Probiootit ovat eläviä bakteerikantoja; prebiootit ovat kuituja, jotka ravitsevat näitä bakteereja. Yhdessä ne voivat tukea tasapainoista suoliston mikrobistoa.

Yleisesti: usein 5–20 miljardia CFU/päivä. Jotkut suosivat suurempia annoksia, mutta aloita alhaisella annoksella ja lisää vähitellen riippuen sietokyvystä ja tavoitteista.

Se riippuu tuotteesta. Hyllystabiilit voidaan säilyttää huoneenlämmössä, kun taas jotkut kylmät tuotteet tulisi säilyttää viileässä tehon säilyttämiseksi. Noudata etikettiä.

Kyllä, monet käyttävät synbioottista yhdistelmää, koska prebiootit ravitsee hyviä bakteereja probioottien avulla.

Se vaihtelee, mutta monet kokevat muutoksia 1–4 viikon kuluessa, kun tuotetta käytetään johdonmukaisesti. Lisää saantia vähitellen ja arvioi.