Sidefelt

Vitaminer

Vitaminer – dagligt støtte til energi, immunforsvar og velvære

Udforsk et nøje udvalgt sortiment af vitaminer til hele familien. Her finder du multivitaminer, vitamin D3, vitamin C, vitamin B-kompleks, vitamin K2, vitamin A, E og flere – i former som kapsler, tabletter, dråber, liposomale og tyggetabletter. Tydelig mærkning af form, styrke og indhold.

Hvorfor vitaminer?

Støtter energiomsætning, immunforsvar og nervesystemets normale funktion.
Bidrager til at reducere træthed og udmattelse (B-vitaminer).
Bidrager til normal benstamme (D3 + K2) og hud (A, C, biotin).
Kan supplere kosten ved begrænsninger (f.eks. vegansk kost, lav solexponering).

*Sundhedspåstande i henhold til EU's forordning (EF) nr. 1924/2006. Oplysningerne er generelle og erstatter ikke medicinsk rådgivning.

Vælg det rigtige vitamin og form

Behov varierer over året og mellem individer. Tabellen nedenfor hjælper dig med at vælge rigtigt.

Vitamin / Produkt	Nytta	Passer til dig som	Form / Absorption
Multivitamin	Bred dækning af mikronæringsstoffer.	Vil have et enkelt dagligt basestøtte.	Kapsel/tablet; vælg komplet etiket og realistiske doser.
Vitamin D3 (ofte med K2)	Benstamme, muskler, immunforsvar.	Har lav solexponering eller vinterhalvår.	Dråber/kapsler; tages gerne med fedt.
Vitamin C	Antioxidant, kollagendannelse, immunsvar.	Ønsker at støtte restitution eller stressede perioder.	Ascorbinsyre/askorbat; bufferet kan være skånsommere.
B-kompleks	Energi, nervesystem og mentalt fokus.	Har brug for daglig energi eller indtager lidt energisnål kost.	Methylformer (f.eks. methylfolat, methylkobalamin) for god biotilgængelighed.
Vitamin K2 (MK-7)	Samarbejder med D3 for calciumbalance.	Bruger D3 eller ønsker at optimere knoglesundhed.	Dråber/kapsler; lang halveringstid (MK-7).
Liposomale vitaminer	Designet til forbedret optagelse.	Prioriterer høj biotilgængelighed.	Flydende eller kapsler med fosfolipider.
Tyggetabletter / gummies	Nemme at tage, god smag.	Foretrækker smag frem for kapsler/tabletter.	Bemærk sukker/sødemidler pr. portion.

Sådan vælger og doserer du

Definer behov: Immunforsvar (D3, C), energi/fokus (B-kompleks), knoglesundhed (D3+K2), antioxidantstøtte (C, E).
Form og bio-tilgængelighed: Metyl-B12/folat, liposomale produkter eller dråber kan være fordelagtige.
Dosis & timing: Fedtopløselige (A, D, E, K) med måltid; vandopløselige (C, B) kan fordeles over dagen.
Interaktioner: Tjek overlap, hvis du kombinerer multi med enkeltvitaminer.
Konsekvens: Vurder efter 4–8 uger og juster om nødvendigt.

Rådfør dig med sundhedsvæsenet ved medicinering, graviditet/amning eller kroniske tilstande.

Hvorfor købe vitaminer på Nutri.se?

Kurateret kvalitet: Pålidelige mærker og klare indholdsdeklarationer.
Smidig filtrering: Sorter efter mål, form, styrke og kostpræferencer.
Hurtig levering & support: Fra svensk lager, hjælpsom kundeservice.

Ofte stillede spørgsmål om vitaminer

Har jeg brug for et multivitamin, hvis jeg allerede spiser godt?

Ikke altid. Et multivitamin kan være praktisk som et ”sikkerhedsnet” i stressede perioder eller ved begrænset kost, men baser dig på dit faktiske behov.

Hvornår skal jeg tage D-vitamin?

D3 tages gerne med et måltid, der indeholder fedt. Behovet stiger ofte om efteråret/vinteren eller ved lav soleksponering.

Hvad betyder liposomal?

Liposomale produkter indkapsler vitaminer i fosfolipider for at støtte optagelsen. De kan være et alternativ, når bio-tilgængelighed prioriteres.

Kan jeg overdosere vitaminer?

Ja, især de fedtopløselige A, D, E og K kan lagres i kroppen. Følg altid doseringsanvisningerne og undgå at fordoble doser fra flere produkter.

Findes der veganske alternativer?

Ja, mange produkter er veganske. Tjek mærkningen for D3 fra tang, kapselskaller uden gelatine og deklarationer for allergener.