Mineraalit
Mineraalit – energian, lihasten ja tasapainon perusta
Tässä kokoelmassa löydät huolellisesti valittuja mineraalilisäaineita päivittäiseen tukeen energiankäyttö, lihastoiminta, hermosto, immuunijärjestelmä ja elektrolyyttitasapaino. Valitse biologisesti saatavilla olevista muodoista, kuten kelatoitu (esim. bisglycinaatti), sitraatti, malaatti, pikolinaatti jne. – selkeä merkintä alkuaineiden sisällöstä ja annoksesta.
Miksi mineraalilisät?
- Mineraalit ovat tarpeen normaalille lihastoiminnalle, hermosignaalille ja elektrolyyttitasapainolle.
- Edistää normaalia energiankäyttöä, immuunitoimintaa ja luustoa.
- Saattaa olla ajankohtainen alhaisen saannin, korkean harjoituskuormituksen tai erityistarpeiden vuoksi.
*EU-hyväksytyt terveysväittämät koskevat kutakin mineraalia asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
Yleiskatsaus yleisiin mineraaleihin
Valitse muoto tavoitteen ja vatsa/ruoansulatuskestävyys mukaan. Kelaattimuodot (esim. bisglysiini/kelaatti) koetaan usein hellävaraisiksi.
| Mineraali | Yleiset muodot | Avaintoiminnot | Vatsatunne |
|---|---|---|---|
| Magnesium | Bisglysiini, sitraatti, malaatti, treonaatti | Lihakset, hermosto, vähentynyt väsymys | Glysiini/treonaatti on usein hellävaraisia |
| Sinkki | Pikolinaatti, bisglysiini/kelaatti, sitraatti, metioniini | Immuunijärjestelmä, iho/hiukset/kynnet, hormonit | Kelaatti on usein hellävarainen |
| Rauta | Bisglysiini, furaatti, glukonaatti | Hapenkuljetus ja väsymys | Bisglysiini on usein lempeämpi |
| Kalsium | Sitraatti, karbonaatti | Luuston tuki, lihakset | Sitraatti on usein helpompi ottaa |
| Kalium | Sitraatti, kloridi | Elektrolyyttitasapaino, lihakset | Ota ohjeiden mukaan |
| Jodi | Kaliumjodidi, merilevä (standardisoitu) | Kilpirauhasen toiminta | Herkkien tulisi neuvotella |
| Seleeni | Seleenimetioniini, natriumseleeniitti | Antioksidatiivinen puolustus, immuunitoiminta | Hyvin siedetty oikeassa annoksessa |
| Kromi | Pikolinaatti, kloridi | Normaali makroravinteiden vaihto | Yleensä hellävarainen |
Näin valitset oikean mineraalin ja annoksen
- Tavoite: Uni/lihakset → magnesiummuodot. Immuniteetti/ihonhoito → sinkki. Luut → kalsium + D-vitamiini. Happikuljetus → rauta (vahvistetun tarpeen mukaan).
- Muoto: Herkkä vatsa? Valitse kelaatteja kuten bisglysiini tai sitruunahappo.
- Ajoitus: Rauta imeytyy usein parhaiten aterioiden välillä; magnesium illalla joillekin; kalsium ruoan kanssa.
- Vuorovaikutukset: Rauta, kalsium, sinkki voivat estää toistensa imeytymistä – jaa saanti tarvittaessa.
- Annokset: Noudata tuotteen ohjeita ja vältä pitkäaikaisia suuria annoksia ilman neuvontaa.
Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkityksestä, raskaudesta/imetystä, kilpirauhasongelmista tai epävarmuudesta annoksen suhteen.
Miksi ostaa mineraaleja Nutri.se:stä?
- Kuratoidut muodot: Keskittyminen biologiseen saatavuuteen ja selkeä elementaarinen sisältö.
- Laatu & läpinäkyvyys: Selkeät etiketit ja annos per kapseli/tabletti.
- Nopea toimitus: Ruotsin varastosta, turvallinen maksaminen ja helppo palautus.
Usein kysyttyjä kysymyksiä mineraaleista
Tarvitseeko minun käyttää kelaattimuotoja kuten bisglysiini?
Kelaatteja (esim. bisglysiini) valitaan usein hyvän biologisen saatavuuden ja korkean sietokyvyn vuoksi vatsassa/ suolistossa. Sopii erityisesti päivittäiseen käyttöön.
Voinko ottaa useita mineraaleja samanaikaisesti?
Kyllä, mutta jotkut voivat kilpailla imeytymisestä (esim. rauta, sinkki, kalsium). Jaa saanti päivän aikana, jos käytät suurempia annoksia.
Miten tiedän, kuinka paljon minun pitäisi ottaa?
Noudata tuotteen annostusta ja perustu ruokavalioon ja tarpeisiin. Raudan ja jodin kohdalla yksilöllinen neuvonta voi olla erityisen tärkeää.
Ovatko mineraalit hellävaraisia vatsalle?
Kelaattimuodot ja sitruunahappomuodot koetaan usein hellävaraisemmiksi. Ota ruoan kanssa, jos olet herkkä (poikkeuksia voi olla, esim. rauta).
Tarvitseeko minun yhdistää vitamiineja?
Jotkut yhdistelmät ovat yleisiä: kalsium D-vitamiinin kanssa; magnesium iltarutiinissa; C-vitamiini voi tukea raudan imeytymistä.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Swanson - Magnesium Malata, 150mg Elementaalista Magnesiumia - 60 tablettia
Magnesium Malate Swanson Premiumilta - Paranna terveyttäsi synergistisellä magnesiumilla ja omenahapollaMagnesium Malaten hyödyt Edistää neuromuskulaarista terveyttä Lievittää fyysistä epämukavuutta Tukee solujen energian tuotantoa Osallistuu yli 300 entsymaattiseen reaktioon kehossa Lisää ravinteiden imeytymistä Uniikki yhdistelmä magnesiumia ja omenahappoaMagnesium Malate Swanson Premiumilta on innovatiivinen muoto magnesiumlisästä,...- 200 kr
- 200 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Life Extension - Tehostetut sinkkitabletit
Life Extension - Sinkkipillerit vahvistetulle immuunijärjestelmälleHyödyt: Stimuloidaan yli 300 entsyymin aktiivisuutta kehossa Vahvistaa immuunijärjestelmää Auttaa ylläpitämään kehon luonnollista puolustusjärjestelmää Tarjoaa erityisen ionisen kaavan optimaalista vaikutusta varten Suositellaan erityisesti kylminä vuodenaikoina, mutta voidaan käyttää ympäri vuoden Sinkkipillerit vahvistetulle immuunijärjestelmälleSinkki on tärkeä mineraali, joka näyttelee ratkaisevaa...- 183 kr
- 183 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Jarrow Formulas
Jarrow Formulas - Sinkkitasapaino - 100 kapselia
Jarrow Formulas - Zinc Balance - 100 kapseliaTukee immuunijärjestelmää Jarrow Formulas Zinc Balance -tuotteen avullaJarrow Formulas Zinc Balance on voimakkaasti koostettu tuote, joka tarjoaa tukea immuunijärjestelmällesi ja tasapainoisen ravintoprofiilin. Tämä koostumus yhdistää sinkki L-metyoniinin ja kupari glukonaatin 15:1-suhteessa, mikä mahdollistaa sinkin tehokkaan imeytymisen yhdessä...- 196 kr
- 196 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Swanson - Kaliumcitraatti, 99mg - 120 kapselia
Swanson Ultra Potassium Citrate - Puhtaat 99 mg kaliumcitraattikapselit optimaalista terveyttä vartenSwanson Ultra Potassium Citrate -tuotteen edut Tukee sydän- ja verisuoniterveyttä Parantaa energian tuotantoa kehossa Edistää elektrolyyttitasapainoa Auttaa ylläpitämään normaalia verenpaineen tasoa Voi auttaa vähentämään munuaiskivien riskiä Tukea sydän- ja verisuoniterveyttä sekä energian tuotantoaSwanson...- 126 kr
- 126 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Better You
Better You - Rauta 10 Päivittäinen Suusuihke (10mg), Granaattiomena - 25 ml.
Better You - Iron 10 Daily Oral Spray (10mg), Granaattiomena - 25 ml Nopea ja tehokas raudan imeytyminen Iron 10 Oral Spray'n avullaIron 10 Oral Spray on uraauurtava tuote, joka toimittaa 10 mg rautaa neljässä suihkeessa. Se on kehitetty tieteellisellä kaavalla, joka pyrkii suoraan toimittamaan...- 263 kr
- 263 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Swanson - Rauta (rauta-fumaraatti), 18mg - 60 kapselia
Swanson - Rauta (raudanfumaratti), 18 mg - 60 kapseliaSwanson Rauta (raudanfumaratti) kapselien edut Helposti imeytyvä ja käyttökelpoinen keholle Tärkeä hemoglobiinin muodostamiselle ja hapen kuljetukselle kehossa Tukee rasvahappometaboliaa ja energiantuotantoa Tyydyttää raudan tarpeen, jota voi olla vaikeaa saada pelkästään ruokavaliosta Lempeä muoto rautaa, jolla on...- 103 kr
- 103 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:JutaVit
JutaVit - Orgaaninen Magnesium + B6 + D3 tabletti - 70 Tablettia
Orgaaninen magnesium B6- ja D3-vitamiinillaHyödyt: Auttaa ylläpitämään hermoston normaalia toimintaa Auttaa säilyttämään normaalit psykologiset toiminnot Vähentää väsymystä ja uupumusta Tukee kehon energiantuotantoa Auttaa ylläpitämään terveitä luita ja hampaita Orgaaninen magnesium paremmalla imeytymiselläJutaVit Orgaaninen Magnesium + B6 + D3 on ravintolisä, joka sisältää orgaanista, hyvin...- 81 kr
- 81 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Aura Herbals
Aura Herbals - Jodadrop, Jodin bioaktiivinen lähde
Jodadrop - Ravintolisä jodipisaroinaRavintolisä pisaroina, joka sisältää jodia - moderni kaava, joka tukee päivittäistä jodin saantia.Jodadrop koostuu vesimolekyyleistä ja epäorgaanisesta jodista, eli jodideista. Nämä imeytyvät paremmin elimistöön eivätkä rasita maksaa.Hyödyt: Parannettu imeytyminen Estää yliannostuksen Tukee kilpirauhasen toimintaa Helppo käyttää Luonnolliset ainesosat Parannettu imeytyminenJodin ja...- Alkaen 162 kr
- Alkaen 162 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Life Extension - Optimoitu kromi Crominex 3+: 500mcg - 60 vcaps
Life Extension - Optimized Chromium with Crominex 3+, 500mcg - 60 vcapsOptimized Chromium with Crominex 3+:n edut Normaali solujen glukoosinsyöttö Terve endotelfunktio Terveet lipidit ja triglyseridit Normaali solujen energiantuotanto Optimoitu kromi Crominex 3+:lla: Ylläpidä tervettä glukoosimetaboliaaKromi on välttämätön mikro ravintoaine, joka näyttelee tärkeää roolia...- 163 kr
- 163 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Vitabiotics
Vitabiotics - Ultra Magnesium - 60 tablettia
Optimaalinen voima MagnesiumMagnesiumilla on tärkeä rooli kehossa, mukaan lukien normaalien luiden ja hampaiden ylläpitäminen. Kaksi Ultra Magnesium -tablettia antaa 100% (375 mg) suositellusta päivittäisestä saannista (NRV%) magnesiumia.Ultra Magnesium voi olla sopiva: Ihmisille, joilla on kiireinen elämä Heille, jotka etsivät lisätukea luille Yli 50-vuotiaille Monet...- 126 kr
- 126 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Solgar - Kelaatittu Kupari (100 tablettia)
Kupari - Tärkeä hivenaine terveydellesiHyödyt: Tukee kollageenin tuotantoa Edistää ihon, luiden ja ruston terveyttä Parantaa raudan imeytymistä Vahvistaa immuunijärjestelmää Antioksidanttisia ominaisuuksia Tukee kollageenin tuotantoaKupari on hivenaine, joka on välttämätön kollageenin, ihon, luiden, ruston ja jänteiden tärkeän komponentin, tuotannolle. Kollageeni on proteiini, joka antaa rakennetta...- 214 kr
- 214 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Vitabiotics
Vitabiotics - Ultra Iron - 30 tablettia
Ultra Iron Vitabioticsilta tarjoaa rautaa, joka on huolellisesti tasapainotettu B12-vitamiinin, C-vitamiinin ja foolihapon kanssa maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi. Rauta on tärkeä mineraali monille kehon toiminnoille, mutta joskus ruokavaliomme eivät ole tasapainossa, ja jopa teen tai kahvin juominen voi estää raudan imeytymistä.VerenmuodostusRauta ja B12-vitamiini edistävät punaisten...- 85 kr
- 85 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:KIKI Health
KIKI Health - Merilevä Orgaaninen, 500 mg - 90 kapselia
KIKI Health - Sea Kelp Organic, 500 mg - 90 kapseliaHyödyt: Luonnollisesti korkea jodipitoisuus Tukee kilpirauhashormonien normaalia tuotantoa ja normaalia kilpirauhasen toimintaa Edistää normaalia kognitiivista toimintaa Jodi ylläpitää normaalia ihoa Jodi tukee normaalia energian aineenvaihduntaa Jodi auttaa hermoston normaalia toimintaa Luonnollisesti korkea jodipitoisuusJodi on...- 261 kr
- 261 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
NOW Foods - Kalium + Joditabletit - 180 tablettia
NOW Foods Kalium Plus Jod - 180 tablettiaTukee tervettä kilpirauhasen toimintaa ja elektrolyyttitasapainoa kaliumjodillaNOW Foods hyödyntää kaliumjodidin yhdistyksen voimaa tarjotakseen kehollesi ainutlaatuisen lisäravinteen kilpirauhasen ja elektrolyyttituen tueksi. Tämä Kalium Plus Jod -kaava sisältää terveellisen annoksen kaliumjodidia. Tämä yhdiste sisältää jodia, joka on tärkeä ravintoaine,...- 161 kr
- 161 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Yango - Magnesiumtauraatti
Yango Taurinaatti magnesium - Ravintolisä jauheenaYango Taurinaatti magnesium on jauhemuotoinen ravintolisä, joka auttaa tehokkaasti täydentämään magnesiumin puutetta ruokavaliossa. Magnesium on välttämätön ihmiskehon oikealle toiminnalle ja osallistuu yli 300 biokemialliseen reaktioon.Hyödyt: Tukee hermoston toimintaa Edistää lihasten rentoutumista Edistää energiantuotantoa Parantaa unen laatua Vahvistaa luita ja...- Alkaen 163 kr
- Alkaen 163 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Solgar - Kelaatattu Sinkki (100 Tablettia)
Kelaattinen sinkkiKelaattinen sinkki on ravintolisä, joka sisältää sinkkiä aminohappokelaatin muodossa.Hyödyt: Tukee immuunijärjestelmää Edistää lisääntymisjärjestelmän toimintaa Hellävarainen vatsalle Korkea biosaatavuus Helppo annostelu Tukee immuunijärjestelmääSinkki tunnetaan tärkeästä roolistaan kehon immuunijärjestelmän tukemisessa. "Journal of Nutrition" -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan sinkkilisä voi vähentää infektioiden ja vilustumisten riskiä vahvistamalla...- 233 kr
- 233 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Hepatica
Hepatica - Orgaaninen Seleeni, Seleeni Select 200 Mcg (120 kapselia)
L-Selenometioniini Selenium SeLECT® - Ravintolisä Optimaaliseen TerveydentilaanSeleenin jakautuminen maankuoressa on epätasaista, mikä tarkoittaa, että sen esiintyminen eri väestöryhmien ruokavaliossa vaihtelee ja voi olla vähäistä. Siksi voi olla syytä harkita seleenin täydentämistä, erityisesti todistetussa ja hyvin imeytyvässä muodossa, kuten L-Selenometioniini Selenium SeLECT®.Edut: Tukee immuunijärjestelmää Edistää...- 95 kr
- 95 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Vitabiotics
Vitabiotics - Ultra Calcium & Vitamin D - 30 tablettia
Ultra CalciumEdut: Auttaa ylläpitämään normaaleja luita ja hampaita Auttaa kalsiumin imeytymisessä ja käytössä Tärkeä kasvaville lapsille Välttämätön raskauden ja imetyksen aikana Tukee vanhempia miehiä ja naisia Auttaa ylläpitämään normaaleja luita ja hampaitaUltra Calcium tarjoaa rikkaan kalsiumin lähteen, joka auttaa ylläpitämään normaaleja luita ja hampaita....- 82 kr
- 82 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Magnesium 500 mg - 100 tablettia
MagnesiumHyödyt: Auttaa pitämään kehon optimaalisessa kunnossa Tukee luuston terveyttä Edistää terveitä lihaksia Säätelee kalsiumia ja on tärkeä mineralisaatiolle Tukee lihassupistuksia ja hermoimpulsseja Auttaa pitämään kehon optimaalisessa kunnossaMagnesium on tärkeä aine kehossa, joka auttaa pitämään kehon optimaalisessa kunnossa. Se on tärkeä mineraali, jota löytyy luista...- 158 kr
- 158 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Solgar - Kalsium Magnesium Plus Sinkki (100 tablettia)
Kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä sisältävä ravintolisäEdut: Vahvistaa luita ja hampaita Edistää lihasten toimintaa Tukee immuunijärjestelmää Parantaa entsyymitoimintoja Edistää normaalia happo-emästasapainoa Vahvistaa luita ja hampaitaKalsium on välttämätön mineraali, joka on tarpeen vahvojen luiden ja hampaiden ylläpitämiseksi. "Journal of Bone and Mineral Research" -lehdessä julkaistun tutkimuksen...- 263 kr
- 263 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per







