Bockhornsklöver: Erittäin vaikuttava lääkekasvi
Bockhornsklöver (Trifolium pratense) on yleinen kasvi Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa, joka tunnetaan vaikuttavista terveyshyödyistään. Kasvi, joka kuuluu fabaceae-heimoon, on tärkeä ravinnonlähde linnuille ja eläimille ja sitä käytetään myös viljoina. Mutta bockhornsklöver ei erottu vain ravintolähteenä, vaan myös sen parantavien ominaisuuksien vuoksi. Tässä artikkelissa tutkimme bockhornsklöverin monia terveyshyötyjä ja kuinka sitä voidaan käyttää terveyden parantamiseen.
Historiallisesti
Bockhornsklöveria on käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin yli 2000 vuotta. Se oli tärkeä lääke antiikin kreikkalaisessa ja roomalaisessa lääketieteessä, jossa sitä käytettiin haavojen, palovammojen ja ruoansulatusongelmien hoitoon. Bockhornsklöverin historiallista käyttöä on myös dokumentoitu kiinalaisessa ja intialaisessa lääketieteessä.
Tohtori James Duke, kasvitieteilijä ja "The Green Pharmacy" -kirjan kirjoittaja, sanoo, että bockhornsklöver on "yksi maailman lääkinnällisimmistä kasveista." Tohtori Duke viittaa bockhornsklöverin korkeaan isoflavonoidipitoisuuteen, erityisesti genisteiniin, joka antaa kasville sen parantavia ominaisuuksia.
Bockhornsklöverin terveyshyödyt
Bockhornsklöverilla on osoitettu olevan monia terveyshyötyjä, mukaan lukien:- Parantavat haavat ja palovammat
- PMS-oireiden lievitys
- Sydän- ja verisuoniterveyden parantaminen
- Luuterveuden parantaminen
- Oireiden parantaminen estrogeenin puutteessa
Parantavat haavat ja palovammat
Bockhornsklöveria on pitkään käytetty haavojen ja palovammojen parantamiseen. Journal of Ethnopharmacology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että bockhornsklöverilla voi olla myönteinen vaikutus haavojen parantumiseen sen tulehdusta ehkäisevien ja antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi. Tutkimus havaitsi, että bockhornsklöver voi parantaa haavojen parantumista lisäämällä verenkiertoa vaurioituneelle alueelle ja vähentämällä tulehdusta.
PMS-oireiden lievitys
Apila voi myös auttaa lievittämään oireita ennen kuukautisia (PMS). Tutkimus, joka julkaistiin Journal of Women's Health -lehdessä, osoitti, että naiset, jotka ottivat apilalisäyksen, kokivat vähentyneitä oireita, kuten kouristuksia, rintojen arkuutta ja ärtyneisyyttä verrattuna naisiin, jotka eivät ottaneet lisäystä.
Sydän- ja verisuoniterveyden parantaminen
Apilan on osoitettu vaikuttavan positiivisesti sydän- ja verisuoniterveyteen. Tutkimus, joka julkaistiin Journal of Nutrition -lehdessä, osoitti, että apilalisäys voi laskea kokonaiskolesterolia ja 'huonoa' LDL-kolesterolia veressä. Toinen tutkimus osoitti, että apila voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään veritulppariskkiä.
Luuterveuden parantaminen
Apila voi myös auttaa parantamaan luuston terveyttä. Tutkimus, joka julkaistiin Journal of Bone and Mineral Research -lehdessä, osoitti, että apilalisäys voi auttaa lisäämään luumassaa vaihdevuosien jälkeisillä naisilla.
Oireiden parantaminen estrogeenin puutteessa
Apila voi myös auttaa lievittämään oireita estrogeenin puutteesta, kuten vaihdevuosioireista ja osteoporoosista. Tutkimus, joka julkaistiin Menopause-lehdessä, osoitti, että naiset, jotka ottivat apilalisäyksen, kokivat vähentyneitä oireita, kuten kuumia aaltoja ja painonnousua verrattuna naisiin, jotka eivät ottaneet lisäystä.
Tapoja käyttää apilaa
On monia erilaisia tapoja käyttää apilaa sen terveyshyötyjen saamiseksi. Tässä on joitakin yleisimpiä tapoja:- Lisäravinteet: Apila on saatavilla ravintolisänä kapseleina tai jauheena. On tärkeää noudattaa pakkauksen annostusta ja konsultoida lääkäriä ennen lisäravinteiden käyttöä.
- Teetä: Apilaa voidaan myös käyttää teen valmistamiseen. Se voi auttaa lievittämään oireita PMS:ssä ja parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä.
- Voide: Apilaa voidaan käyttää voiteena haavojen ja palovammojen parantamiseen.
Usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia apilasta
1. Mikä on apila?
Apila (Trifolium pratense) on yleinen kasvi Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa, joka tunnetaan vaikuttavista terveyshyödyistään. Kasvi, joka kuuluu palkokasvien perheeseen, on tärkeä ravinto linnuille ja eläimille, ja sitä käytetään myös viljoina.
2. Mikä tekee apilasta niin erityisen?
Apila erottuu korkeasta isoflavonoidipitoisuudestaan, erityisesti genisteinistä, joka antaa kasville sen parantavat ominaisuudet. Tohtori James Duke, kasvitieteilijä ja kirjan 'The Green Pharmacy' kirjoittaja, kutsuu apilaa 'yhdeksi maailman lääkinnällisimmistä kasveista.'
3. Voiko apila auttaa lievittämään oireita PMS:ssä?
Kyllä, apila voi auttaa lievittämään oireita ennen kuukautisia (PMS). Tutkimus, joka julkaistiin Journal of Women's Health -lehdessä, osoitti, että naiset, jotka ottivat apilalisäyksen, kokivat vähentyneitä oireita, kuten kouristuksia, rintojen arkuutta ja ärtyneisyyttä verrattuna naisiin, jotka eivät ottaneet lisäystä.
4. Voiko bockhornsklöver auttaa parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä?
Kyllä, bockhornsklöver voi auttaa parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä. Journal of Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että bockhornsklöver-lisäravinne voi laskea kokonaiskolesterolia ja "huonoa" LDL-kolesterolia veressä. Toinen tutkimus osoitti, että bockhornsklöver voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään veritulppien riskiä.
5. Voiko bockhornsklöver auttaa parantamaan luustoterveyttä?
Kyllä, bockhornsklöver voi auttaa parantamaan luustoterveyttä. Journal of Bone and Mineral Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että bockhornsklöver-lisäravinne voi auttaa lisäämään luumassaa vaihdevuosien jälkeen olevilla naisilla.
6. Voiko bockhornsklöver auttaa lievittämään estrogeenivajeen oireita?
Kyllä, bockhornsklöver voi auttaa lievittämään estrogeenivajeen oireita, kuten vaihdevuosioireita ja osteoporoosia. Menopause-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että naiset, jotka ottivat bockhornsklöver-lisäravinteita, kokivat vähemmän oireita, kuten kuumia aaltoja ja painonnousua verrattuna naisiin, jotka eivät ottaneet lisäravinteita.
7. Onko turvallista ottaa bockhornsklöver-lisäravinteita?
On aina tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin aloittaa minkäänlaisten lisäravinteiden, myös bockhornsklöverin, käytön. On tärkeää noudattaa pakkauksen annostusta ja olla tarkkaavainen mahdollisten haittavaikutusten suhteen.
8. Voiko bockhornsklöveria käyttää haavojen ja palovammojen parantamiseen?
Kyllä, bockhornsklöveria on pitkään käytetty haavojen ja palovammojen parantamiseen sen tulehdusta ehkäisevien ja antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi. Journal of Ethnopharmacology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että bockhornsklöver voi parantaa haavojen parantumista lisäämällä verenkiertoa vaurioituneelle alueelle ja vähentämällä tulehdusta. Bockhornsklöveria voidaan myös käyttää voiteena haavojen ja palovammojen parantamiseen.
9. Voinko istuttaa bockhornsklöveria puutarhaani?
Kyllä, bockhornsklöver on helppohoitoinen kasvi ja sitä voidaan istuttaa puutarhaan viljelykasvina. Kasvi viihtyy täydessä auringossa tai osittaisessa varjossa ja hyvin vettä läpäisevässä maassa. Bockhornsklöver on yleensä itsestään kylväytyvä ja palaa vuodesta toiseen.
10. Voinko käyttää bockhornsklöveria, jos olen raskaana tai imetän?
On aina parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin käyttää mitään luonnollista lääkettä raskauden tai imetyksen aikana. Bockhornsklöver voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa ja se voi olla vasta-aiheinen raskauden tai imetyksen aikana. On tärkeää ottaa huomioon oma yksilöllinen tilanne ja noudattaa lääkärin neuvoja.