Heraproteiini isolaatti ja hydrolysaatti sisältävät yleensä hyvin vähän laktoosia. Tarkista aina tuotteen ravintosisältö.

Se riippuu kokonaisista proteiinitavoitteistasi. Yleisesti suositellaan 1,6–2,2 g proteiinia/kg kehonpainoa/päivä ruoasta ja lisäravinteista yhteensä.

Kyllä. Korkean proteiinipitoisuuden ja matalan sokeripitoisuuden vaihtoehto voi auttaa sinua pitämään kylläisyyden ja säilyttämään lihasmassaa kalori-alijäämässä.

Konsentraatti on edullista ja maukasta, isolaatti sisältää enemmän proteiinia ja vähemmän laktoosia, ja hydrolysaatti on esipilkottu nopeampaa imeytymistä varten.

Ja, heraproteiini tulee maidosta ja on kasvisperäistä mutta ei vegaanista. Vegaanista proteiinia varten valitse kasvipohjaisia vaihtoehtoja.