Kreatin

Sidefelt

Kategorier

Varumärke

Vis alle

Tilgængelighed

Pris

kr
indtil
kr

Kategori

Kreatin

Kreatin – styrke, eksplosivitet & restitution

Udforsk vores kuraterede udvalg af kreatin til præstation i fitnesscenteret og i eksplosive sportsgrene. Her finder du kreatinmonohydrat (inkl. mikroniseret), kreatin HCl, buffret kreatin (f.eks. Kre-Alkalyn) og avancerede blandinger. Kreatin er et af de mest velundersøgte kosttilskud og kan øge præstationsevnen ved korte, højintensive indsatser når du indtager mindst 3 g pr. dag*.

*Godkendt sundhedspåstand inden for EU (EU nr 432/2012).

Hvorfor kreatin?

  • Kan øge topstyrke og eksplosivitet ved gentagne korte, højintensive indsatser.
  • Støtter muskelvolumen via øget fosfokreatin og cellehydrering.
  • Velundersøgt, prisvenligt og nemt at dosere.
  • Passer både nybegyndere og avancerede atleter – også for veganere/vegetarer.

Vælg den rigtige type kreatin

Forskellige former kan variere i opløselighed, smag og pris – mens kreatinmonohydrat er standarden med stærkest evidens.

Form Fordele Passer dig som Dosering/Anvendelse
Kreatinmonohydrat Guldstandard med stærk evidens; oftest mest prisvenlig. Vil have dokumenteret effekt til bedste pris. 3–5 g/dag. Valgfrit opladningsskema.
Mikroniseret monohydrat Finere partikler for forbedret opløselighed og mildere tekstur. Generes af “grynet” følelse i almindelige pulvere. 3–5 g/dag, blandes let i vand/shake.
Kreatin HCl Meget opløseligt; nogle foretrækker mindre serveringsstørrelse. Prioriterer høj opløselighed og lille dosisvolumen. Ofte 1,5–3 g/dag (følg produktets anvisninger).
Buffret kreatin (f.eks. Kre-Alkalyn) Markedsført som pH-stabilt; oplevet skånsomt for maven af nogle. Ønsker alternativer, hvis almindeligt monohydrat føles “tungt”. Normalt 1,5–3 g/dag (følg anvisningerne).
Kreatinblandinger Kombinerer flere kreatinformer/ergogene ingredienser. Vil have “alt-i-ét” pre-/intra-træningsløsning. Dosis ifølge produkt (varierer).

Sådan vælger du dosis og timing

  1. Daglig dosis: 3–5 g/dag er tilstrækkeligt for de fleste. Konsistens > timing.
  2. Opladning (valgfrit): 20 g/dag i 5–7 dage (4×5 g), derefter 3–5 g/dag.
  3. Timing: Tag det, når det passer – mange tager det i forbindelse med måltid eller efter træning.
  4. Væske & salt: Sørg for tilstrækkelig væske og elektrolytter under hård træning.

Rådfør dig med sundhedsvæsenet ved nyreproblemer, graviditet/amning eller medicinering.

Hvorfor købe kreatin hos Nutri.se?

  • Kvalitet & gennemsigtighed: Tydelig mærkning af form, dosis og renhed.
  • Bredt udvalg: Monohydrat, mikroniseret, HCl, buffret og blandinger.
  • Hurtig levering: Fra svensk lager med sporbar fragt.

Ofte stillede spørgsmål om kreatin

Må jeg lave en opladning?

Nej, opladning er frivillig. 3–5 g/dag uden opladning når fulde niveauer efter et par uger. Opladning fylder kun depoterne hurtigere.

Hvornår på dagen skal jeg tage kreatin?

Det vigtigste er, at du tager det dagligt. Vælg et tidspunkt, du kan holde – mange tager det i forbindelse med måltid eller efter træning.

Binder kreatin væske?

Kreatin kan øge intracellulær væske i musklerne (cellehydrering), hvilket ofte opleves som en “fyldt” muskel, ikke generel hævelse.

Er kreatin sikkert at bruge i lang tid?

Kreatin er blandt de mest studerede kosttilskud og anses generelt for veltolereret hos raske voksne ved anbefalede doser.

Fungerer kreatin for veganere/vegetarianere?

Ja. Da kreatin i kosten primært findes i animalske fødevarer, kan kosttilskud være ekstra relevante for veganere/vegetarianere.

Filtrere
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Udvalgt
  • Bestseller
  • Alfabetisk, A–Ö
  • Alfabetisk, Å–A
  • Pris, lavt til højt
  • Pris, højt til lavt
  • Dato, gammelt til nyt
  • Dato, nyt til gammelt
Sortera

Sorter efter:

  • Udvalgt
  • Bestseller
  • Alfabetisk, A–Ö
  • Alfabetisk, Å–A
  • Pris, lavt til højt
  • Pris, højt til lavt
  • Dato, gammelt til nyt
  • Dato, nyt til gammelt
  • Redcon1 - Tango Recovery - Nutri.seRedcon1 - Tango Recovery - Nutri.se
    Slut i lager
    Redcon1

    Redcon1 - Tango Recovery

    Redcon1 - Tango Recovery: Forbedr din præstation og accelerer muskelrestitutionFordele: Øget muskelvækst Forbedret ATP-produktion Aktivering af proteinsyntese Beskyttelse mod dehydrering Forbedret kreatinabsorption Øget muskelvækstRedcon1 - Tango Recovery er en kraftfuld kreatinformel, der er designet til at forbedre din præstation og fremme muskelvækst. Ved at...
    Fra 525 kr
    Fra 525 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Gaspari Nutrition - SizeOn - Maximum Performance - Nutri.seGaspari Nutrition - SizeOn - Maximum Performance - Nutri.se
    Slut i lager
    Gaspari Nutrition

    Gaspari Nutrition - SizeOn - Maksimal Ydeevne

    Gaspari Nutrition - SizeOn - Maximum PerformanceFordele: Fremskynder proteinsyntesen & restitution af muskelkraft Øger muskelvolumen, muskelfiberstørrelse, cellevolumen & aminosyreniveauer i plasma Intensiverer S6K1 og 4E-BP1-signalering og hypertrofisk mTOR-vejledning Initierer & opretholder myogenese og muskelrestaurering mens du stadig træner Transporterer vigtige næringsstoffer, essentielle mineraler og...
    749 kr
    749 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • 5% Nutrition - Crea-TEN - Legendary Series - Nutri.se5% Nutrition - Crea-TEN - Legendary Series - Nutri.se
    Slut i lager
    5% Nutrition

    5% Nutrition - Crea-TEN - Legendary Series

    5% Nutrition - Crea-TEN - Legendary SeriesFordele: Øger musklernes fosfocreatin-lager Forbedrer ATP-regenerering Støtter muskelhydrering Øger styrken Fremmer muskelvækst Øger musklernes fosfocreatin-lagerKreatin er et velkendt kosttilskud og betragtes som en hjørnesten i mange atleters supplementarsenal. Det fungerer ved at øge musklernes lager af fosfocreatin, hvilket...
    Fra 392 kr
    Fra 392 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Kaged Muscle - C-HCL Creatine HCL - Nutri.seKaged Muscle - C-HCL Creatine HCL - Nutri.se
    Slut i lager
    Kaged Muscle

    Kaged Muscle - C-HCL Kreatin HCL

    Kaged Muscle - C-HCL Creatine HCL: Forbedr din træning og maksimer dine resultaterFordele: Patenterede Creatine HCl-fordele Undgå gastrointestinale problemer Ingen vandretention Ingen loadingfase Koncentreret kræver kun mikrodosering Opløselighed Patenterede Creatine HCl-fordeleKaged Muscle - C-HCL Creatine HCL er ikke bare dit almindelige kreatintilskud. Det er...
    Fra 431 kr
    Fra 431 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Amix Creatine Monohydrate 300g with Creapure, enhances muscle strength and energy, ideal for athletes.Supplement facts label for Amix Creatine Monohydrate, showing ingredients and serving size.
    Slut i lager
    Amix

    Amix - Kreatin Monohydrat med Creapure® - 300 g

    Kreatin MonohydratFordele: Øger fysisk præstation Øger energiniveauerne i cellerne Forbedrer muskelstyrke og udholdenhed Fremmer restitution efter træning Øger muskelvolumen og muskelmasse Øger fysisk præstationKreatin Monohydrat er en grundlæggende byggesten for produktion af kreatinfosfat, som repræsenterer en energikilde i cellerne. Ved at øge mængden af...
    281 kr
    281 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine - Nutri.seTrec Nutrition - Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Kreatin Mikroniseret 200 Mesh + Taurin

    Trec Nutrition - Kreatin Mikroniseret 200 Mesh + Taurin - 400gFordele: Øger styrke og muskelmasse Forbedrer effektiviteten og energigivende effekt Høj farmaceutisk kvalitet Øget absorptionskapacitet Kombination af kreatin og taurin Øger styrke og muskelmasseKreatin Mikroniseret 200 Mesh + Taurin er et innovativt produkt, der...
    Fra 186 kr
    Fra 186 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • AllMax Nutrition - Creatine Pharmaceutical Grade - 400g - Nutri.se
    Slut i lager
    AllMax Nutrition

    AllMax Nutrition - Kreatin Farmaceutisk Kvalitet - 400g

    AllMax Nutrition - Kreatin af farmaceutisk kvalitet for overlegen resultaterFordele: Forbedret træningspræstation Øget muskelmasse, styrke og størrelse Stimulering af proteinsyntese og cellevolumisering Hurtig energitilførsel til muskelsammentrækninger Øget muskelgenopretning Forbedret træningspræstationKreatinmonohydrat fra AllMax Nutrition er et sportsnæringstilskud, der er dokumenteret som det mest undersøgte og...
    466 kr
    466 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Pro Supps Creatine 300 supplement container with 5000 mg per scoop and 60 servings, unflavored creatine monohydrate.
    Slut i lager
    Pro Supps

    Pro Supps - Kreatin 300

    Kreatin 300 - Forbedr din træning med kreatintilskudspulver Fordele: Øger styrke og muskelmasse Øger muskeludholdenhed og restitution Forbedrer træningspræstation Videnskabeligt dokumenteret og studeret Let at bruge og dosere Øger styrke og muskelmasse Kreatinmonohydrat, som findes i Kreatin 300, har vist sig at øge kroppens...
    291 kr
    291 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Zoomad Labs One Raw Creatine container, neutral flavor dietary supplement for enhanced energy performance and recovery.One Raw® Creatine packaging featuring a muscular figure, emphasizing energy performance, recovery, and vegan suitability.
    Slut i lager
    Zoomad Labs

    Zoomad Labs - One Raw® Kreatin

    Zoomad Labs - One Raw® Creatine Fordele: Øger energiprestationen Forbedrer restitution efter træning Øger intracellulær hydrering Fremmer syntesen af ATP og proteinsyntese Egnet til veganere Øger energiprestationen Kreatinmonohydrat er en forbindelse, der forbedrer energiprestationen og restitutionen fra træthed og fysisk anstrengelse. Det fungerer som...
    Fra 259 kr
    Fra 259 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 Powder Orange - 250g - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 Pulver Orange - 250g

    Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 Pulver Orange - 250gFordele: Forbedrer fysisk præstation Understøtter muskelstyrke og udholdenhed Fremmer restitution og muskelreparation Øger muskelvolumen og fylde Passer til kraft- og hastighedsdiscipliner Forbedrer fysisk præstationTrec Nutrition Gold Core CM3 er et høj kvalitets præstationsfremmende...
    314 kr
    314 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Efectiv Nutrition - Performance Creatine - Nutri.seEfectiv Nutrition - Performance Creatine - Nutri.se
    Slut i lager
    Efectiv Nutrition

    Efectiv Nutrition - Performance Kreatin

    Efectiv Nutrition - Performance CreatineFordele: Øget energiproduktion Forbedret præstation Fremmer muskelstyrke og udholdenhed Hjælper med at komme sig hurtigere Støtter muskelvolumen og pump Øget energiproduktionEfectiv Performance Creatine er et kreatinmonohydratbaseret kosttilskud, der er designet til at hjælpe atleter med at præstere på højeste niveau....
    Fra 373 kr
    Fra 373 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Rule One Creatine Supplement Jar, 100% Creatine Monohydrate for muscle strength and recovery.Supplement facts for Rule One Creatine showing serving size and ingredients.
    Slut i lager
    Rule One

    Regel Et - Kreatin

    Regel1 - Kreatin Fordele: Øger muskelstyrke og præstation Fremmer muskelgenopretning Øger muskelvolumen og fylde Forbedrer eksplosivitet og kraft Øger udholdenhed og træningskapacitet Øger muskelstyrke og præstation Kreatin er et af de mest populære kosttilskud til at øge muskelstyrke og forbedre præstationen under træning. Ved...
    Fra 377 kr
    Fra 377 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - Creatine 100% - Nutri.seTrec Nutrition - Creatine 100% - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Kreatin 100%

    Trec Nutrition - Kreatin 100%Fordele: Forbedret styrke og kraft Øget udholdenhed Anabol effekt for muskelvækst Antikatabolisk effekt for at forsinke proteinreduktion Forbedret regenerering og kvælstofbalance i kroppen Forbedret styrke og kraftTrec Nutrition - Kreatin 100% er specielt designet til styrke-, kraft- og udholdenhedsatleter, der...
    Fra 230 kr
    Fra 230 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Muscletech - Cell-Tech Elite - Nutri.seMuscletech - Cell-Tech Elite - Nutri.se
    Slut i lager
    Muscletech

    Muscletech - Cell-Tech Elite

    Muscletech - Cell-Tech Elite: Forbedr din muskeludvikling og restitutionFordele: Leverer førsteklasses kreatin i hver dosis Hjælper med at producere energi under tunge løft Forbedrer muskelvæksten og bremser nedbrydningen Understøtter hurtig restitution efter træning Indeholder kliniske doser af kreatin, BCAA og PEAK ATP Leverer førsteklasses...
    706 kr
    706 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Muscletech - Creactor - Nutri.seMuscletech - Creactor - Nutri.se
    Slut i lager
    Muscletech

    Muscletech - Creactor

    Muscletech - Creactor: Forbedr din præstation med kreatin af højeste kvalitetFordele: Øget styrke og muskelvolumen Forbedret udholdenhed og restitution Fremmer muskelproteinsyntesen Forbedrer muskelkontraktion og eksplosivitet Højkvalitets og ren form for kreatin Øget styrke og muskelvolumenCreactor er en videnskabeligt avanceret kreatinformel, der er designet til...
    Fra 510 kr
    Fra 510 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition CM3 HMB Fusion supplement jar, 202g, features 20 free capsules, supports physical performance.
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - CM3 HMB Fusion

    Udforsk mere om dette produkt CM3 HMB FUSION indeholder kreatin, som øger fysisk præstation ved successive korte, meget intense fysiske øvelser. Den gunstige effekt opnås ved indtagelse af 3 g kreatin pr. dag. Derudover indeholder CM3 HMB FUSION β-hydroxy β-methylbutyrat i form af et...
    273 kr
    273 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • 5% Nutrition - Creatine - Core Series - 300g - Nutri.se
    Slut i lager
    5% Nutrition

    5% Nutrition - Kreatin - Core Serie - 300g

    5% Nutrition - Kreatin - Core Series - 300gFordele: Øger muskelstyrke Fremmer muskelstørrelse og volumen Forbedrer eksplosivitet og præstation Øger restitution efter træning Beprøvet kreatinmonohydratformel Øger muskelstyrke5% Nutrition Core Series Kreatin indeholder en kraftfuld dosis på 5 gram beprøvet kreatinmonohydrat pr. portion. Kreatin er...
    586 kr
    586 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Rule One - Creatine Unflavored - 150g - Nutri.se
    Slut i lager
    Rule One

    Regel Et - Kreatin Uden Smag - 150g

    Regel Et - Kreatin Uden Smag - 150gFordele: Effektiv præstationsforbedring Mikroniseret kreatinmonohydratpulver Uden fyldstoffer Ingen tilsat sukker Ingen stimulanser eller tyggegummi Effektiv præstationsforbedringR1 Kreatin er designet til at levere det mest effektive præstationsfremmende kosttilskud til din træning. Den aktive ingrediens i R1 Kreatin er...
    359 kr
    359 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - Crea Xtreme - 120 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Crea Xtreme - 120 kapsler

    Trec Nutrition - Crea Xtreme - 120 kapsler: Øg din fysiske præstation og nå nye højderFordele: Forbedrer den fysiske præstation Designet til professionelle atleter inden for alle sportsgrene Indeholder 4 aktive ingredienser for optimal effekt Forbedrer den fysiske præstationCrea Xtreme fra Trec Nutrition er...
    288 kr
    288 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - CM3 1250 - Nutri.seTrec Nutrition - CM3 1250 - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - CM3 1250

    Trec Nutrition - CM3 1250Effektiv forbedring af dine træningsresultater med CM3 1250CM3 1250 fra Trec Nutrition er et høj kvalitetsprodukt, der tilbyder en øget dosis af krystalklar tri-kreatinmalat. Dette produkt har vist sig at være en meget stabil form for kreatin, som ikke påvirkes...
    Fra 173 kr
    Fra 173 kr
    (-0%)
    Slut i lager

Senest viste produkter