ZMA

Sidefelt

Kategorier

Varumärke

Vis alle

Tilgængelighed

Pris

kr
indtil
kr

Kategori

ZMA

ZMA – aftenformel til genopretning og balance

ZMA kombinerer typisk zink, magnesium og vitamin B6. Kombinationen er et populært aften kosttilskud for dig, der ønsker at støtte genopretning, muskelfunktion og energiomsætning. Vi har kurateret ZMA-produkter i kapsler og pulver, med klare former for mineraler og praktiske doser.

Hvorfor ZMA?

  • Magnesium bidrager til normal muskelfunktion og reduceret træthed/udmattelse.
  • Zink bidrager til normal proteinsyntese samt til at opretholde normale testosteronniveauer i blodet.
  • Vitamin B6 bidrager til normal energiomsætning og hormonel regulering.
  • Praktisk “alt-i-ét” til aftenrutinen.

*Sundhedspåstande i henhold til EU's forordning (EF) nr. 1924/2006.

Typer af ZMA og hvornår de passer

Forskellige ZMA-formler bruger forskellige mineralformer og kapselteknik. Vælg efter mål og tolerance.

Type/formel Indhold & egenskaber Passer dig som Mavefornemmelse
Klassisk ZMA Zink (ofte monometionin/aspartat), magnesium (ofte aspartat), B6. Vil have gennemprøvet aften-tilskud. Moderat–skånsom
ZMA med bisglycinat/picolinat Mere biotilgængelige former af zink/magnesium. Prioriterer optagelse og mave/tarm-tolerance. Skånsom
ZMA med P5P Aktiv B6-form (pyridoxal-5-fosfat) i stedet for pyridoxin. Vil have “premium”-variant af B6. Skånsom
Hyldestabil DR-kapsel Forsinket frigivelse/enterobeskyttelse forbi mavesyre. Rejsevenligt og praktisk indtag. Skånsom
Pulver Fleksibel dosering, nemt at blande i vand. Vil justere dosis og tage aften-drink. Afhænger af form

Så vælger du dosis, timing og kombination

  1. Formål: Aftensro/recuperation → vælg ZMA med skånsomme former (f.eks. bisglycinat/picolinat).
  2. Tidspunkt: Tages ofte om aftenen. Undgå tæt på calcium- eller jernrige indtag, da de kan hæmme zinkoptag.
  3. Dosering: Følg produktets etiket. Øg ikke over den anbefalede dagsdosis.
  4. Kombination: Bruger du multivitamin/magnesium separat? Sørg for, at det samlede daglige indtag er rimeligt.

Rådfør dig med sundhedsvæsenet ved medicinering, graviditet/amning, nyreproblemer eller usikkerhed omkring mineralindtag.

Hvorfor købe ZMA hos Nutri.se?

  • Kurateret udvalg: Klare mineralformer, gennemsigtige etiketter og tydelige doser.
  • Bredt udvalg: Kapsler, pulver, DR-kapsler og premiumvarianter med P5P.
  • Hurtig levering: Fra svensk lager med sporbar fragt.

Ofte stillede spørgsmål om ZMA

Hvad er ZMA?

ZMA er en kombination af zink, magnesium og vitamin B6, ofte brugt om aftenen som en enkel måde at støtte muskel- og energimetabolisme.

Hvornår skal jeg tage ZMA?

Mange tager ZMA om aftenen. Undgå indtag tæt på mejeriprodukter eller jerntilskud, da de kan reducere zinkoptagelsen.

Giver ZMA bedre søvn?

Oplevelsen varierer. Magnesium bidrager til normal muskelfunktion og kan opleves beroligende af nogle. Test konsekvent indtag i et par uger og evaluer.

Kan kvinder tage ZMA?

Ja. Tilpas indtaget efter kost og behov, og følg den anbefalede dagsdosis på etiketten.

Kan jeg kombinere ZMA med andre kosttilskud?

Ja, men se på det samlede indtag af zink og magnesium, hvis du også tager multivitamin eller separate mineraler, så du holder dig inden for sikre niveauer.

Filtrere
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Udvalgt
  • Bestseller
  • Alfabetisk, A–Ö
  • Alfabetisk, Å–A
  • Pris, lavt til højt
  • Pris, højt til lavt
  • Dato, gammelt til nyt
  • Dato, nyt til gammelt
Sortera

Sorter efter:

  • Udvalgt
  • Bestseller
  • Alfabetisk, A–Ö
  • Alfabetisk, Å–A
  • Pris, lavt til højt
  • Pris, højt til lavt
  • Dato, gammelt til nyt
  • Dato, nyt til gammelt
  • NOW Foods - ZMA - Sports Recovery - Nutri.seNOW Foods - ZMA - Sports Recovery - Nutri.se
      Hurtigt tillæg
      Nær
      NOW Foods

      NOW Foods - ZMA - Sports Recovery

      NOW Foods - ZMA - Sports RecoveryMaximer din restitution og fremme muskelreparation med NOW Foods ZMANOW Foods ZMA er en synergistisk kombination af zink og magnesium, der er specielt designet til at maksimere absorptionen og fremme restitutionen efter træning. Denne høj kvalitet formel er...
      Fra 329 kr
      Fra 329 kr
      (-0%)
      Hurtigt tillæg
      Nær
    • 5% Nutrition - ZMA - Core Series - Nutri.se5% Nutrition - ZMA - Core Series - Nutri.se
        Hurtigt tillæg
        Nær
        5% Nutrition

        5% Nutrition - ZMA - Core Series

        5% Nutrition - ZMA - Core SeriesFordele: Fremmer restitution hos atleter Opretholder sunde testosteronniveauer Støtter muskel- og nervefunktioner Regulerer immunforsvaret Øger humøret og forbedrer søvnen Fremmer restitution hos atleter5% Nutrition - ZMA - Core Series er et produkt designet til at fremme restitution hos...
        Fra 306 kr
        Fra 306 kr
        (-0%)
        Hurtigt tillæg
        Nær
      • Mutant - Core Series ZM8+ - 90 vcaps - Nutri.se
          Mutant

          Mutant - Core Series ZM8+ - 90 vcaps

          Mutant - Core Series ZM8+ - 90 vcapsFordele: Støtter naturlig testosteronproduktion Fremmer hormonel aktivitet Indeholder vigtige mikronæringsstoffer Øger biotilgængeligheden af næringsstoffer Maximerer resultater ved indtag før sengetid Støtter naturlig testosteronproduktionMutant - Core Series ZM8+ er et høj kvalitets kosttilskud designet til at støtte naturlig...
          165 kr
          165 kr
          (-0%)
        • Olimp - ZMA - 120 caps - Nutri.se
            Olimp Sports Nutrition

            Olimp - ZMA - 120 kapsler

            OLIMP ZMA - Forbedr din træning og genopretningFordele ved OLIMP ZMA: Fremmer muskelopbygning og forhindrer muskelkramper Reducerer smerte og negative effekter af overtræning Støtter regenerering og forebygger oxidativ stress Øger testosteronniveauerne og forbedrer energiforbruget Bidrager til en bedre koncentration og søvnkvalitet En kraftfuld kombination...
            450 kr
            450 kr
            (-0%)
          • Primaforce - ZMA - 180 vcaps
              Primaforce

              Primaforce - ZMA - 180 vcaps

              Primaforce ZMA - Et naturligt kosttilskud til forbedret muskelstyrkeFordele: Øger niveauerne af testosteron og insulinlignende vækstfaktor (IGF-1) Forbedrer muskelstyrken Fremmer restitution og søvnkvalitet Biotilgængelige former af zink og magnesium Formuleret med vitamin B6 for bedre absorption Øgede testosteron- og IGF-1-niveauerPrimaforce ZMA er en anabolsk...
              719 kr
              719 kr
              (-0%)
            • Olimp - Chela MZB, Sport Formula - 60 mega caps - Nutri.se
                Olimp Sports Nutrition

                Olimp - Chela MZB, Sport Formel - 60 mega kapsler

                Olimp - Chela MZB, Sport Formula - 60 mega capsFordele: Støtter nervesystemet og reducerer stressniveauet Forhindrer fysisk og mental udmattelse Forbedrer søvnkvaliteten Fremmer seksuel sundhed og libido Øger fysisk effektivitet og kroppens sammensætning Støtter nervesystemet og reducerer stressniveauetChela MZB Sport Formula er et specialformuleret...
                258 kr
                258 kr
                (-0%)
              • Warrior Zinc Magnesium and B6 supplement bottle, 60 tablets, supports health and energy.
                  Warrior

                  Krigeren - Zink Magnesium & B6 - 60 tabletter

                  Warrior Kosttillskott – Essentials-serien Fordele ved Warrior Essentials: Støtter en sund kropssammensætning og vægtstyring Indeholder premiumingredienser med høj biotilgængelighed 100 % vegansk og vegetarisk venlig Optimerer næringsoptag for maksimalt resultat Øger naturlig energi, udholdenhed og præstation Støtter en sund og slank krop Warrior Essentials-serien...
                  158 kr
                  158 kr
                  (-0%)
                • ZMAX dietary supplement bottle with OptiZinc, magnesium, and vitamin B6 for improved sleep and recovery.
                    Strom Sports

                    Strom Sports - ZMAX - 90 kapsler

                    ZMAX - Det ultimative kosttilskud til optimal sundhed Fordele: Forbedret søvnkvalitet Øget muskelgendannelse Støtte til immunsystemet Forbedret mental klarhed Optimal mineralbalance Forbedret søvnkvalitet ZMAX er kendt for at forbedre søvnkvaliteten, hvilket er afgørende for kroppens restitution og generelle velvære. Kombinationen af magnesium og vitamin...
                    482 kr
                    482 kr
                    (-0%)
                  • Amix Tribu-ZMA® supplement bottle with 90 tablets, featuring a blend of ZMA and Tribulus terrestris for testosterone support.Nutritional information for Amix Tribu-ZMA® showing ingredient details and serving size.
                      Amix

                      Amix - Tribu-ZMA® - 90 Tabletter

                      Amix™ Tribulus med ZMA®Fordele: Patenteret formel med ZMA® og Tribulus terrestris Indeholder 90% steroid saponiner Tablettform for nem konsumtion Kan hjælpe med at øge testosteronniveauerne Kan bidrage til øget muskelmasse og styrke Patenteret formel med ZMA® og Tribulus terrestrisAmix™ Tribulus med ZMA® er et...
                      357 kr
                      357 kr
                      (-0%)
                    • Applied Nutrition - ZMA Pro - 60 caps - Nutri.se
                        Applied Nutrition

                        Applied Nutrition - ZMA Pro - 60 kapsler

                        Applied Nutrition - ZMA Pro - 60 kapsler: Forbedre din krops funktionalitetFordele: Støtter normale testosteronniveauer Forbedrer nervesystemets funktion Reducerer træthed og udmattelse Halalcertificeret & Vegansk Støtter normale testosteronniveauerZMA Pro fra Applied Nutrition er en unik kombination af zink, magnesium og vitamin B6, som er...
                        342 kr
                        342 kr
                        (-0%)
                      • NUTREND - ZMA - 120 caps
                          NUTREND

                          NUTREND - ZMA - 120 kapsler

                          ZMA - 120 kapsler fra Nutrend: En unik patenteret blanding til optimalt næringsindtagZMA - 120 kapsler fra Nutrend er et banebrydende produkt, der tilbyder en høj kvalitet og effektiv kombination af magnesium, zink og vitamin B6 i chelateret form. Denne patenterede blanding er designet...
                          338 kr
                          338 kr
                          (-0%)
                        • Amix ZMA® supplement bottle with 90 capsules for mineral support, featuring zinc, magnesium, and vitamin B6.Supplement facts for Amix ZMA® showing ingredients and serving size details.
                            Amix

                            Amix - ZMA® - 90 Kapsler

                            ZMA®Fordele: Unik patentansøgt mineralstøtteformel med højt biotilgængelige former af zink og magnesium Indeholder zink l-monomethionine (L-OptiZinc® - U.S. Patent 5,278,329) for optimal absorption Formuleret med vitamin B6 for at yderligere forbedre absorptionen og anvendelsen af zink og magnesium Udviklet af SNAC Systems, Inc. og...
                            303 kr
                            303 kr
                            (-0%)
                          • Reflex Nutrition - Zinc Matrix - 100 caps - Nutri.se
                              Reflex Nutrition

                              Reflex Nutrition - Zink Matrix - 100 kapsler

                              Reflex Nutrition - Zinc Matrix - 100 kapslerFordele: Støtter fysiske mål i kroppen Reducerer træthed og udmattelse Fremmer normal energigivende stofskifte Hjælper med at opretholde normal funktion af nervesystemet Støtter normal muskelfunktion Støtter fysiske mål i kroppenReflex Nutrition Zinc Matrix er designet til at...
                              208 kr
                              208 kr
                              (-0%)
                            • Allnutrition ZMAX supplement bottle featuring 90 capsules for optimal health and performance.
                              Slut i lager
                              Allnutrition

                              Allnutrition - ZMAX

                              Allnutrition ZMAX - Opnå Optimal Sundhed og YdeevneFordele: Støtter muskel funktionen Forbedrer hjerterytmen Hjælper med proteinsyntese Opretholder knoglesundhed og elektrolytbalance Forbedrer metabolismen af aminosyrer og glykogen Støtter muskel funktionenAllnutrition ZMAX er et høj kvalitets kosttilskud, der har til formål at supplere din daglige kost...
                              129 kr
                              129 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager
                            • Universal Nutrition - ZMA Pro - Nutri.seUniversal Nutrition - ZMA Pro - Nutri.se
                              Slut i lager
                              Universal Nutrition

                              Universal Nutrition - ZMA Pro

                              Universal Nutrition - ZMA Pro: Optimeret Testosteronstøtte og GenopretningFordele: Hurtigvirkende ZMA-leveringssystem Unik form for zink Støtte til testosteronniveauer Forbedret søvnkvalitet Fremmer genopretning efter træning Hurtigvirkende ZMA-leveringssystemZMA Pro fra Universal Nutrition er en banebrydende anabolsk støtteformel, der tilbyder en hurtigvirkende ZMA-levering. ZMA står for zink-magnesium-aspartat,...
                              Fra 366 kr
                              Fra 366 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager
                            • GAT - ZMAG-TGAT - ZMAG-T
                              Slut i lager
                              GAT

                              GAT - ZMAG-T

                              GAT - ZMAG-T: Øg Testosteron og Forbedr MuskelpræstationFordele: Hæver testosteronniveauerne og forbedrer muskelpræstation Fremmer restitution og giver bedre nattesøvn Understøtter muskel- og skeletudvikling samt hormonbalance Hæver testosteronniveauerne og forbedrer muskelpræstationGAT Sport ZMAG-T er et videnskabeligt avanceret produkt, der kombinerer vitaminer og mineraler for at...
                              Fra 222 kr
                              Fra 222 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager
                            • Allnutrition ZMA + B6 dietary supplement tube optimizing muscle function and recovery.
                              Slut i lager
                              Allnutrition

                              Allnutrition - ZMA + B6

                              Allnutrition - ZMA + B6: Optimer din muskel funktion og hjerterytmeFordele: Støtter muskel funktion Forbedrer muskel sammentrækninger Optimerer hjerterytmen Tilfører vigtige næringsstoffer Forbedrer restitution Støtter muskel funktionAllnutrition - ZMA + B6 er et kosttilskud, der supplerer din daglige kost med magnesium, som er afgørende...
                              61 kr
                              61 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager
                            • Weider ZMA Night pre-bedtime capsules for healthy sleep, featuring melatonin, zinc, magnesium, and vitamin B6.
                              Slut i lager
                              Weider

                              Weider - ZMA Nat

                              Weider - ZMA Night: For en Sund og Rolig SøvnFordele:Hjælper med at genoprette sund søvnSund Søvn for Optimal SundhedSund og rolig søvn er af største betydning for at opretholde en optimal sundhed og velvære. Desværre prioriterer mange mennesker ikke deres søvn på grund af...
                              353 kr
                              353 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager
                            • AllMax Nutrition - ZMX 2 Advanced - 90 caps - Nutri.se
                              Slut i lager
                              AllMax Nutrition

                              AllMax Nutrition - ZMX 2 Advanced - 90 kapsler

                              AllMax Nutrition - ZMX 2 Advanced - 90 kapsler: Næste generations kosttilskud til præstation og genopretningFordele: Maksimal absorption af næringsstoffer Hjælper med at fremme muskelgenopretning Understøtter optimal hormonel balance Øger muskelstyrke og udholdenhed Veganvenligt og glutenfrit Maksimal absorption for overlegen præstationAllMax Nutrition præsenterer stolt...
                              292 kr
                              292 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager
                            • ZMA supplement bottle featuring zinc, magnesium, and vitamin B6 for improved sleep and recovery, vegan-friendly, 90 capsules.
                              Slut i lager
                              Trained by JP

                              Trænet af JP - ZMA - 90 caps

                              ZMA Kosttilskud Fordele: Forbedret søvnkvalitet Øget muskelgenopretning Støtte til fedtforbrænding Forbedret immunfunktion Veganvenligt alternativ Forbedret søvnkvalitet ZMA, en kombination af zink, magnesium og vitamin B6, er kendt for sine positive effekter på søvnkvaliteten. Ifølge forskning kan disse næringsstoffer hjælpe med at regulere søvncykler og...
                              306 kr
                              306 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager

                            Senest viste produkter