ved korte, højintensive indsatser når du indtager mindst 3 g pr. dag*.

*Godkendt sundhedspåstand inden for EU (EU nr 432/2012).

Hvorfor kreatin?

  • Kan øge topstyrke og eksplosivitet ved gentagne korte, højintensive indsatser.
  • Støtter muskelvolumen via øget fosfokreatin og cellehydrering.
  • Velundersøgt, prisvenligt og nemt at dosere.
  • Passer både nybegyndere og avancerede atleter – også for veganere/vegetarer.

Vælg den rigtige type kreatin

Forskellige former kan variere i opløselighed, smag og pris – mens kreatinmonohydrat er standarden med stærkest evidens.

Form Fordele Passer dig som Dosering/Anvendelse
Kreatinmonohydrat Guldstandard med stærk evidens; oftest mest prisvenlig. Vil have dokumenteret effekt til bedste pris. 3–5 g/dag. Valgfrit opladningsskema.
Mikroniseret monohydrat Finere partikler for forbedret opløselighed og mildere tekstur. Generes af “grynet” følelse i almindelige pulvere. 3–5 g/dag, blandes let i vand/shake.
Kreatin HCl Meget opløseligt; nogle foretrækker mindre serveringsstørrelse. Prioriterer høj opløselighed og lille dosisvolumen. Ofte 1,5–3 g/dag (følg produktets anvisninger).
Buffret kreatin (f.eks. Kre-Alkalyn) Markedsført som pH-stabilt; oplevet skånsomt for maven af nogle. Ønsker alternativer, hvis almindeligt monohydrat føles “tungt”. Normalt 1,5–3 g/dag (følg anvisningerne).
Kreatinblandinger Kombinerer flere kreatinformer/ergogene ingredienser. Vil have “alt-i-ét” pre-/intra-træningsløsning. Dosis ifølge produkt (varierer).

Sådan vælger du dosis og timing

  1. Daglig dosis: 3–5 g/dag er tilstrækkeligt for de fleste. Konsistens > timing.
  2. Opladning (valgfrit): 20 g/dag i 5–7 dage (4×5 g), derefter 3–5 g/dag.
  3. Timing: Tag det, når det passer – mange tager det i forbindelse med måltid eller efter træning.
  4. Væske & salt: Sørg for tilstrækkelig væske og elektrolytter under hård træning.

Rådfør dig med sundhedsvæsenet ved nyreproblemer, graviditet/amning eller medicinering.

Hvorfor købe kreatin hos Nutri.se?

  • Kvalitet & gennemsigtighed: Tydelig mærkning af form, dosis og renhed.
  • Bredt udvalg: Monohydrat, mikroniseret, HCl, buffret og blandinger.
  • Hurtig levering: Fra svensk lager med sporbar fragt.

Ofte stillede spørgsmål om kreatin

Må jeg lave en opladning?

Nej, opladning er frivillig. 3–5 g/dag uden opladning når fulde niveauer efter et par uger. Opladning fylder kun depoterne hurtigere.

Hvornår på dagen skal jeg tage kreatin?

Det vigtigste er, at du tager det dagligt. Vælg et tidspunkt, du kan holde – mange tager det i forbindelse med måltid eller efter træning.

Binder kreatin væske?

Kreatin kan øge intracellulær væske i musklerne (cellehydrering), hvilket ofte opleves som en “fyldt” muskel, ikke generel hævelse.

Er kreatin sikkert at bruge i lang tid?

Kreatin er blandt de mest studerede kosttilskud og anses generelt for veltolereret hos raske voksne ved anbefalede doser.

Fungerer kreatin for veganere/vegetarianere?

Ja. Da kreatin i kosten primært findes i animalske fødevarer, kan kosttilskud være ekstra relevante for veganere/vegetarianere.

Filtrere
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Udvalgt
  • Bestseller
  • Alfabetisk, A–Ö
  • Alfabetisk, Å–A
  • Pris, lavt til højt
  • Pris, højt til lavt
  • Dato, gammelt til nyt
  • Dato, nyt til gammelt
Sortera

Sorter efter:

  • Udvalgt
  • Bestseller
  • Alfabetisk, A–Ö
  • Alfabetisk, Å–A
  • Pris, lavt til højt
  • Pris, højt til lavt
  • Dato, gammelt til nyt
  • Dato, nyt til gammelt
  • Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 Powder Orange - 250g - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 Pulver Orange - 250g

    Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 Pulver Orange - 250gFordele: Forbedrer fysisk præstation Understøtter muskelstyrke og udholdenhed Fremmer restitution og muskelreparation Øger muskelvolumen og fylde Passer til kraft- og hastighedsdiscipliner Forbedrer fysisk præstationTrec Nutrition Gold Core CM3 er et høj kvalitets præstationsfremmende...
    314 kr
    314 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Efectiv Nutrition - Performance Creatine - Nutri.seEfectiv Nutrition - Performance Creatine - Nutri.se
    Slut i lager
    Efectiv Nutrition

    Efectiv Nutrition - Performance Kreatin

    Efectiv Nutrition - Performance CreatineFordele: Øget energiproduktion Forbedret præstation Fremmer muskelstyrke og udholdenhed Hjælper med at komme sig hurtigere Støtter muskelvolumen og pump Øget energiproduktionEfectiv Performance Creatine er et kreatinmonohydratbaseret kosttilskud, der er designet til at hjælpe atleter med at præstere på højeste niveau....
    Fra 373 kr
    Fra 373 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Amix MuscleCore CreAge Concentrated supplement box with 120 capsules, showcasing creatine HCl for strength and endurance.Nutrition facts for Amix MuscleCore CreAge, highlighting ingredients and servings per capsule.
    Slut i lager
    Amix

    Amix - MuscleCore DW - CreAge Concentreret - 120 Kapsler

    MuscleCore® CreAge™Fordele: Højkoncentreret form Ingen loadingfase Ingen cykling af Hjælper med at støtte styrke og udholdenhed Indeholder CRT-ss Højkoncentreret formMuscleCore® CreAge™ indeholder en højkoncentreret form af kreatin, nemlig Creatine HCl (Hydrochlorid). Creatine HCl er en saltform af kreatin, der muliggør bedre opløselighed og øget...
    281 kr
    281 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Rule One Creatine Supplement Jar, 100% Creatine Monohydrate for muscle strength and recovery.Supplement facts for Rule One Creatine showing serving size and ingredients.
    Slut i lager
    Rule One

    Regel Et - Kreatin

    Regel1 - Kreatin Fordele: Øger muskelstyrke og præstation Fremmer muskelgenopretning Øger muskelvolumen og fylde Forbedrer eksplosivitet og kraft Øger udholdenhed og træningskapacitet Øger muskelstyrke og præstation Kreatin er et af de mest populære kosttilskud til at øge muskelstyrke og forbedre præstationen under træning. Ved...
    Fra 377 kr
    Fra 377 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • FA ICE Creatine in a green tub, featuring 4000 mg creatine monohydrate, no sugar or fat, with icy citrus and peach flavor.Nutritional information for FA Fitness Authority ICE Creatine showing flavors and ingredient details.
    Slut i lager
    FA - Fitness Authority

    FA - Fitness Authority - ICE Kreatin

    FA - Fitness Authority - ICE Creatine Fordele: 4 g kreatinmonohydrat af høj kvalitet Beregnet med EVERCOOL-tilskuddet for en følelse af kølighed og friskhed under træning Indeholder ingen sukker eller fedt - perfekt for personer, der ønsker at tabe sig Støtter øget fysisk præstation...
    Fra 227 kr
    Fra 227 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Amix Creatine Ethyl Ester supplement bottle with 125 capsules for enhanced athletic performance and recovery.
    Slut i lager
    Amix

    Amix - Kreatin Ethyl Ester - 125 kapsler

    EstereEstere er organiske forbindelser, der dannes ved esterificering - reaktionen mellem carboxylsyre og alkoholer.Fordele: Øger fysisk præstation ved gentagne kortvarige, højintensive øvelser. Kan øge muskelstyrke og muskelvolumen. Hjælper med at forbedre restitution efter træning. Kan øge muskelproteinsyntesen og mindske nedbrydningen af muskler. Kan forbedre...
    206 kr
    206 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Zoomad Labs Raw One Kre-Alkalyn Creatine Monohydrate 225 g container with muscular shark illustration.Nutritional supplement facts for Zoomad Labs Kre-Alkalyn Creatine, including serving size and warnings.
    Slut i lager
    Zoomad Labs

    Zoomad Labs - Raw One Kre-Alkalyn Kreatin Monohydrat - 225 g

    Kre-Alkalyn® - Forbedr din fysiske præstation og muskelstyrkeFordele: Stabilitet i sure miljøer: Kre-Alkalyn® kreatin er en form for kreatin, der er mere stabil i sure miljøer sammenlignet med kreatinmonohydrat. Dette betyder, at mindre omdannelse til kreatinin sker i maven, hvilket fører til bedre absorption...
    695 kr
    695 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Scitec Nutrition MyoFactor supplement powder for muscle function and protein synthesis, Peach Ice Tea flavor.Scitec Nutrition MyoFactor food supplement powder in pineapple-coconut flavor, 295g container.
    Slut i lager
    Scitec Nutrition

    Scitec Nutrition - MyoFactor

    MyoFactor - Kosttilskudsdrikpulver med mange fordeleFordele: Multifunktionelt produkt med forskellige ingredienser Indeholder kreatin, aminosyrer, vitaminer, mineraler, lecithin, inositol og Coleus forskohlii-ekstrakt Vitamin B6 bidrager til normal protein- og glykogenmetabolisme Zink og magnesium er involveret i normal proteinsyntese Magnesium bidrager til normal muskel funktion D-vitamin...
    335 kr
    335 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - Creatine 100% - Nutri.seTrec Nutrition - Creatine 100% - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Kreatin 100%

    Trec Nutrition - Kreatin 100%Fordele: Forbedret styrke og kraft Øget udholdenhed Anabol effekt for muskelvækst Antikatabolisk effekt for at forsinke proteinreduktion Forbedret regenerering og kvælstofbalance i kroppen Forbedret styrke og kraftTrec Nutrition - Kreatin 100% er specielt designet til styrke-, kraft- og udholdenhedsatleter, der...
    Fra 230 kr
    Fra 230 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Muscletech - Cell-Tech Elite - Nutri.seMuscletech - Cell-Tech Elite - Nutri.se
    Slut i lager
    Muscletech

    Muscletech - Cell-Tech Elite

    Muscletech - Cell-Tech Elite: Forbedr din muskeludvikling og restitutionFordele: Leverer førsteklasses kreatin i hver dosis Hjælper med at producere energi under tunge løft Forbedrer muskelvæksten og bremser nedbrydningen Understøtter hurtig restitution efter træning Indeholder kliniske doser af kreatin, BCAA og PEAK ATP Leverer førsteklasses...
    706 kr
    706 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Muscletech - Creactor - Nutri.seMuscletech - Creactor - Nutri.se
    Slut i lager
    Muscletech

    Muscletech - Creactor

    Muscletech - Creactor: Forbedr din præstation med kreatin af højeste kvalitetFordele: Øget styrke og muskelvolumen Forbedret udholdenhed og restitution Fremmer muskelproteinsyntesen Forbedrer muskelkontraktion og eksplosivitet Højkvalitets og ren form for kreatin Øget styrke og muskelvolumenCreactor er en videnskabeligt avanceret kreatinformel, der er designet til...
    Fra 510 kr
    Fra 510 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition CM3 HMB Fusion supplement jar, 202g, features 20 free capsules, supports physical performance.
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - CM3 HMB Fusion

    Udforsk mere om dette produkt CM3 HMB FUSION indeholder kreatin, som øger fysisk præstation ved successive korte, meget intense fysiske øvelser. Den gunstige effekt opnås ved indtagelse af 3 g kreatin pr. dag. Derudover indeholder CM3 HMB FUSION β-hydroxy β-methylbutyrat i form af et...
    273 kr
    273 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Skull Labs Creatine 300g container featuring a skull design, promotes muscle growth and recovery.Nutritional information for Skull Labs Creatine showing serving size, creatine monohydrate, and beta-glucan content.
    Slut i lager
    Skull Labs

    Skull Labs - Kreatin - 300 g

    Skull Labs KreatinFordele: Effektiv anabol Støtter væksten af muskelmasse Forbedrer udholdenhed Har en hæmmende effekt på myostatin Accelererer restitution Skull Labs Kreatin er et høj kvalitets kreatinmonohydrat med tilsætning af beta-glukan.Kreatin har en stærk anabol effekt og muliggør en betydelig stigning i muskelmasse og...
    227 kr
    227 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • 5% Nutrition - Creatine - Core Series - 300g - Nutri.se
    Slut i lager
    5% Nutrition

    5% Nutrition - Kreatin - Core Serie - 300g

    5% Nutrition - Kreatin - Core Series - 300gFordele: Øger muskelstyrke Fremmer muskelstørrelse og volumen Forbedrer eksplosivitet og præstation Øger restitution efter træning Beprøvet kreatinmonohydratformel Øger muskelstyrke5% Nutrition Core Series Kreatin indeholder en kraftfuld dosis på 5 gram beprøvet kreatinmonohydrat pr. portion. Kreatin er...
    586 kr
    586 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Rule One - Creatine Unflavored - 150g - Nutri.se
    Slut i lager
    Rule One

    Regel Et - Kreatin Uden Smag - 150g

    Regel Et - Kreatin Uden Smag - 150gFordele: Effektiv præstationsforbedring Mikroniseret kreatinmonohydratpulver Uden fyldstoffer Ingen tilsat sukker Ingen stimulanser eller tyggegummi Effektiv præstationsforbedringR1 Kreatin er designet til at levere det mest effektive præstationsfremmende kosttilskud til din træning. Den aktive ingrediens i R1 Kreatin er...
    359 kr
    359 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - Crea Xtreme - 120 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Crea Xtreme - 120 kapsler

    Trec Nutrition - Crea Xtreme - 120 kapsler: Øg din fysiske præstation og nå nye højderFordele: Forbedrer den fysiske præstation Designet til professionelle atleter inden for alle sportsgrene Indeholder 4 aktive ingredienser for optimal effekt Forbedrer den fysiske præstationCrea Xtreme fra Trec Nutrition er...
    288 kr
    288 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - CM3 1250 - Nutri.seTrec Nutrition - CM3 1250 - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - CM3 1250

    Trec Nutrition - CM3 1250Effektiv forbedring af dine træningsresultater med CM3 1250CM3 1250 fra Trec Nutrition er et høj kvalitetsprodukt, der tilbyder en øget dosis af krystalklar tri-kreatinmalat. Dette produkt har vist sig at være en meget stabil form for kreatin, som ikke påvirkes...
    Fra 173 kr
    Fra 173 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Strom Sports Creatine HCL supplement bottle with 750mg per capsule and 80 servings.
    Slut i lager
    Strom Sports

    Strom Sports - Kreatin HCL

    Kreatin HCL kapsler Fordele: Øger muskelstyrken Forbedrer udholdenhed Hurtigere restitution Støtter muskelopbygning Let at tage og vegetarisk Øger muskelstyrken Kreatin HCL er kendt for sin evne til at øge muskelstyrken. Ifølge forskning offentliggjort i Journal of Strength and Conditioning Research, kan kreatin forbedre maksimal...
    431 kr
    431 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • CNP Creatine Monohydrate Powder 500g tub for increased size, strength, and energy during workouts.
    Slut i lager
    CNP

    CNP - Kreatin

    CNP Kreatinpulver Fordele: Øger størrelse og styrke Øger kraft og præstation Øget energi under træning Fremmer muskulær anstrengelse 500g dåse Øger størrelse og styrke CNP Kreatinpulver er et populært kosttilskud blandt sportsfolk og træningsentusiaster, der stræber efter at øge deres muskelmasse og styrke. Kreatin...
    391 kr
    391 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • CreaMAX apple flavored creatine supplement for increased physical performance and recovery.CreaMAX Lemonade creatine supplement for increased physical performance and recovery.
    Slut i lager
    Strom Sports

    Strom Sports - CreaMax

    CreaMAX kreatintilskud Fordele: Øget muskelstyrke Forbedret restitution Øget udholdenhed Fleksibel anvendelse Vegansk og vegetarisk venlig Øget muskelstyrke CreaMAX er et kraftfuldt kreatintilskud, der hjælper med at øge muskelstyrken. Kreatin er et af de mest undersøgte og effektive kosttilskud til at forbedre fysisk præstation, især...
    761 kr
    761 kr
    (-0%)
    Slut i lager

Senest viste produkter