præsenteres D-vitamin: Fordele, kilder, bivirkninger
D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin i en familie af forbindelser, der omfatter vitaminerne D1, D2 og D3. Din krop producerer D-vitamin naturligt, når den direkte udsættes for sollys. Du kan...
Visa detaljer
Vitamin B2 - Fordele og kilder til vitamin B2
Vitamin B2, eller riboflavin, er en af otte B-vitaminer, der er vigtige for menneskers sundhed. Det findes i korn, planter og mejeriprodukter. Det er afgørende for at nedbryde madkomponenter, absorbere...
Visa detaljer
D-vitaminmangel - Symptomer, årsager og behandlinger
D-vitaminmangel, hvordan ved man, om man har det? For at din krop skal fungere godt, kræves det, at du får tilstrækkeligt, men ikke for meget, D-vitamin. D-vitamin bidrager til stærke...
Visa detaljer
Hvorfor har vi brug for vitamin B3 eller niacin?
Vitamin B3, også kendt som niacin, er en af otte B-vitaminer. Det spiller en rolle i omdannelsen af den mad, vi spiser, til energi. Det hjælper kroppen med at bruge...
Visa detaljer
Vitamin B5 - Alt du bør vide om vitamin B5
Vitamin B5 er et vandopløseligt vitamin fra B-gruppen af vitaminer. Det hjælper med at producere energi ved at nedbryde fedtstoffer og kulhydrater. Det fremmer også sund hud, hår, øjne og...
Visa detaljer
Vitamin B6 – Alt du behøver at vide om vitamin B6
Vitamin B6 er en af otte B-vitaminer. Denne gruppe af vitaminer er vigtig for en korrekt cellefunktion. De hjælper med stofskiftet, med at skabe blodlegemer og med at holde cellerne...
Visa detaljer
Vitamin B7 - Hvorfor har vi brug for biotin (vitamin B7)?
Biotin, også kendt som vitamin H eller vitamin B7, er et vandopløseligt vitamin, der hjælper kroppen med at metabolisere fedt, kulhydrater og protein. Vandopløselige vitaminer lagres ikke i kroppen, så...
Visa detaljer