L-Karnitiini
L-karnitiini – suosittu tuki harjoittelun ja arjen ympärillä
Tässä kokoelmassa löydät useita muotoja karnitiinista: L-karnitiinitartraatti (LCLT), Asetyyli-L-karnitiini (ALCAR), Propionyyli-L-karnitiini (PLCAR), basa/fumaraatti ja nestemäinen karnitiini. Karnitiini osallistuu pitkäketjuisten rasvahappojen kuljetukseen mitokondrioihin. Tuotteita käyttävät usein treenaajat sekä sinä, joka haluat täydentää ruokavaliota helposti.
Miksi L-karnitiini?
- Saatavilla useissa muodoissa ja formaateissa (kapselit, jauhe, neste) joustavaa annostelua varten.
- Yleisesti ennen/jälkeen treeniä tai päivällä riippuen muodosta ja mieltymyksistä.
- Helppo yhdistää muihin harjoitusvalmisteisiin, kuten elektrolyytteihin, hiilihydraatteihin ja kreatiiniin.
- Käytännöllinen kalorivajeessa tai korkeassa harjoitusmäärässä, kun ruokavalion saanti vaihtelee.
*Yleistä tietoa – noudata aina tuotteen etikettiä ja omia tarpeitasi.
Eri karnitiinimuodot ja miten niitä käytetään
Valitse muoto sen mukaan, milloin päivällä haluat ottaa sen, sekä maku/muoto (kapseli, jauhe tai neste).
Muoto | Mitä se on | Milloin se sopii? | Tyypillinen annostus* |
---|---|---|---|
L-karnitiinitartraatti (LCLT) | Yleinen “treenimuoto”; usein pre-/post-workout. | 30–60 minuuttia ennen treeniä tai suoraan sen jälkeen. | 1 000–3 000 mg/päivä (1–2 annosta) |
Asetyyli-L-karnitiini (ALCAR) | Asetyloitu muoto; monet käyttävät päivällä. | Aamulla tai aterioiden välillä. | 500–2 000 mg/päivä (1–2 annosta) |
"Propionyyli-L-karnitiini (PLCAR)" | Vaihtoehtoinen muoto; esiintyy edistyneissä seoksissa. | Ennen/jälkeen harjoituksen tai päivällä etikettiä noudattaen. | 500–2 000 mg/päivä |
"L-karnitiini (basa/fumaraatti)" | Perusmuodot; vakaat ja edulliset. | Joustava käyttö mieltymysten mukaan. | 1 000–2 000 mg/päivä |
"Nestemäinen karnitiini" | Valmis juotavaksi; helppo annostella. | Kun haluat nopeaa ja vaivatonta tarjoilua. | Seuraa ml/annos etikettiä |
*Esimerkkiväriarvot. Lue aina kyseisen tuotteen annosteluohjeet.
"Näin valitset oikean L-karnitiinin"
- Tarkoitus & ajoitus: Ennen/jälkeen harjoituksen → LCLT; päivällä → ALCAR; joustava → basa/fumaraatti tai nestemäinen.
- Muoto: Jauhe edullisuuden vuoksi, kapselit helppouden vuoksi, nestemäinen nopeaa tarjoilua varten.
- Yhdistelmät: Yleistä ottaa yhdessä hiilihydraattien, elektrolyyttien tai kreatiinin kanssa riippuen harjoituksesta.
- Ravinto & etiikka: Monet karnitiinituotteet ovat vegaaneja – tarkista merkinnät ja raaka-aineiden alkuperä.
- Arviointi: Käytä johdonmukaisesti muutaman viikon ajan ja arvioi tavoitteidesi ja harjoitusohjelmasi mukaan.
Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkityksestä, raskaudesta/imetyksestä, erityisistä terveydentiloista tai epävarmuudesta.
Miksi ostaa L-karnitiinia Nutri.se:stä?
- Kuratoitu valikoima: Selkeä sisältö ja annos per mittalusikka/kapseli/ml.
- Useita muotoja: LCLT, ALCAR, PLCAR, basaali/fumaraatti ja nestemäinen – eri mieltymyksiin.
- Nopea toimitus: Ruotsin varastosta jäljitettävällä toimituksella.
Usein kysyttyjä kysymyksiä L-karnitiinista
Mikä on ero LCLT:n ja ALCAR:n välillä?
LCLT käytetään usein harjoittelun yhteydessä, kun taas ALCAR monet valitsevat päivällä. Molemmat ovat karnitiinia – valinta riippuu pääasiassa ajoituksesta ja mieltymyksistä.
Milloin minun pitäisi ottaa L-karnitiini?
Yleisesti 30–60 minuuttia ennen treeniä LCLT:lle tai aamulla/keskipäivällä ALCAR:lle. Noudata tuotteen etikettiä.
Voinko yhdistää L-karnitiinin kreatiinin tai kofeiinin kanssa?
Usein kyllä. Monet ottavat karnitiinia yhdessä kreatiinin ja/tai kofeiinin kanssa ennen treeniä. Varmista, että päivittäinen kofeiinimäärä on kohtuullinen.
Onko L-karnitiini vegaanista?
Monet modernit karnitiinituotteet ovat vegaaneja. Tarkista merkinnät (esim. “vegaani”) ja kapselimateriaali.
Onko haittavaikutuksia?
Jotkut ovat herkkiä suuremmille annoksille ja voivat kokea vatsavaivoja. Harvoin voi huomata muuttunutta kehon hajua. Aloita alhaisella annoksella, lisää vähitellen ja noudata etikettiä.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:AP Sports Regimen
AP Sports Regimen - L-Karnitiini 3000
AP Sports Regimen - L-Karnitiini 3000Edut: Lisää luonnollista energiantuotantoa Edistää harjoittelun palautumista Tukee harjoittelusuoritusta Lisää solujen tehokkuutta Sokeriton ja kalorivapaa Lisää luonnollista energiantuotantoaAP Sports Regimen L-Karnitiini 3000 on suunniteltu tarjoamaan kuluttajille 100 % stimulantitonta energiaa. L-karnitiinin ja pantoteenihapon avulla tämä tuote auttaa kehoa kuljettamaan...- 501 kr
- 501 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Betancourt Nutrition
Betancourt Nutrition - Karnitiini Plus
Betancourt Nutrition - Carnitine Plus: Lisää aineenvaihduntaasi ja tue painonhallintaaEdut: Edistää rasvanpolttoa ja lisää energiaa Parantaa harjoittelusuoritusta ja palautumista Auttaa ylläpitämään tervettä aineenvaihduntaa Tukee kognitiivista terveyttä ja aivotoimintaa Lisää termogeneesiä ja rasvan menetystä Aineenvaihdunnan sytyttäjä - L-KarnitiiniBetancourt Nutrition - Carnitine Plus on voimakas tuote,...- 336 kr
- 336 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:AllMax Nutrition
AllMax Nutrition - Nestemäinen L-karnitiini 1500
AllMax Nutrition - Liquid L-Carnitine 1500: Lisää energiaa, kestävyyttä & suorituskykyäHyödyt: Lisää energiaa Parantaa kestävyyttä Lisää suorituskykyä Edistää rasvanpolttoa Tukee lihasten palautumista Lisää energiaa ja paranna suorituskykyä Liquid L-Carnitine 1500:llaAllMax Nutrition esittelee Liquid L-Carnitine 1500:n, herkullisen ja helposti nautittavan nesteen, joka on suunniteltu antamaan...- 357 kr
- 357 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trec Nutrition
Trec Nutrition - Endurance L-Carnitine Sport poreileva appelsiini - 20 tablettia
Trec Nutrition - Endurance L-Carnitine Sport Effervescent Orange - 20 tablettiaEdut: Kestävyyden lisääminen Edistää rasvanpolttoa Auttaa vähentämään kehon painoa Nopea ja kätevä kulutus Appelsiinin maku raikkaaseen makuelämykseen Kestävyyden lisääminenEndurance L-Carnitine Sport Effervescent on suunniteltu henkilöille, jotka harjoittavat kestävyys- ja voimalajeja ja pyrkivät parantamaan suorituskykyään....- 138 kr
- 138 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:PVL Essentials
PVL Essentials - Gold Series Carnitine Gold+ - 228 kapselia
PVL Essentials - Gold Series Carnitine Gold+Hyödyt: Edistää energian tuotantoa Lisää rasvanpolttoa Parantaa kestävyyttä ja suorituskykyä Auttaa vähentämään lihasväsymystä Tukee palautumista harjoituksen jälkeen Edistää energian tuotantoaPVL Essentials - Gold Series Carnitine Gold+ on korkealaatuinen lisäravinne, joka edistää energian tuotantoa kehossa. Tämä johtuu sen pääainesosasta,...- 482 kr
- 482 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Allnutrition
Allnutrition - Cuts4All
Allnutrition - Cuts4All: Tiesi unelmavartaloonEdut: Tehokas rasvanpoltto Kohonnut energiankulutus Säilytetty lihasmassa Luonnolliset ja testatut ainesosat Ei ei-toivottuja sivuvaikutuksia Tehokas RasvanpolttoAllnutrition - Cuts4All on täydellinen ravintolisä kaikille fyysisesti aktiivisille henkilöille, jotka pyrkivät saavuttamaan unelmavartalonsa. Tämä uraauurtava kaava on suunniteltu vaikuttamaan rasvanpolttoon ja auttamaan sinua saavuttamaan...- 268 kr
- 268 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Allnutrition
Allnutrition - L-Carni Shock
Allnutrition - L-Carni Shock: Kumppanisi Tehokkaaseen RasvanpolttoonEdut: Maksimaalinen mukavuus käytännöllisessä shot-pullossa Tukee rasvakudoksen vähentämistä Parantaa henkistä suorituskykyä Lisää kestävyyttä ja vähentää väsymystä Edistää hiilihydraattien ja rasvahappojen aineenvaihduntaa Käytännöllinen ja TehokasAllnutrition - L-Carni Shock Shot on vallankumouksellinen tuote, joka tarjoaa maksimaalisen mukavuuden rasvanpolttoon ja energian...- 236 kr
- 236 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:BioTechUSA
BioTech USA - L-Carnitine Juomajauhe
Juomajauhe L-karnitiinilla, Sinkillä ja KromillaEdut: 2000 mg L-karnitiinia annosta kohden Sinkki normaalille rasvahappojen aineenvaihdunnalle Kromi normaaleille verensokeritasoille Laktoositon Gluteeniton Sokeriton Vegaaninen Voidaan yhdistää muihin juomajauheisiin LaktoositonTämä juomajauhe on laktoositon, mikä tarkoittaa, että se sisältää alle 0,1 g laktoosia per 100 ml juomavalmista tuotetta. Se...- 290 kr
- 290 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Pro Supps
L-Karnitiini 1500
L-Karnitiini Edut: Edistää termogeneesiä Lisää luonnollista energiantuotantoa Antaa energiaa aineenvaihdunnalle Ilman stimulantteja Edistää termogeneesiä ProSuppsin L-Karnitiini on tuote, joka edistää kehon termogeneesiä. Termogeneesi on prosessi, jossa keho tuottaa lämpöä polttamalla kaloreita. Lisäämällä termogeneesiä L-Karnitiini voi auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja siten edistää painonpudotusta. Lisää luonnollista...- 308 kr
- 308 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - L-karnitiinifumaraatti 1000 mg - 90 tablettia
Karnitiini - Tärkeä ravintoaine energiantuotannolle ja lihasterveydelleEdut: Tukee energiantuotantoa edistämällä rasvan käyttöä polttoaineena Auttaa tekemään rasvahapot saataville lihaskudokselle Tarjoaa tukea kestävyysharjoituksiin ja palautumiseen intensiivisen harjoittelun jälkeen Kasvissyöjäystävälliset kapselit kehon energiatarpeiden täyttämiseksi Ei sisällä keinotekoisia värejä, makuja tai makeutusaineita, ei säilöntäaineita, ei sokeria, ei maitoa,...- 242 kr
- 242 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Kevin Levrone
Kevin Levrone - Wellness Series L-Carnitine 125000
Kevin Levrone - Wellness Series L-Carnitine 125000 Edut: Auttaa polttamaan rasvaa Vähentää väsymystä ja uupumusta Edistää hermoston normaalia toimintaa Auttaa ylläpitämään normaalia näkökykyä Tukee sydämen normaalia toimintaa Auttaa polttamaan rasvaa Kevin Levrone L-Carnitine Liquid sisältää 1000 mg L-karnitiinia annosta kohden. L-karnitiini on aminohappo, joka...- 251 kr
- 251 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Now Foods - L-karnitiini 500 mg
Now Foods - L-Karnitiini 500 mg Edut: Puhtain muoto, kliinisesti testattu Lisää solujen energiaa* Kuljettaa rasvahappoja* Puhtain muoto, kliinisesti testattu L-Karnitiini on ei-välttämätön aminohappo, joka auttaa ylläpitämään yleistä terveyttä helpottamalla rasvahapporyhmien siirtymistä mitokondrioiden kalvoon solujen energian tuotantoa varten.* Sitä esiintyy luonnollisesti punaisessa lihassa ja...- 129 kr
- 129 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Swedish Supplements
Swedish Supplements - L-Carnitine Forte, 60 kapselia
Ravintolisät energialle ja rasvanpolttoon Edut: Lisää energiatasoja Edistää rasvanpolttoa Tukee lihasten palautumista Lisää kestävyyttä ja suorituskykyä Edistää painonpudotusta Carnipure™ (L-karnitiini-L-tartraatti) Carnipure™ on korkealaatuinen L-karnitiini-L-tartraatin muoto, joka edistää rasvanpolttoa ja lisää energiatasoja kehossa. "Journal of Physiology" -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että L-karnitiini voi lisätä rasvanpolttoa...- 177 kr
- 177 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Solgar - L-karnitiini
L-Karnitiini SolgariltaEdut: Lisää solujen energiantuotantoa Tukee rasva-aineenvaihduntaa Parantaa harjoittelusuoritusta Antioksidanttiset ominaisuudet Tukee sydämen terveyttä Lisää solujen energiantuotantoaL-Karnitiini on aminohappo, joka on ratkaisevan tärkeä solujen energiantuotannossa. Se kuljettaa rasvahappoja mitokondrioihin, missä ne muutetaan energiaksi. Tämä on erityisen tärkeää lihaksille ja sydämelle, jotka tarvitsevat paljon energiaa...- Alkaen 837 kr
- Alkaen 837 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
OstroVit - L-Karnitiini 1000 mg - 90 tablettia
OstroVit L-Karnitiini 1000 mgOstroVit L-Karnitiini 1000 mg on ravintolisä, joka tarjoaa korkealaatuisen lähteen L-karnitiinitartraatista. Tuote on tarkoitettu fyysisesti aktiivisille henkilöille, jotka pyrkivät painonpudotukseen. L-karnitiini on aine, joka edistää rasvanpolttoa. L-karnitiinin kuljettamat rasvahapot hapetetaan mitokondrioissa - solujen energiakeskuksissa. L-karnitiinin käytön aikana koetaan energian lisääntymistä.Edut: 1000...- 177 kr
- 177 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nature's Answer
Nature's Answer - Nestemäinen L-Karnitiini - 480 ml
L-Karnitiini Ravintolisä Edut: Edistää solun energiaa Tukee sydämen terveyttä Parantaa rasva-aineenvaihduntaa Gluteeniton Sisältää Quik-Sorbia paremman ravinteiden imeytymisen takaamiseksi Edistää solun energiaa L-Karnitiini on aminohappo, joka on ratkaisevassa roolissa solujen energiantuotannossa. Kuljettamalla rasvahappoja mitokondrioihin, joissa ne muuttuvat energiaksi, L-Karnitiini auttaa kehoa käyttämään rasvaa tehokkaasti energialähteenä....- 456 kr
- 456 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Dorian Yates
Dorian Yates - L-Karnitiini Nesteshotti - 20 x 25ml
L-Karnitiini L-Tartraatti 3000mg Hyödyt: Tehokas painonpudotus Lisääntynyt lihasmassa Luonnollinen energianlisäys Parantunut aineenvaihdunta Sydänterveyden tuki Tehokas painonpudotus L-Karnitiini L-Tartraatti on yksi tehokkaimmista ainesosista painonpudotuksen tukemiseen. Auttaen kehoa muuntamaan rasvaa energiaksi, tämä yhdiste voi auttaa vähentämään kehon rasvaa ja edistämään hoikempaa kehonrakennetta. Tutkimukset osoittavat, että L-Karnitiini...- 370 kr
- 370 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Essensey
Essensey - L-Karnitiini
L-Karnitiini Ravintolisä Edut: Lisää energiantuotantoa Edistää rasvanpolttoa Parantaa fyysistä suorituskykyä Korkea hyötyosuus Sopii kasvissyöjille Lisää energiantuotantoa L-Karnitiini on aminohappo, joka näyttelee ratkaisevaa roolia kehon energiantuotannossa. Se kuljettaa rasvahappoja mitokondrioihin, missä ne muutetaan energiaksi. Tämä on erityisen tärkeää henkilöille, jotka osallistuvat säännölliseen fyysiseen aktiivisuuteen, koska...- 130 kr
- 130 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per