esitetään Lääketieteelliset myytit: Kuinka paljon unta tarvitsemme?
Tässä erikoisartikkelissa käymme läpi joitakin myyttejä, jotka ympäröivät unen kestoa. Kysymme muun muassa, voiko joku todella selvitä 5 tunnin unella joka yö. Paljastamme myös, voiko univaje olla kuolettavaa. Lääketieteellisiä myyttejä...
Visa yksityiskohdat
Vitamiinit, ravintolisät ja ravinto raskauden aikana
Oikeiden vitamiinien saaminen ollessasi raskaana on erittäin tärkeää. Jos syöt terveellistä ja monipuolista ruokaa raskausaikana, saat suurimman osan tarvitsemistasi vitamiineista ja mineraaleista. Mutta ollessasi raskaana tai kun on mahdollisuus tulla...
Visa yksityiskohdat
4 luonnollista ravintolisää, jotka ovat yhtä voimakkaita kuin lääkkeet
Useimpia ravintolisiä ei ole todistettu tehokkaiksi, ja jotkut eivät ehkä ole sinulle lainkaan hyödyllisiä. Silti on poikkeuksia. Itse asiassa jotkut ravintolisät ovat verrattavissa lääkkeisiin. Tässä on 4 luonnollista, terveyttä edistävää...
Visa yksityiskohdat
Voiko harjoittelu ennen nukkumaanmenoa vaikuttaa uneesi?
On pitkään uskottu, että nukkumaanmenoa edeltävä harjoittelu voi vaikeuttaa hyvän yön unen saamista. Mutta uuden tutkimuksen mukaan tämä ei välttämättä pidä paikkaansa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että on mahdollista nauttia harjoittelusta...
Visa yksityiskohdat
Vitamiinit ja ravintolisät, tarvitaanko niitä?
Vitamiinit ja ravintolisät, tarvitaanko niitä? Vitamiinit ovat orgaanisia yhdisteitä, joita kehomme käyttää hyvin pieninä määrinä erilaisissa aineenvaihduntaprosesseissa. On parasta saada vitamiineja ja mineraaleja syömällä monenlaisia terveellisiä, käsittelemättömiä elintarvikkeita. Vaikka vitamiinit...
Visa yksityiskohdat
7 Tärkeää Ravintolisää Vegoille
Ravintolisät vegaaneille. Yksi yleinen huolenaihe vegaaniruokavaliossa on, saako se kehollesi kaikki tarvittavat vitamiinit ja mineraalit. Monet väittävät, että täysravintopohjainen, kasvipohjainen ruokavalio täyttää helposti kaikki päivittäiset ravintoaineiden tarpeet. Jotkut jopa kannustavat...
Visa yksityiskohdat
Onko valkoinen riisi hyödyllistä vai haitallista?
Monet terveyspiirit pitävät valkoista riisiä epäterveellisenä vaihtoehtona. Se on erittäin käsitelty ja puuttuu kuori (kovaa suojaavaa kerrosta), leseet (ulkokerros) ja idut (ravinteikas ydin). Ruskeasta riisistä on poistettu vain kuori. Siksi...
Visa yksityiskohdat