Kosttilskud

Yohimbe er et stedsegrønt træ, der vokser i Vestafrika i Nigeria, Cameroun, Congo og Gabon. Træernes bark indeholder de aktive forbindelser, der kaldes alkaloider. Den vigtigste alkaloid kaldes yohimbin. Det latinske navn på urten Yohimbe er Pausinystalia yohimbe(1).

Yohimbin er et receptpligtigt lægemiddel i USA til behandling af erektil dysfunktion. Dets popularitet er faldet siden Viagra blev introduceret(2).

Yohimbe barkekstrakt sælges også i helsekostbutikker og online. I Tyskland er det ikke godkendt til brug. Yohimbe kan forårsage en farlig stigning i blodtrykket samt angst og andre bivirkninger (3).

Hvad bruges yohimbe til?

Traditionelt blev yohimbe brugt i Afrika mod feber, hoste, spedalskhed og som afrodisiakum. Indtil videre mangler der videnskabelige beviser, der understøtter de potentielle fordele ved yohimbe (1).

Erektil dysfunktion

Yohimbe barkekstrakt markedsføres generelt online og i helsekostbutikker som et naturligt afrodisiakum til at øge libido og behandle erektil dysfunktion. Der er dog ingen beviser for, at urtebaserede kosttilskud er effektive. De fleste kliniske studier har set på lægemidlet yohimbin og ikke på urteekstraktet yohimbe.

Studier om yohimbins effektivitet har haft modstridende resultater. For organisk erektil dysfunktion (erektil dysfunktion på grund af et fysisk problem) tyder nogle studier på, at det kan være gavnligt for dem med organisk erektil dysfunktion. I andre studier kan det ikke være mere effektivt end placebo(3).

I en tysk undersøgelse blev det undersøgt, om 30 mg/dag yohimbin i fire uger ville hjælpe ved erektil dysfunktion, der ikke skyldes et fysisk problem. Yohimbin viste sig at være mere effektivt end placebo (71 procent sammenlignet med 45 procent) (2).

Vægttab

Yohimbin har i præliminær forskning vist sig at øge lipolyse ved at øge frigivelsen af noradrenalin tilgængeligt for fedtceller og blokere alfa-2-receptoraktivering. En kontrolleret undersøgelse viste dog, at 43 mg/dag yohimbe ikke påvirkede kropsmasseindeks (BMI), kropsfedt, fedtfordeling og kolesterolniveauer (1).

Depression

Yohimbe er blevet markedsført som et urtebaseret middel mod depression, da det blokerer et enzym kaldet monoaminoxidase. Dette findes dog kun i højere doser (over 50 mg/dag), hvilket er potentielt usikkert (1).1

Mulige bivirkninger

På trods af de påståede fordele ved yohimbe indebærer de alvorlige sundhedsrisici, at du ikke bør tage det, medmindre det er ordineret af en kvalificeret læge.

I Tyskland findes yohimbe på Commission E's (landets urtebaserede tilsynsmyndighed) liste over ikke-godkendte urter på grund af bekymringer om urtens sikkerhed og effektivitet. I USA har FDA modtaget et antal rapporter om kramper og nyresvigt efter brug af yohimbe.

Bivirkninger af normale doser kan være svimmelhed, kvalme, søvnløshed, angst, hurtig hjerterytme og forhøjet blodtryk (4).

Så lidt som 40 mg om dagen kan forårsage alvorlige bivirkninger, såsom farlige ændringer i blodtrykket, hallucinationer, lammelse, lever-, nyre- og hjerteproblemer, og kan endda være dødelige. Nogle formuleringer af catauba, et andet naturlægemiddel, der menes at være et afrodisiakum, har været kendt for at være spidset med yohimbin.

Da yohimbin blokerer enzymet monoaminoxidase, skal personer, der tager yohimbe, undgå alle tyraminholdige fødevarer (f.eks. lever, ost, rødvin) og håndkøbsprodukter, der indeholder ingrediensen phenylpropanolamin, f.eks. næsespray.

Personer med nyre- eller leversygdom, mavesår, hjertesygdom, forhøjet blodtryk, lavt blodtryk, posttraumatisk stressyndrom og panikangst bør ikke tage yohimbe.

Yohimbe bør ikke tages af gravide eller ammende personer, børn eller ældre personer.

Yohimbe bør ikke kombineres med antidepressiva, medmindre det sker under opsyn af en læge.

Yohimbe-kosttilskud er ikke blevet testet for sikkerhed, og husk at sikkerheden for kosttilskud hos gravide, ammende, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin ikke er blevet fastslået.

Doseringsanvisninger og forberedelse

Der er ingen anbefalet dosis af yohimbe. Yohimbe anbefales ikke, da det har et meget smalt terapeutisk indeks. Der er et relativt lille doseringsinterval - under det fungerer urten ikke, og over det er urten giftig (4).

Hvis du oplever erektil dysfunktion eller en anden tilstand, som du overvejer yohimbe for, så tal med en sundhedsudbyder. Der er andre medicin og behandlinger tilgængelige med færre bivirkninger og sikkerhedsproblemer.1

Ofte stillede spørgsmål & svar

Er yohimbe sikkert?

Det er ikke klart. Der er ikke meget forskning, der bekræfter, om Yohimbe kan være sikkert for visse personer eller i specifikke doser. Der er dog beviser for, at det kan forårsage farlige bivirkninger eller interaktioner. Yohimbe er forbundet med hjerteanfald, hurtig hjerterytme, kramper, maveproblemer, angst og forhøjet blodtryk(5).

Findes der et naturligt middel mod erektil dysfunktion?

Ingen naturlægemidler har vist sig at være effektive og sikre for ED. Mange naturlægemidler, der påstår at hjælpe med erektil dysfunktion, indeholder ingredienser, der kan være farlige i visse doser eller når de kombineres med receptpligtige lægemidler. Ifølge forskere er livsstilsændringer, herunder kost og motion, de mest effektive naturlige måder at forbedre erektilfunktionen på (6).

Kan Yohimbe hjælpe mig med at tabe mig?

Der er flere modstridende studier om Yohimbe og vægttab(7). Nogle små forsøg har vist, at mennesker taber sig, når de tager det, men andre studier viser ingen effekt. At forsøge at bruge det på egen hånd til vægttab er problematisk, da det kan forårsage bivirkninger. Desuden kan mængden af Yohimbe variere i håndkøbs kosttilskud, så det er umuligt at regulere præcist, hvor meget du tager.