præsenteres 10 interessante typer af magnesium (og hvad du kan bruge dem til)
Magnesium er det fjerde mest forekommende mineral i din krop. Det er involveret i over 300 metaboliske reaktioner, der er vigtige for menneskers sundhed, herunder energiproduktion, blodtryksregulering, nerve signaloverførsel og...
Visa detaljer
7 evidensbaserede måder at forebygge tømmermænd
Selvom en tømmermænd ikke kan helbredes, er der foranstaltninger, du kan tage før, under og efter drikningen for at lindre symptomer som hovedpine og træthed. Hvad er en tømmermænd? Tømmermænd...
Visa detaljer
Magnesium - 12 sundhedsmæssige fordele ved magnesium
Magnesium er vigtigt for hjernen og kroppen, fra at regulere blodsukkerniveauerne til at øge sportspræstationer. Men selvom det findes i en række forskellige fødevarer, fra grønne blade til nødder, frø...
Visa detaljer
Jernmangel - 14 tegn på at have jernmangel
Jernmangel opstår, når din krop ikke har tilstrækkeligt med mineralet jern. Din krop har brug for jern for at danne hæmoglobin, et protein i røde blodlegemer, der gør det muligt...
Visa detaljer
Magnesium mangel - 7 tegn og symptomer på magnesium mangel
Magnesium mangel, også kaldet hypomagnesæmi, er et ofte overset sundhedsproblem. Selvom mindre end 2 % af amerikanerne er blevet anslået at have magnesium mangel, har det vist sig, at den...
Visa detaljer
Jernkosttilskud - Hvem bør tage jernkosttilskud?
Jern er et næringsstof, der spiller mange vigtige roller i kroppen, blandt andet for at holde dig sund og fuld af energi. Lave jernniveauer er almindelige og kan forårsage ubehagelige...
Visa detaljer
Zink - De 10 bedste fødevarer, der er rige på zink
Zink er et mineral, der er vigtigt for et godt helbred. Det kræves for funktionerne hos over 300 enzymer og er involveret i mange vigtige processer i kroppen (1). Det...
Visa detaljer