præsenteres Hvad er fordelene ved linser?
Linser tilhører familien af bælgfrugter. De ligner en lille bønne, vokser i bælg og findes i røde, brune, sorte og grønne varianter. De indeholder også høje niveauer af protein og...
Visa detaljer
Alt du behøver at vide om sorte bønner
Sorte bønner klassificeres som bælgfrugter. Sorte bønner kaldes også for skildpaddebønner på grund af at de ser hårde og skallignende ud, men de er faktisk plantens spiselige frø. Ligesom andre...
Visa detaljer
Fiberrige fødevarer til en sund kost
Når en person inkluderer fiberrige fødevarer i sin kost, har det mange fordele, såsom at holde tarmen sund, øge hjertehelsen og fremme vægttab. Ifølge de seneste Dietary Guidelines for Americans...
Visa detaljer
Hvilke er de mest nyttige grøntsager?
At spise mange grøntsager kan være en af de nemmeste måder at forbedre sundhed og velvære på. Alle grøntsager indeholder sunde vitaminer, mineraler og kostfibre - men nogle udmærker sig...
Visa detaljer
Hvad er koffein, og hvordan påvirker det helbredet?
Faktum er, at denne naturlige stimulans er en af de mest anvendte ingredienser i verden (1). Koffein diskuteres ofte for sine negative effekter på søvn og angst. Studier rapporterer...
Visa detaljer
Grøn te eller sort te: Hvilket er sundere?
Te er elsket af mennesker over hele verden. Både grøn og sort te fremstilles af bladene fra planten Camellia sinensis (1). Den vigtigste forskel mellem de to er, at sort...
Visa detaljer
"Detox-dieter": Støtter videnskaben påstandene?
Detox-dieter, eller kostplaner, der sigter mod at "afgifte" kroppen fra giftige stoffer, er populære blandt mennesker, der ønsker at forbedre deres sundhed. Men er de nyttige eller skadelige? Denne artikel...
Visa detaljer