Nootropiikit ovat lisäravinteita kuten sitikoliini, bacopa tai fosfatidyyli-seriini — suunniteltu tukemaan henkistä selkeyttä ja kognitiivista toimintaa.

Kyllä, omega-3 (EPA/DHA) on tärkeä aivojen solurakenteelle ja tukee muistia, keskittymistä ja mielialaa. :contentReference[oaicite:6]{index=6}

Kyllä — adaptogeenit kuten rosenrot ja ginseng voivat auttaa torjumaan väsymystä ja parantaa henkistä keskittymistä. :contentReference[oaicite:7]{index=7}

Ehdottomasti — antioksidantit ja Q10 auttavat suojaamaan aivosoluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat energian tuotantoa. :contentReference[oaicite:8]{index=8}

Kyllä, mutta aloita yhdistelmällä kuten Omega-3 + nootropiikit tai adaptogeenit ja arvioi vaikutusta asteittain.