Omega-3 ja rasvahapot
Omega-3-rasvahapot – älykäs EPA- ja DHA-saanti
Täällä keräämme parhaat omega-3-rasvahapot kalaliemestä, leväöljy (vegaani) ja krilliöljy. Valitse kapselien ja nestemäisen välillä, standard- ja korkea-pitoiset kaavat, joissa on selkeä EPA/DHA per annos. Keskittyminen puhtauteen, tuoreuteen ja alkuperään tasaisen ja luotettavan laadun takaamiseksi.
Miksi omega-3-rasvahappoja?
- EPA + DHA edistää sydämen normaalia toimintaa (250 mg EPA+DHA/päivä).
- DHA edistää normaalia aivotoimintaa ja normaalia näköä (250 mg DHA/päivä).
- Kätevää, jos syöt vähän rasvaista kalaa tai valitset vegaanisen ruokavalion.
- Saatavilla kapseleina tai nestemäisenä helppoa annostelua varten arjessa.
*Terveysväitteet EU:n (EY) nro 1924/2006 mukaan. Noudata aina tuotteen etikettiä.
Mikä tyyppi sopii sinulle?
Perustuu tavoitteisiin (sydän, aivot/näkö), ruokavalioon ja siihen, kuinka paljon EPA/DHA haluat saada päivittäin.
Lähde/tyyppi | Mikä tekee eron | Sopii sinulle, joka | Mitä on hyvä muistaa |
---|---|---|---|
Kalaliemi – kapselit | Kätevää päivittäistä saantia, monia vahvuuksia. | Haluan yksinkertaista ja mauttomuutta. | Tarkista mg EPA/DHA per kapseli. |
Kalaliemi – nestemäinen | Helppo säätää annosta aikuisille/lapsille. | Tarvitsetko suurempaa päivittäistä annosta tai suositteletko nestemäistä. | Säilytä viileässä avauksen jälkeen; maustettu/luonnollinen. |
Levöljy (vegaaninen) | Kasvipohjainen DHA, usein myös EPA. | Syö vegaanisesti/vegetaristisesti tai vältä kalaa. | DHA-rikas; tarkista EPA-sisältö tarvittaessa. |
Krilliöljy | Omega-3 fosfolipideissä + luonnollinen astaksantiini. | Haluan pieniä kapseleita ja fosfolipidejä. | Usein alhaisempi mg; katso EPA/DHA per kapseli. |
Korkeakoncentroitu EPA/DHA | Enemmän EPAa tai enemmän DHAta per kapseli/annos. | Haluan saavuttaa tietyt mg-tavoitteet vähemmillä kapseleilla. | Muoto: TG/rTG tai EE; sietokyky vaihtelee. |
Omega-3-6-9 | Sekoitus monityydyttymättömiä/yksinkertaisia tyydyttyneitä rasvoja. | Haluan yhdistelmäöljyä yhdessä tuotteessa. | Varmista, että EPA/DHA-taso vastaa tavoitettasi. |
Näin valitset annoksen ja tuotteen
- Aseta tavoite: Tavallinen päivittäinen saanti on noin 250–1 000 mg EPA+DHA riippuen ruokavaliosta ja tavoitteista.
- Lue etiketti: Vertaa mg EPA ja mg DHA annosta kohti saavuttaaksesi tason.
- Muoto & sietokyky: Kapselit ovat käteviä; nestemäinen sopii suurempiin annoksiin. Ota mielellään aterian kanssa.
- Ravitsemus: Valitse algaeöljy vegaaniseksi vaihtoehdoksi tai krilli fosfolipideiksi.
Kysy neuvoa terveydenhuollosta verenohennuslääkityksen, raskauden/imetyksen tai epävarmuuden yhteydessä.
Miksi ostaa omega-3-rasvahappoja Nutri.se:stä?
- Selkeä annostus: Selvästi ilmoitettu EPA/DHA per kapseli/annos.
- Kuratoitu laatu: Keskittyminen alkuperään, puhdistukseen ja tuoreuteen.
- Nopea toimitus & tuki: Ruotsin varastosta avulias asiakaspalvelu.
Yleisiä kysymyksiä omega-3-rasvahapoista
Kuinka paljon omega-3:ta minun pitäisi ottaa päivässä?
Yleinen ohje on vähintään 250 mg EPA+DHA/päivä. Monet valitsevat suuremman saannin riippuen ruokavaliosta, tavoitteista ja neuvoista.
Mitä TG, rTG ja EE tarkoittavat?
TG = triglyseridimuoto, rTG = uudelleenesteröity TG (konsentraatti), EE = etyyliesteri. Tärkeintä on, että EPA/DHA annosta kohti ja sietokyky toimivat sinulle.
Miten vältän kalamaista röyhtäilyä?
Ota ruoan kanssa, valitse enteropäällysteiset kapselit tai vaihda algaeöljyyn/krilliin. Säilytä nestemäinen öljy kylmässä avauksen jälkeen.
Voinko yhdistää omega-3:ta muihin lisäravinteisiin?
Usein kyllä. Monet ottavat sen yhdessä vitamiini D:n kanssa. Kysy neuvoa lääkkeiden (erityisesti verenohennuslääkkeiden) tai kroonisten tilojen osalta.
Onko algaeöljy yhtä hyvä kuin kalajauho?
Algaeöljy on vegaaninen vaihtoehto, joka on rikas DHA:sta ja joskus myös EPA:sta. Vertaile aina todellisia mg EPA/DHA annosta kohti tavoitteeseesi.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Ashwagandha-standardiuute 500 mg - 60 kapselia
AshwagandhaHyödyt: Tukee hyvinvointia Perinteinen yrttilääke Nopeavaikutteiset kapselit Tukee hyvinvointiaAshwagandha on perinteinen yrtti, joka tukee hyvinvointia. Se tunnetaan nimellä "intialainen ginseng" ja intialaiset shamaanit käyttivät sitä sen adaptogeenisten ominaisuuksien vuoksi. Jokainen kapseli sisältää 500 mg ashwagandha-uutetta, joka on standardoitu sisältämään 1,5 % withanolideja. Pakkaus sisältää...- 165 kr
- 165 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Luonnollinen Pellavaöljy 1000 mg - 120 Kapselia
Ekologinen pellavansiemenöljyEdut: Luonnollinen lähde sydänterveellisille ravintoaineille Tärkeä terveelle iholle Kasviperäinen lähde Omega-3-rasvahappo ALA:lle 500 mg Luonnollinen lähde välttämättömille rasvahapoillePellavansiemen on yksi parhaista alfa-linoleenihapon (Omega-3) ja linolihapon (Omega-6) lähteistä, kaksi välttämätöntä rasvahappoa, joita keho ei pysty tuottamaan itse ja jotka on siksi saatava ravinnosta. Rasvahapot...- 113 kr
- 113 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Scitec Nutrition
Scitec Nutrition - Omega 3 - 100 kapselia
Älä pelkää rasvaa - syö niitä oikeassa määrässä ja suhteessa!Edut: Lisää kylläisyyden tunnetta Antaa energiaa ja ravintoaineita Rakentaa solukalvoja Kuljettaa rasvaliukoisia vitamiineja Antaa ruoalle makua ja koostumusta Lisää omega-3-rasvahappojen saantiaEFSA:n mukaan aikuisten tulisi kuluttaa noin 20-35% päivittäisestä kalorimäärästään rasvasta. (1) Kasvi- ja eläinrasvat koostuvat...- 181 kr
- 181 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:PhD
Tohtori - Omega-3 - 90 pehmeää kapselia
Auttaa ylläpitämään aivojen ja sydämen toimintaaEdut: Auttaa ylläpitämään aivojen ja sydämen toimintaa Sisältää 550 mg DHA:ta ja EPA:ta Riittää 30 päiväksi Auttaa ylläpitämään aivojen ja sydämen toimintaaAivojen ja sydämen hyvän toiminnan ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää yleisen terveytemme ja hyvinvointimme kannalta. Tuotteemme on erityisesti suunniteltu...- 218 kr
- 218 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:MaryRuth Organics
MaryRuth Organics - Raskauden- ja synnytyksen jälkeiset Omega-3 nestetipat
MaryRuth Organics - Prenatal & Postnatal Omega-3 Nestemäiset TipatEdut: Kestävästi viljellyt mikrolevät Kasvipohjainen ja vegaaninen Tärkeä sikiön kehitykselle Parantaa lapsen kasvua sekä aivojen ja näön kehitystä Herkullinen appelsiinin maku Kestävästi viljellyt mikrolevätMaryRuth Organics Prenatal & Postnatal Omega-3 nestemäiset tipat on valmistettu meriluontoystävällisestä, villistä kestävästi...- 530 kr
- 530 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:MaryRuth Organics
MaryRuth Organics - Luomu Mustakuminaöljy Nestemäiset Tippat
MaryRuth Organics - Orgaaniset nestemäiset mustakuminaöljytipatMustakuminaöljyn hyödyt yleiselle terveydelle Tukee immuunijärjestelmää Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä Tukee kehon antioksidanttimekanismeja Voi auttaa parantamaan kognitiivista toimintaa ImmuunitoimintaMustakuminaöljyä on käytetty vuosisatojen ajan tukemaan ihmisten immuunijärjestelmää. Öljy sisältää tymokinonia, yhdistettä, jolla on osoitettu olevan immuunimoduloivia ominaisuuksia. Tymokinoni voi auttaa...- 401 kr
- 401 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:MaryRuth Organics
MaryRuth Organics - Omega 3-6-7-9
MaryRuth Organics - Omega 3-6-7-9 Karkit: Luonnollinen Lähde Välttämättömille RasvahapoilleHyödyt: Tasapainoinen sekoitus omega-3, -6, -7 ja -9 rasvahappoja Luomu ja ei-GMO-kaava Kasvipohjaiset ainesosat kuten pellavansiemenöljy ja SeaBerry Tukee sydämen terveyttä ja tervettä aineenvaihduntaa Herkullinen persikka-mango-aprikoosimaku Tasapainoinen Sekoitus Välttämättömiä RasvahappojaMaryRuth Organics Omega 3-6-7-9 Karkit ovat...- 626 kr
- 626 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:MaryRuth Organics
MaryRuth Organics - Lasten Omega-3 -karkit
MaryRuth Organics - Lasten Omega-3-kumitEdut: Tukee immuunitoimintaa Edistää aivojen terveyttä Parantaa yleistä terveyttä Valmistettu vegaanisesta lähteestä Herkullinen appelsiinin maku ilman kalamaista makua Tukee immuunitoimintaaMaryRuth Organics Kids Omega-3 Gummies on suunniteltu tukemaan lapsesi immuunitoimintaa. Jokainen kumimakeinen sisältää alfalinoleenihappoa (ALA), joka on välttämätön omega-3-rasvahappo, joka on...- 419 kr
- 419 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Jarrow Formulas
Jarrow Formulas - Jarro-Dophilus Raskaudelle
Jarrow Formulas - Jarro-Dophilus PrenatalHyödyt: Tukee suoliston ja urogenitaalista terveyttä äitiyden aikana Auttaa ylläpitämään tervettä kasvustoa suolisto- ja emätinkanavassa tukemaan äitiä ja lasta koko raskauden ajan Tukee tervettä raskautta äidille ja lapselleJarro-Dophilus Prenatal on edistynyt probioottinen kaava, joka on suunniteltu tukemaan tervettä raskautta sekä...- 638 kr
- 638 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Weider
Weider - Omega Gummies Lime - 50 purutablettia
Weider - Omega Gummies Lime: Helppoja ja ravitsevia Omega 3-6-9 -rasvahappolisäravinteitaEdut: Helppo ja herkullinen annos omega 3-6-9 -rasvahappoja Edistää sydämen terveyttä ja aivotoimintaa Tukee ihon, hermoston ja hormonitoiminnan terveyttä Kasvis- ja vegaanivaihtoehto Vapaa keinotekoisista makeutusaineista ja gluteenista Helppo ja herkullinen annos omega 3-6-9 -rasvahappojaWeider...- 163 kr
- 163 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Swanson - CoQ10 200 mg - 60 pehmeää kapselia
Swanson - CoQ10 200 mg - 60 pehmeää kapseliaParanna neurologista ja sydän- ja verisuoniterveyttäsi Swanson CoQ10 200 mg:llaSwanson CoQ10 200 mg on korkealaatuinen ravintolisä, joka edistää sekä neurologista että sydän- ja verisuoniterveyttä. Tämä ainutlaatuinen kaava sisältää paitsi CoQ10:ä, myös tokotrienoleja, jotka tarjoavat ylimääräistä voimakasta...- 592 kr
- 592 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Holland & Barrett
Holland & Barrett - Optimaalinen öljyseos - 500 ml.
Holland & Barrett Optimum Oil Blend - Täydellinen sekoitus tärkeitä ravintoöljyjäHyödyt: Tasapainoinen sekoitus välttämättömiä rasvahappoja Hyödyllinen vegaaneille ja kasvissyöjille Auttaa täyttämään välttämättömien rasvahappojen tarpeen Edistää terveellistä aivojen ja hermoston toimintaa Tukee sydän- ja verisuoniterveyttä Tasapainoinen sekoitus välttämättömiä rasvahappojaHolland & Barrett Optimum Oil Blend on...- 282 kr
- 282 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Holland & Barrett
Holland & Barrett - Pellavansiemenöljy - 500 ml.
Holland & Barrett - Pellavansiemenöljy - 500 mlEdut: 100 % luomua ja korkealaatuista Luonnollinen alfalinoleenihapon (ALA) lähde Auttaa ylläpitämään normaaleja kolesterolitasoja Tärkeä omega-3-rasvahappojen ravintolisä Pakkaus kätevässä 500 ml pullossa 100 % luomua ja korkealaatuistaHolland & Barrettin pellavansiemenöljy on valmistettu 100 % luomupellavansiemenistä ja täyttää...- 258 kr
- 258 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Yamamoto Nutrition
Yamamoto Nutrition - Kalaöljy
Yamamoto Nutrition Fish Oil - Välttämättömät Omega-3-rasvahapot terveelle keholleEdut: Korkea pitoisuus välttämättömiä omega-3 EPA- ja DHA-rasvahappoja Tukee normaalia sydämen toimintaa Säilyttää normaalin aivotoiminnan Parantaa näköä Tislattu innovatiivisella tekniikalla paremman laadun takaamiseksi Korkea pitoisuus välttämättömiä omega-3 EPA- ja DHA-rasvahappojaYamamoto Nutrition Fish Oil on ravintolisä, joka...- 209 kr
- 209 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Carlson Labs
Carlson Labs - Norjalainen turskanmaksaöljy
Carlson Labs - Norwegian Cod Liver Oil: Paranna terveyttäsi omega-3-rikkaalla turskanmaksaöljylläEdut: Parantunut sydän- ja verisuonitoiminta Lisääntynyt kognitiivinen kyky Vähentynyt niveljäykkyys ja parantunut liikkuvuus Korkeapitoisuuksinen omega-3, A-vitamiini ja D3-vitamiini Kestävästi pyydetty norjalainen arktinen turska Parantunut sydän- ja verisuonitoimintaCarlson Labs - Norwegian Cod Liver Oil on...- Alkaen 606 kr
- Alkaen 606 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Carlson Labs
Carlson Labs - Solar D Gems
Carlson Labs - Solar D Gems: Edistää luuston terveyttä ja immuunitoimintaaEdut: Edistää luuston terveyttä ja immuunitoimintaa Antaa 2 000 IU (50 mcg) D3-vitamiinia + 115 mg omega-3 Villinä pyydetty ja kestävästi tuotettu Luonnolliset sitruunanmakuiset pehmeät geelit Tuoreus, teho ja puhtaus taattu Edistää luuston terveyttä...- Alkaen 221 kr
- Alkaen 221 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Solgar - Super Tähtikukkaöljy, 1300mg - 30 pehmeää geeliä
Super Starflower Oil 1300 mg - Luonnollinen lähde välttämättömälle omega-6-rasvahapolleHyödyt: Tarjoaa 300 mg GLA:ta Kylmäpuristettu öljy Viljelty ilman rikkakasvien torjunta-aineita ja hyönteismyrkkyjä Helppo niellä pehmeä geeli Tarjoaa 300 mg GLA:taSuper Starflower Oil 1300 mg on runsas lähde välttämättömiä rasvahappoja ja tarjoaa 300 mg gamma-linolihappoa...- 358 kr
- 358 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Solgar - Kaksinkertainen Voima Omega-3 - 60 pehmeää kapselia
Solgar Double Strength Omega-3 SoftgelsHyödyt: Optimaalinen puhdas ja tehokas muoto EPA/DHA:sta Kaksinkertainen määrä tasoihin, joita tavallisesti löytyy kalaliuoksista Tukee aivoja ja silmiä Sydänystävällinen Erinomainen tuki päivittäiselle terveydelle ja hyvinvoinnille Optimaalinen puhdas ja tehokas muoto EPA/DHA:staSolgar Double Strength Omega-3 Softgels tarjoaa korkean pitoisuuden luonnollista Omega-3:ta...- 487 kr
- 487 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Minami
Minami - MorDHA Raskaus - 60 pehmeää kapselia
Minami - MorDHA Prenatal - 60 pehmeää geeliäHyödyt: Tukee silmien ja aivojen kehitystä syntymättömillä lapsilla Jatkuvat hyödyt imetyksen kautta Edistää visuaalista ja kognitiivista kehitystä Tukee tervettä sydäntä odottaville äideille Sisältää optimaalisen tasapainon EPA:n ja DHA:n Tukee silmien ja aivojen kehitystä syntymättömillä lapsillaMinami - MorDHA...- 504 kr
- 504 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Minami
Minami - MorEPA Platinum + D-vitamiini D3 - 60 pehmeää geeliä
Minami - MorEPA Platinum + D3-vitamiini - 60 pehmeää geeliäHyödyt: Korkeimmat omega-3-tasot per pehmeä geeli Nopea ja helppo imeytyminen triglyseridimuodossa Tukee immuunijärjestelmää ja lihastoimintaa Auttaa normaalissa sydämen toiminnassa Edistää tervettä aivotoimintaa, näköä ja luuston terveyttä Korkeimmat omega-3-tasot per pehmeä geeliMinami - MorEPA Platinum +...- 713 kr
- 713 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per