Kreatin

Sidefelt

Kategorier

Varumärke

Vis alle

Tilgængelighed

Pris

kr
indtil
kr

Kategori

Kreatin

Kreatin – styrke, eksplosivitet & restitution

Udforsk vores kuraterede udvalg af kreatin til præstation i fitnesscenteret og i eksplosive sportsgrene. Her finder du kreatinmonohydrat (inkl. mikroniseret), kreatin HCl, buffret kreatin (f.eks. Kre-Alkalyn) og avancerede blandinger. Kreatin er et af de mest velundersøgte kosttilskud og kan øge præstationsevnen ved korte, højintensive indsatser når du indtager mindst 3 g pr. dag*.

*Godkendt sundhedspåstand inden for EU (EU nr 432/2012).

Hvorfor kreatin?

  • Kan øge topstyrke og eksplosivitet ved gentagne korte, højintensive indsatser.
  • Støtter muskelvolumen via øget fosfokreatin og cellehydrering.
  • Velundersøgt, prisvenligt og nemt at dosere.
  • Passer både nybegyndere og avancerede atleter – også for veganere/vegetarer.

Vælg den rigtige type kreatin

Forskellige former kan variere i opløselighed, smag og pris – mens kreatinmonohydrat er standarden med stærkest evidens.

Form Fordele Passer dig som Dosering/Anvendelse
Kreatinmonohydrat Guldstandard med stærk evidens; oftest mest prisvenlig. Vil have dokumenteret effekt til bedste pris. 3–5 g/dag. Valgfrit opladningsskema.
Mikroniseret monohydrat Finere partikler for forbedret opløselighed og mildere tekstur. Generes af “grynet” følelse i almindelige pulvere. 3–5 g/dag, blandes let i vand/shake.
Kreatin HCl Meget opløseligt; nogle foretrækker mindre serveringsstørrelse. Prioriterer høj opløselighed og lille dosisvolumen. Ofte 1,5–3 g/dag (følg produktets anvisninger).
Buffret kreatin (f.eks. Kre-Alkalyn) Markedsført som pH-stabilt; oplevet skånsomt for maven af nogle. Ønsker alternativer, hvis almindeligt monohydrat føles “tungt”. Normalt 1,5–3 g/dag (følg anvisningerne).
Kreatinblandinger Kombinerer flere kreatinformer/ergogene ingredienser. Vil have “alt-i-ét” pre-/intra-træningsløsning. Dosis ifølge produkt (varierer).

Sådan vælger du dosis og timing

  1. Daglig dosis: 3–5 g/dag er tilstrækkeligt for de fleste. Konsistens > timing.
  2. Opladning (valgfrit): 20 g/dag i 5–7 dage (4×5 g), derefter 3–5 g/dag.
  3. Timing: Tag det, når det passer – mange tager det i forbindelse med måltid eller efter træning.
  4. Væske & salt: Sørg for tilstrækkelig væske og elektrolytter under hård træning.

Rådfør dig med sundhedsvæsenet ved nyreproblemer, graviditet/amning eller medicinering.

Hvorfor købe kreatin hos Nutri.se?

  • Kvalitet & gennemsigtighed: Tydelig mærkning af form, dosis og renhed.
  • Bredt udvalg: Monohydrat, mikroniseret, HCl, buffret og blandinger.
  • Hurtig levering: Fra svensk lager med sporbar fragt.

Ofte stillede spørgsmål om kreatin

Må jeg lave en opladning?

Nej, opladning er frivillig. 3–5 g/dag uden opladning når fulde niveauer efter et par uger. Opladning fylder kun depoterne hurtigere.

Hvornår på dagen skal jeg tage kreatin?

Det vigtigste er, at du tager det dagligt. Vælg et tidspunkt, du kan holde – mange tager det i forbindelse med måltid eller efter træning.

Binder kreatin væske?

Kreatin kan øge intracellulær væske i musklerne (cellehydrering), hvilket ofte opleves som en “fyldt” muskel, ikke generel hævelse.

Er kreatin sikkert at bruge i lang tid?

Kreatin er blandt de mest studerede kosttilskud og anses generelt for veltolereret hos raske voksne ved anbefalede doser.

Fungerer kreatin for veganere/vegetarianere?

Ja. Da kreatin i kosten primært findes i animalske fødevarer, kan kosttilskud være ekstra relevante for veganere/vegetarianere.

Filtrere
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Udvalgt
  • Bestseller
  • Alfabetisk, A–Ö
  • Alfabetisk, Å–A
  • Pris, lavt til højt
  • Pris, højt til lavt
  • Dato, gammelt til nyt
  • Dato, nyt til gammelt
Sortera

Sorter efter:

  • Udvalgt
  • Bestseller
  • Alfabetisk, A–Ö
  • Alfabetisk, Å–A
  • Pris, lavt til højt
  • Pris, højt til lavt
  • Dato, gammelt til nyt
  • Dato, nyt til gammelt
  • Strom Sports Creatine HCL supplement bottle with 750mg per capsule and 80 servings.
    Slut i lager
    Strom Sports

    Strom Sports - Kreatin HCL

    Kreatin HCL kapsler Fordele: Øger muskelstyrken Forbedrer udholdenhed Hurtigere restitution Støtter muskelopbygning Let at tage og vegetarisk Øger muskelstyrken Kreatin HCL er kendt for sin evne til at øge muskelstyrken. Ifølge forskning offentliggjort i Journal of Strength and Conditioning Research, kan kreatin forbedre maksimal...
    431 kr
    431 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • CNP Creatine Monohydrate Powder 500g tub for increased size, strength, and energy during workouts.
    Slut i lager
    CNP

    CNP - Kreatin

    CNP Kreatinpulver Fordele: Øger størrelse og styrke Øger kraft og præstation Øget energi under træning Fremmer muskulær anstrengelse 500g dåse Øger størrelse og styrke CNP Kreatinpulver er et populært kosttilskud blandt sportsfolk og træningsentusiaster, der stræber efter at øge deres muskelmasse og styrke. Kreatin...
    391 kr
    391 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Applied Nutrition CreaFlow Liquid Creatine Blue Raspberry flavor, 3000mg, with measuring cup.Applied Nutrition CreaFlow Liquid Creatine in blackcurrant flavor with measuring cup.
    Slut i lager
    Applied Nutrition

    Applied Nutrition - CreaFlow Flydende Kreatin

    Flydende kreatinmonohydrat Fordele: Øget fysisk præstation Hurtig absorption Praktisk indtagelse Ingen blanding kræves Forbedret muskelgenopretning Øget fysisk præstation Flydende kreatinmonohydrat er kendt for sin evne til at øge fysisk præstation, især under kortvarige, højintensive træningspas. Kreatin fungerer ved at øge mængden af fosfokreatin i...
    249 kr
    249 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • CreaMAX apple flavored creatine supplement for increased physical performance and recovery.CreaMAX Lemonade creatine supplement for increased physical performance and recovery.
    Slut i lager
    Strom Sports

    Strom Sports - CreaMax

    CreaMAX kreatintilskud Fordele: Øget muskelstyrke Forbedret restitution Øget udholdenhed Fleksibel anvendelse Vegansk og vegetarisk venlig Øget muskelstyrke CreaMAX er et kraftfuldt kreatintilskud, der hjælper med at øge muskelstyrken. Kreatin er et af de mest undersøgte og effektive kosttilskud til at forbedre fysisk præstation, især...
    761 kr
    761 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Gorillalpha Creatine Powder container with vibrant design, 400g, for muscle gain and improved strength.
    Slut i lager
    Gorillalpha

    Gorillalpha - Kreatin Pulver - 400g

    Gorillalpha - 100% ren mikroniseret kreatinmonohydratpulver Fordele: Øget muskelmasse Forbedret styrke Øget træningspræstation Hurtig absorption Smagløs og let at blande Øget muskelmasse Kreatinmonohydrat er et af de mest studerede og effektive kosttilskud til at øge muskelmassen. Forskning viser, at kreatin kan bidrage til at...
    317 kr
    317 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Allnutrition Tri Creatine Malate XtraCaps container featuring 400 caps and 5000 mg creatine malate.
    Slut i lager
    Allnutrition

    Allnutrition - Tri Creatine Malate XtraCaps - 400 kapsler

    Kreatinmalat 5000 mg Fordele: Øger fysisk effektivitet Forbedrer muskelstyrke Fremmer hurtigere restitution Støtter muskelopbygning Forbedrer udholdenhed Øger fysisk effektivitet Kreatinmalat er kendt for at øge den fysiske effektivitet, især under højintensiv træning. Ved at tilføre ekstra kreatin til musklerne kan du forbedre din præstationsevne...
    461 kr
    461 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Extrifit Germany Creatine 300 g tub with Creapure, featuring high purity for improved performance and recovery.Supplement facts for Extrifit Creatine Monohydrate Creapure, showing dosage information.
    Slut i lager
    Extrifit

    Extrifit - Kreatin Tyskland - 300 g

    KreatinFordele: Øget fysisk præstation Forbedret muskelvolumen Hurtigere muskelgenopretning Høj renhed og kvalitet Naturligt forekommende stof Øget fysisk præstationKreatin er kendt for at øge den fysiske præstation under intensive intervaller af hårdt muskelarbejde, såsom sæt i bodybuilding-træning. Forskning viser, at kreatintilskud kan forbedre styrke, kraft...
    343 kr
    343 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Extrifit Crea Monohydrate 400g container with 100% micronized creatine label.Supplement facts for Extrifit Crea Monohydrate showing 5000 mg creatine per teaspoon.
    Slut i lager
    Extrifit

    Extrifit - Crea Monohydrat - 400 g

    KreatinFordele: Øger fysisk præstation Naturligt forekommende i kroppen Ikke vanedannende Ikke toksisk ved højere doser Overskud udskilles via urinen Øger fysisk præstationKreatin øger den fysiske præstation ved gentagne kortvarige, højintensive træningspas, hvilket er typisk for bodybuilding og fitnessøvelser. Denne effekt opnås med et dagligt...
    235 kr
    235 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Kevin Levrone Levro Crea creatine supplement in strawberry-lime flavor, 240g container.Ingredient list and nutritional information for Kevin Levrone Levro Crea creatine supplement.
    Slut i lager
    Kevin Levrone

    Kevin Levrone - Levro Crea

    Kevin Levrone - Levro Crea Fordele: Kreatintilskud kan være værdifuldt for udholdenhed Anvendelse af kreatin i perioder med kortvarig og intensiv træning fremmer øget fysisk præstation Kreatin kan have værdifulde effekter på vægtøgning og muskelmasse Effekterne af kreatin kan være fordelagtige for at øge...
    179 kr
    179 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • OstroVit Supreme Capsules Creatine 1100 mg, 400 capsules packaging for strength and endurance enhancement.
    Slut i lager
    OstroVit

    OstroVit - Supreme Kapsler Kreatin 1100 mg - 400 Kapsler

    OstroVit - KreatinmonohydratFordele: Øger styrke og udholdenhed Øger energireserverne i musklerne Skaber et anabolisk miljø for muskelvækst Forbedrer velbefindende og hjernefunktion Fremmer øget muskelvækst Deltager i glykogensyntesen Øger styrke og udholdenhedVed at tage kreatinmonohydrat kan du øge din styrke og udholdenhed under træningen. Studier...
    412 kr
    412 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Peak Creatine Monohydrate powder 500 g in a sleek black container for improved athletic performance.Nutritional information for Peak Creatine Monohydrate powder in a 500g jar, highlighting key ingredients and values.
    Slut i lager
    Peak

    Peak - Kreatin Monohydrat - 500 g

    Kort beskrivelse af KreatinmonohydratpulverKreatinmonohydratpulver er 100% rent kreatinmonohydrat i pulverform og dermed det klassiske kreatinprodukt.Kreatin værdsættes meget af atleter inden for alle discipliner og kan øge den fysiske præstation under hurtig styrketræning i forbindelse med kortvarig intensiv fysisk aktivitet.Peak Kreatinmonohydrat er et premiumkreatin (ultrarent...
    386 kr
    386 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Science in Sport Unflavored Creatine Powder, 400g container for enhanced physical performance and muscle strength.Nutrition facts for Science in Sport Creatine Powder, unflavored, including serving size and composition.
    Slut i lager
    Science in Sport

    Science in Sport - Kreatin Pulver, Uden Smag - 400 g

    KreatinFordele: Øger fysisk præstation Øger muskelstyrke og muskelvolumen Øger restitution efter træning Forbedrer eksplosivitet og kraft Øger muskelmasse Øger fysisk præstationKreatin er et af de mest populære kosttilskud for atleter og træningsentusiaster. Det har vist sig at øge fysisk præstation ved gentagne kortvarige og...
    310 kr
    310 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • MHP Creatine Monohydrate supplement jar, boosts muscle mass, strength, and energy with 5g creatine per serving.Label for MHP Creatine Monohydrate, 5g per serving, nutritional facts and benefits for muscle energy and strength.
    Slut i lager
    MHP

    MHP - Kreatin Monohydrat - 300 g

    KreatinmonohydratFordele: 5g kreatinmonohydrat pr. portion Øger kraft, styrke og muskelmasse Fylder muskelkreatin-ATP-lagrene Øger muskel-ATP (energi) Kreatinmonohydrat detaljerKreatin er et naturligt forekommende stof i vores kroppe; det hjælper med at øge muskelvolumen, øger styrke og kraft, giver energi til musklerne og buffer mælkesyre. Kreatin hjælper...
    354 kr
    354 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Puritan's Pride Creatine Powder 510g, pharmaceutical-grade supplement for muscle strength and recovery.Supplement facts for Puritan's Pride Creatine Monohydrate Powder, including dosage and nutrition information.
    Slut i lager
    Puritan's Pride

    Puritan's Pride - Kreatin Pulver - 510 g

    Fitness Kreatinmonohydrat PulverFordele: Hjælper med at fremme atletisk præstation Øger muskelstyrke og kraft Støtter muskelgenopretning Hjælper med at fremme atletisk præstationFitness Kreatinmonohydrat Pulver er designet til atleter, bodybuildere og alle, der ønsker at få det meste ud af hver træning. Kreatinmonohydratpulver kan fungere som...
    212 kr
    212 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Universal Nutrition Creatine Powder, 120g, high-quality creatine monohydrate for increased energy and performance.
    Slut i lager
    Universal Nutrition

    Universal Nutrition - Kreatin Pulver - 120 g

    Universal Nutrition KreatinFordele: Tysk kreatin som er så rent, at det er patenteret Tysk kreatin af højeste kvalitetUniversal Nutrition Kreatin-pulveret er et tysk kreatin, som er så rent, at det er patenteret. Det er et af de fineste i verden. ATP (adenosintrifosfat) er energikilden...
    77 kr
    77 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Vitaking Creatine 100% Pure Powder 250g container for enhancing physical performance during high-intensity exercise.Nutritional information for Vitaking 100% Pure Creatine Powder, detailing serving size and ingredient content.
    Slut i lager
    Vitaking

    Vitaking - Kreatin 100% Ren Pulver - 250 g

    KreatinFordele: Øger fysisk præstation under korte, sekventielle, højintensive bevægelser. Øget fysisk præstationKreatin er en naturligt forekommende aminosyre, der produceres naturligt af kroppen, men findes i varierende mængder i forskellige kødtyper som sild, laks, tun, svinekød og oksekød. I menneskekroppen lagres det meste i skeletmuskulaturen...
    289 kr
    289 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Naughty Boy Crea-Ting 306g creatine monohydrate supplement for enhanced muscle strength and performance
    Slut i lager
    Naughty Boy

    Naughty Boy - Crea-Ting - 306g

    Crea-Ting - Forbedr din træning med et unikt kreatinmonohydrat Fordele: Øget muskelstyrke og præstation Forbedret restitution efter træning Øget muskelvolumen og pump Forbedret muskeludholdenhed Øget muskelproteinsyntese Øget muskelstyrke og præstation Crea-Ting er et kreatinmonohydrat, der er designet til at øge din muskelstyrke og forbedre...
    426 kr
    426 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • JNX Sports The Curse! Creatine supplement tub with skull design, enhancing muscle size and performance.
    Slut i lager
    JNX Sports

    JNX Sports - Forbandelsen! Kreatin

    JNX Sports - Forbandelsen! KreatinFordele: Øger muskelstørrelse og styrke Forbedrer præstationen ved højintensive aktiviteter Ren formel uden tilsætningsstoffer eller kunstige stoffer Videnskabeligt undersøgt og dokumenteret Effektiv til at øge kraften og forbedre træningsresultater Øger muskelstørrelse og styrkeForbandelsen! Kreatin fra JNX Sports er designet til...
    403 kr
    403 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Allnutrition - 3-Creatine Malate - Nutri.seAllnutrition - 3-Creatine Malate - Nutri.se
    Slut i lager
    Allnutrition

    Allnutrition - 3-Creatine Malat

    Allnutrition - 3-Creatine MalateFordele: Øget muskelstyrke og præstation Forbedret restitution og muskelreparation Øget muskelvolumen og pump Øget energi og udholdenhed Forbedret kognitiv funktion Øget muskelstyrke og præstationAllnutrition - 3-Creatine Malate 1250 XtraCaps er en avanceret form for kreatintilskud, der kombinerer kreatinmalat med aminosyren taurin...
    Fra 390 kr
    Fra 390 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Universal Nutrition - Creatine Powder, Unflavored - 500g - Nutri.se
    Slut i lager
    Universal Nutrition

    Universal Nutrition - Kreatin Pulver, Uden Smag - 500g

    Universal Nutrition - Kreatin Pulver, Uden Smag - 500gFordele: Øger styrke og præstation Hjælper med at opbygge mager muskelmasse Genopretter og øger ATP-produktionen Volumiserer og rehydrerer muskelceller Skaber et anabolisk miljø for vækst Øger styrke og præstationUniversal Nutrition - Kreatin Pulver er designet til...
    516 kr
    516 kr
    (-0%)
    Slut i lager

Senest viste produkter