Kreatiini

Sivupaneeli

Kategoriat

Varumärke

Näytä kaikki

Saatavuus

Pris

kr
kuninkaallinen
kr

Kategoria

Kreatiini

Kreatiini – voima, räjähtävyys & palautuminen

Tutustu kuratoituun valikoimaamme kreatiinia suorituskykyyn salilla ja räjähtävissä urheilulajeissa. Täältä löydät kreatiinimonohydraattia (mukana mikronisoitu), kreatiini HCl, puskuroitu kreatiini (esim. Kre-Alkalyn) ja edistyneet sekoitukset. Kreatiini on yksi eniten tutkituista ravintolisistä ja voi parantaa suorituskykyä lyhyissä, korkean intensiivisyyden suorituksissa, kun otat vähintään 3 g päivässä*.

*Hyväksytty terveysväite EU:ssa (EU nro 432/2012).

Miksi kreatiini?

  • Voi lisätä huipputehokkuutta ja räjähtävyyttä toistuvissa lyhyissä, korkean intensiivisyyden suorituksissa.
  • Tukee lihasmassaa lisäämällä fosfokreatiinia ja soluhydraatiota.
  • Hyvin tutkittu, edullinen ja helppo annostella.
  • Sopii sekä aloittelijoille että edistyneille urheilijoille – myös vegaaneille/kasvissyöjille.

Valitse oikea kreatiinityyppi

Eri muodot voivat vaihdella liukoisuuden, maun ja hinnan mukaan – kun taas kreatiinimonohydraatti on standardi, jolla on vahvin näyttö.

Muoto Edut Sopii sinulle, joka Annostus/Käyttö
Kreatiinimonohydraatti Kultastandardi vahvalla todisteella; useimmiten kustannustehokkain. Haluaa dokumentoitua vaikutusta parhaaseen hintaan. 3–5 g/päivä. Valinnainen latausaikataulu.
Mikronisoitu monohydraatti Hienommat hiukkaset parantavat liukoisuutta ja pehmeämpää rakennetta. Häiritsee “jyväistä” tunnetta tavallisissa jauheissa. 3–5 g/päivä, sekoittuu helposti veteen/juomaan.
Kreatiini HCl Erittäin liukoinen; jotkut suosivat pienempää annoskokoa. Priorisoi korkean liukoisuuden ja pienen annoskoon. Usein 1,5–3 g/päivä (seuraa tuotteen ohjeita).
Puskuroitu kreatiini (esim. Kre-Alkalyn) Markkinoidaan pH-stabiilina; jotkut kokevat sen lempeäksi vatsalle. Toivoo vaihtoehtoja, jos tavallinen monohydraatti tuntuu “raskaalta”. Yleensä 1,5–3 g/päivä (seuraa ohjeita).
Kreatiiniseokset Yhdistää useita kreatiinimuotoja/ergogeenisiä ainesosia. Haluaa “kaikki yhdessä” esitreeni-/treeninratkaisun. Annos tuotteen mukaan (vaihtelee).

Näin valitset annoksen ja ajoituksen

  1. Päivittäinen annos: 3–5 g/päivä riittää useimmille. Johdonmukaisuus > ajastus.
  2. Lataus (valinnainen): 20 g/päivä 5–7 päivän ajan (4×5 g), sen jälkeen 3–5 g/päivä.
  3. Ajastus: Ota silloin kun se sopii – monet ottavat aterian yhteydessä tai treenin jälkeen.
  4. Neste & suola: Varmista riittävä neste ja elektrolyytit kovassa harjoittelussa.

Kysy neuvoa terveydenhuollosta munuaisongelmien, raskauden/imetystä tai lääkityksen yhteydessä.

Miksi ostaa kreatiinia Nutri.se:stä?

  • Laatu & läpinäkyvyys: Selkeä merkintä muodosta, annoksesta ja puhtaudesta.
  • Laaja valikoima: Monohydraatti, mikronisoitu, HCl, pusku ja sekoitukset.
  • Nopea toimitus: Ruotsista varastosta jäljitettävällä toimituksella.

Usein kysyttyjä kysymyksiä kreatiinista

Onko minun pakko tehdä lataus?

Ei, lataus on vapaaehtoinen. 3–5 g/päivä ilman latausta saavuttaa täyden tason muutamassa viikossa. Lataus vain täyttää varastoja nopeammin.

Milloin päivällä minun pitäisi ottaa kreatiinia?

Tärkeintä on, että otat sitä päivittäin. Valitse aika, jota voit noudattaa – monet ottavat sen aterian yhteydessä tai treenin jälkeen.

Sitooko kreatiini nestettä?

Kreatiini voi lisätä solunsisäistä nestettä lihaksissa (soluhydraatio), mikä usein koetaan “täyteläisenä” lihaksena, ei yleisenä turvotuksena.

Onko kreatiini turvallista käyttää pitkään?

Kreatiini on yksi eniten tutkituista lisäravinteista ja sitä pidetään yleisesti hyvin siedettynä terveillä aikuisilla suositelluilla annoksilla.

Toimiiko kreatiini vegaaneille/vegetaristeille?

Ja. Koska kreatiinia esiintyy pääasiassa eläinperäisissä elintarvikkeissa, lisäravinteet voivat olla erityisen tärkeitä vegaaneille/vegetaristeille.

Suodata
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Valittu
  • Parhaat myyjät
  • Aakkosellisesti, A–Ö
  • Aakkosellisesti, Ö–A
  • Hinta, alhainen korkeaan
  • Pris, korkea matala
  • Päivämäärä, vanhasta uuteen
  • Päivämäärä, uusi vanhaan
Lajitella

Järjestä mukaan:

  • Valittu
  • Parhaat myyjät
  • Aakkosellisesti, A–Ö
  • Aakkosellisesti, Ö–A
  • Hinta, alhainen korkeaan
  • Pris, korkea matala
  • Päivämäärä, vanhasta uuteen
  • Päivämäärä, uusi vanhaan
  • Trec Nutrition - Enudrance Creatine Sport Effervescent Orange - 20 tabs - Nutri.se
    Varasto loppu
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Enudrance Kreatiini Urheilu Poretabletit Appelsiini - 20 tabl

    Endurance Creatine Sport Effervescent Orange - 20 tablettia Trec NutritioniltaKuohuvat tabletit kestävyyden ja suorituskyvyn parantamiseenEndurance Creatine Sport Effervescent Orange on kuohuva tabletti, joka on erityisesti suunniteltu voima- ja nopeusurheilijoille. Tämä ravintolisä on suunniteltu antamaan lisäenergiaa ja parantamaan kestävyyttä harjoittelun aikana. Herkullisella appelsiinimaulla ja kätevällä...
    95 kr
    95 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 1300 - 360 caps - Nutri.se
    Varasto loppu
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 1300 - 360 kapselia

    Trec Nutrition Gold Core - Gold Core CM3 1300 - 360 kapseliaEdut: Parantaa fyysistä suorituskykyä Saavuta huippukunto Parantaa voimaa ja nopeutta Nostaa harjoittelun intensiteettiä Auttaa lihasten rakentamisessa Parantaa fyysistä suorituskykyäTrec Nutrition Gold Core CM3 1300 on edistynyt ravintolisä, joka on suunniteltu parantamaan fyysistä suorituskykyä....
    481 kr
    481 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Weider - Maximum Krea-Genic - Nutri.seWeider - Maximum Krea-Genic - Nutri.se
    Varasto loppu
    Weider

    Weider - Maximum Krea-Genic

    Weider - Maximum Krea-Genic: Maksimaalinen lihaskasvu ja voimaEdut: Parantunut lihaskasvu Lisääntynyt voima ja suorituskyky Nopea palautuminen sarjojen välillä Tehokas kreatiinin käyttö Vakaa vatsassa ja veressä Parantunut lihaskasvuNiille, jotka pyrkivät kasvattamaan lihasmassaa, voima ja lihaskasvu ovat erottamattomasti yhteen kietoutuneet. Voiman kasvu johtaa yleensä lihasmassan kasvuun....
    Alkaen 385 kr
    Alkaen 385 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • NUTREX - Volu Gro - Nutri.seNUTREX - Volu Gro - Nutri.se
    Varasto loppu
    NUTREX

    NUTREX - Volu Gro

    NUTREX - Volu Gro: Paranna lihasten volyymia ja palautumistaEdut: Kasvattaa lihasten volyymia Lisää voimaa Edistää nopeampaa palautumista Sisältää tärkeitä elektrolyyttejä nesteytyksen parantamiseksi Tukee lihasten rakentamista kovaa harjoitteleville urheilijoille Kasvattaa lihasten volyymiaVOLU GRO NUTREXilta on erinomainen kreatiiniglykogeenilataaja, joka on suunniteltu lisäämään lihasten volyymia. Kun kreatiinia...
    575 kr
    575 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Yamamoto Nutrition - CreatineMICRO - Nutri.se
    Varasto loppu
    Yamamoto Nutrition

    Yamamoto Nutrition - CreatineMICRO

    Yamamoto Nutrition - CreatineMICRO: Paranna fyysistä suorituskykyäsiEdut: Lisää fyysistä suorituskykyä Optimoitu liukoisuus ja imeytyminen Parantaa kehon kykyä toimia aktiivisten ainesosien kanssa Sopii intensiivisille urheilijoille Nostaa kreatiinin saantia lisääntyneeseen tarpeeseen Lisää fyysistä suorituskykyäsi Yamamoto Nutrition - CreatineMICRO:n avullaYamamoto Nutrition - CreatineMICRO on korkealaatuinen ravintolisä, joka...
    475 kr
    475 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • CNP - Creatine Powder - 250 grams - Nutri.se
    Varasto loppu
    CNP

    CNP - Kreatiinijauhe - 250 grammaa

    CNP - Kreatiinijauhe - 250 grammaa: Lisää kokoa, voimaa ja tehoaEdut: Lisää kokoa & voimaa Lisää voimaa & suorituskykyä Lisääntynyt energia harjoituksen aikana Edistää lihasponnistusta Lisää kokoa & voimaaCNP Kreatiinijauhe on suunniteltu auttamaan sinua maksimoimaan tuloksesi salilla. Täydentämällä ruokavaliotasi CNP Kreatiinijauheella voit lisätä kokonaiskokoasi...
    289 kr
    289 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • EVLution Nutrition - Creatine 1000 - 120 vcaps - Nutri.se
    Varasto loppu
    EVLution Nutrition

    EVLution Nutrition - Kreatiini 1000 - 120 kapselia

    100 % Mikronisoitu Kreatiini 1000 - Puhtaampi kreatiinimonohydraatti lisääntyneeseen suorituskykyyn ja lihaskasvuunHyödyt: Parantaa suorituskykyä salilla Lisää voimaa ja kestävyyttä Edistää lihaskasvua Tuottaa enemmän energiaa Valmistettu Yhdysvalloissa korkeimpien laatuvaatimusten mukaisesti Puhdistuksen voimaMeidän 100 % mikronisoitu kreatiini on valmistettu puhtaasta korkealaatuisesta kreatiinimonohydraatista. Se tuotetaan Yhdysvalloissa tiukkojen...
    357 kr
    357 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • CNP - Creatine E2 - 240 caps
    Varasto loppu
    CNP

    CNP - Kreatiini E2 - 240 kapselia

    CNP Pro Creatine E2 - Paranna suorituskykyäsi ja voimaasiEdut: Nopea ja tehokas imeytyminen lihaksiin Parantaa suorituskykyä Lisää lihasten kokoa ja voimaa Ei latausvaiheita vaadita 30 päivän toimitus 240 tabletilla Nopea ja tehokas imeytyminen lihaksiinCNP Pro Creatine E2 on edistyksellinen kreatiinityleesterimuoto (CEE), joka imeytyy nopeasti...
    488 kr
    488 kr
    (-0%)
    Varasto loppu

Viimeksi näytetyt tuotteet