Omega-3
Omega-3 – EPA & DHA sydämelle, aivoille ja näölle
Tutustu kuratoituun valikoimaamme omega-3 kalaliemestä ja leväöljy (vegaaninen). Täältä löydät klassisia kapseleita ja nestemäistä öljyä, korkeakoncentroidut kaavat, krilliöljy sekä lapsiystävälliset vaihtoehdot. Nostamme esiin tuotteita, joissa on selkeä ilmoitus EPA/DHA annosta kohti, raaka-aineen alkuperä ja hellävarainen puhdistus matalalle hapettumiselle.
Miksi omega-3?
- EPA + DHA edistää sydämen normaalia toimintaa (250 mg EPA+DHA/päivä).
- DHA edistää normaalia aivotoimintaa ja normaalia näkökykyä (250 mg DHA/päivä).
- Käytännöllinen, kun kulutus rasvaista kalaa on vähäistä tai vegaanisessa/vegetaarisessa ruokavaliossa.
- Saatavana kapseleina tai nestemäisenä – helppo mukauttaa annosta ja muotoa.
*Terveysväitteet EU:n asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan. Noudata aina tuotteen etikettiä.
Eri omega-3 -tyypit – mikä sopii sinulle?
Valitse tavoitteiden (sydän, aivot/näkö), toivottu EPA/DHA -saanti, ruokavalio ja muoto mukaan.
| Tuotekategoria | Mitä se tekee | Sopii sinulle, joka | Muodot / avainkohdat |
|---|---|---|---|
| Kalaliemi – kapselit | Yksinkertainen päivittäinen annos EPA/DHA:ta. | Haluaa sujuvan, mauttoman muodon. | TG/rTG tai EE; tarkista EPA/DHA per kapseli |
| Kalaliemi – nestemäinen | Helppo säätää annosta koko perheelle. | Suosii nestemäistä muotoa tai korkeampaa päivittäistä annosta. | Makuutettu/luonnollinen; säilytä viileässä avauksen jälkeen |
| Levänöljy (vegaaninen) | Kasvipohjainen lähde DHA:ta, usein myös EPA:ta. | Syö vegaanista/vegeä tai välttää kalaa. | DHA-rikas; tarkista EPA-sisältö tarvittaessa |
| Krilliöljy | Omega-3 sidottuna fosfolipideihin luonnollisella astaksantiinilla. | Haluan kapselit pienessä koossa. | Fosfolipidit; usein matalampi mg mutta kompakti kapseli |
| Korkeakoncentroitu EPA | Tarkka annostus ylimääräisellä EPA:lla per kapseli. | Priorisoi korkea EPA-taso päivässä. | Konsentraatti (TG/rTG tai EE); lue mg per kapseli |
| Korkeakoncentroitu DHA | Tarkka annostus ylimääräisellä DHA:lla per kapseli. | Keskittyy aivoihin/näköön (DHA-saanti). | Konsentraatti; yleinen leväöljyssä ja kalassa |
| Omega-3-6-9 | Yhdistelmä monityydyttymättömiä ja kertatyydyttymättömiä rasvoja. | Haluan sekoitusrasvaa kapselissa. | Kala/levä + kasviöljyt; katso EPA/DHA-määrä |
Näin valitset annoksen ja tuotteen
- Tavoitteet & saanti: Yleinen päivittäinen saanti on noin 250–1 000 mg EPA+DHA, riippuen ruokavaliosta ja tavoitteista.
- Per kapseli/annos: Tarkista mg EPA ja mg DHA per annos saavuttaaksesi tavoitetasosi.
- Muoto & siedettävyys: Kapselit ovat käteviä; nestemäinen sopii suurempiin annoksiin. Ota ruoan kanssa.
- Ravitsemus: Valitse leväöljy vegaaniseksi/kasvisvaihtoehdoksi.
Kysy neuvoa terveydenhuollosta, jos käytät antikoagulantteja/verenohennuslääkkeitä, olet raskaana/imettämässä tai olet epävarma.
Miksi ostaa omega-3 Nutri.se:stä?
- Selkeä annostus: Selkeät EPA/DHA-tasot per kapseli/annos.
- Kuratoitu valikoima: Valitut brändit ja alkuperät, joissa keskitytään tuoreuteen.
- Nopea toimitus & tuki: Ruotsin varastosta avulias asiakaspalvelu.
Yleisimmät kysymykset omega-3:sta
Kuinka paljon omega-3:ta tarvitsen päivässä?
Yleinen suositus on vähintään 250 mg EPA+DHA päivässä. Monet valitsevat suuremman saannin riippuen ruokavaliosta ja tavoitteista.
Mikä on ero kalaliemen ja leväöljyn välillä?
Kalaliemi tarjoaa EPA:ta ja DHA:ta merikalasta. Leväöljy on vegaaninen vaihtoehto, joka on erityisen rikas DHA:sta ja joissakin tuotteissa myös EPA:sta.
Onko muodolla (TG/rTG/EE) merkitystä?
Tuotteita on saatavilla triglyserideinä (TG), uudelleenesteröityinä TG:inä (rTG) tai etyyliesterinä (EE). Valitse laadukas tuote, jossa on selkeät EPA/DHA-tasot ja hyvä siedettävyys sinulle.
Miten vältän “kalamaun” tai röyhtäilyt?
Ota kapselit ruoan kanssa, kokeile enteropäällysteisiä kapseleita tai vaihda toiseen muotoon (esim. leväöljy/krilli). Säilytä nestemäinen öljy kylmässä avauksen jälkeen.
Voinko ottaa omega-3:ta yhdessä muiden lisäravinteiden kanssa?
Usein ja. Yhdistä mielellään D-vitamiinin kanssa vuoden aikana. Kysy neuvoa lääkkeistä (erityisesti verenohennuslääkkeistä) tai kroonisista tiloista.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:Olimp Sports Nutrition
Olimp - Gold Omega 3, Urheiluversio - 120 kapselia
Olimp - Gold Omega 3, Sport Edition - 120 kapseliaEdut: Parantaa sydämen terveyttä Vähentää tulehdusta Edistää aivotoimintaa Tukee lihasten palautumista ja harjoittelusuoritusta Edistää nivelterveyttä Parantaa sydämen terveyttäOlimp - Gold Omega 3, Sport Edition on ravintolisä, joka on rikastettu omega-3-rasvahapoilla, erityisesti eikosapentaeenihapolla (EPA), dokosaheksaeenihapolla (DHA)...- 297 kr
- 297 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
OstroVit - Pharma Elite Omega 3 D3 + K2 - 30 kapselia
OstroVit Pharma Elite Omega 3 D3 + K2 - koostumusOmega 3 NNKT, eli välttämättömät tyydyttymättömät rasvahapot, koostuvat pääasiassa eikosapentaeenihaposta (EPA) ja dokosaheksaeenihaposta (DHA). Niiden tärkeimmät lähteet ovat pääasiassa kala, äyriäiset, kasviöljyt ja pähkinät. Omega 3 -ryhmän tyydyttymättömät rasvahapot tukevat sydämen, aivojen ja verisuonten normaalia...- 114 kr
- 114 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Olimp Sports Nutrition
Olimp - Gold Omega 3 D3 + K2 Urheiluedition - 60 kapselia
Olimp - Gold Omega 3 D3 + K2 Sport Edition - 60 kapseliaEdut: Optimaalinen omega-3-, D-vitamiini- ja K2-pitoisuus Auttaa edistämään sydän- ja verisuoniterveyttä Tukee terveitä luita ja hampaita Edistää immuunijärjestelmän toimintaa Luonnollinen ja korkealaatuinen ravintolisä Optimaalinen omega-3-, D-vitamiini- ja K2-pitoisuusOlimp - Gold Omega 3...- 310 kr
- 310 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nordic Naturals
Nordic Naturals - Jälkihoito Omega-3, 1120mg Sitruuna - 60 pehmeää kapselia
Nordic Naturals - Postnatal Omega-3, 1120mg Sitruuna - 60 pehmeää geeliäHyödyt: Optimaalinen hyvinvointi synnytyksen jälkeen Suuri määrä omega-3 EPA+DHA ja D3-vitamiinia 100 % villikalasta, sardineista ja anjoviksista Raikas sitruunamaku ja pienempi geelikoko Useiden palkintojen voittaja Optimaalinen hyvinvointi synnytyksen jälkeenSynnytyksen jälkeen on tärkeää, että sekä...- 610 kr
- 610 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Carlson Labs
Carlson Labs - Elite Omega-3 Gems, 1600mg Luonnollinen Sitruuna - 90 + 30 pehmeää geeliä
Carlson Labs - Elite Omega-3 Gems: Paranna terveyttäsi omega-3:n voimallaHyödyt: Parantaa sydäntä, aivoja, näköä ja nivelterveyttä Sisältää 1 600 mg omega-3:ta annosta kohden Sileät geelit ihanalla sitruunamaulla Valmistettu villikaloista ja kestävästi tuotetuista kaloista IFOS-sertifioitu korkeimman laadun ja puhtauden takaamiseksi Parantaa sydäntä, aivoja, näköä ja...- 696 kr
- 696 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Weider
Weider - Omega 3 Superior
Weider - Omega 3 Superior 1000mg - 90 kapseliaEdut: Tukee silmien ja aivojen terveyttä Helppokäyttöinen, vain yksi kapseli päivässä Sisältää korkealaatuista kalaöljyä Edistää sydämen terveyttä Korkealaatuiset omega-3-rasvahapot triglyseridimuodossa Tukee silmien ja aivojen terveyttäWeider Omega 3 Superior 1000mg on korkealaatuinen kalaöljylisä, joka tarjoaa merkittävää tukea...- Alkaen 356 kr
- Alkaen 356 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nordic Naturals
Nordic Naturals - DHA Xtra, 1660mg Mansikka - 60 pehmeää kapselia
Nordic Naturals - DHA Xtra, 1660 mg Mansikka - 60 pehmeää geeliäHyödyt: Tehokas vahvuus intensiiviseen kognitiiviseen tukeen Korkeaintensiivistä tukea aivojen ja hermoston terveydelle Tukee muistia, kognitiota ja emotionaalista hyvinvointia Herkullinen luonnollinen mansikan maku Valmistettu 100 % villikohdatuista sardineista ja anjoviksista Tehokas vahvuus intensiiviseen kognitiiviseen...- 480 kr
- 480 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Swanson - Haiöljy, 550mg - 60 pehmeää geeliä
Swanson - Haiöljy, 550 mg - 60 pehmeää geeliäSwanson Haiöljyn edut Ravinteikas lisäke keholle Auttaa suojaamaan kehoa sekä sisältä että ulkoa Haiöljy ja sen edutItämailla haiöljy on ollut osa kotimaista ruokavaliota vuosisatojen ajan, ja ihmiset uskovat vahvasti sen kykyyn ravita ja suojata kehoa. Swanson...- 173 kr
- 173 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Swanson - Puhtaan Norjalaisen Turskanmaksaöljy, 1000mg - 60 pehmeää kapselia
Pristine Norwegian Cod Liver Oil - Voimakas terveyslähde sinulleTäydellinen tuote terveytesi tueksiSwanson Pristine Norwegian Cod Liver Oil on voimakas ravintolisä, joka tarjoaa sinulle monia terveysetuja. Tämä tuote on erinomainen lähde tärkeille ravintoaineille, mukaan lukien A- ja D-vitamiini sekä omega-3-rasvahapot EPA ja DHA. Jokaisessa pehmeässä...- 203 kr
- 203 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Doctor's Best
Doctor's Best - Puhdistettu ja kirkas Omega 3 -kalajauhe, 1000mg - 120 meren pehmeää geeliä
Doctor's Best - Purified & Clear Omega 3 Fish Oil, 1000mg - 120 meren pehmeää kapseliaHyödyt: Sydäntuki Silmäterveys Aivojen terveys Nivelterveys Jäljitettävyys ja laatu SydäntukiDoctor's Best Purified & Clear Omega 3 Fish Oil on korkealaatuinen omega 3-rasvahappolisä, joka tarjoaa kattavaa tukea sydämelle. Jokainen annos...- 566 kr
- 566 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Life Extension - Mega EPA/DHA - 120 pehmeää kapselia
Life Extension - Mega EPA/DHA - 120 pehmeää kapseliaHyödyt Korkeakoncentroitu lähde omega-3-rasvahappoja EPA:ta ja DHA:ta Tukee sydänterveyttä ja tervettä sydän- ja verisuonijärjestelmää Voi auttaa vähentämään tulehdusta kehossa Edistää optimaalista aivotoimintaa ja kognitiivista terveyttä Voi tukea terveitä nivel- ja lihastoimintoja Omega-3-rasvahapot optimaaliseen terveyteenKeho tarvitsee rasvahappoja...- 579 kr
- 579 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nordic Naturals
Nordic Naturals - Omega Kurkumiini, 1200mg - 60 pehmeää geeliä
Nordic Naturals - Omega Curcumin, 1200mg - 60 pehmeää geeliäHyödyt: Tukee systeemisen solustressin torjuntaa Ainutlaatuinen sekoitus neljästä voimakkaasta ainesosasta Biologisesti saatavilla olevat ainesosat tehokasta imeytymistä varten Edistää soluterveyttä ja palautumista Tukee systeemisen solustressin torjuntaaOmega Curcumin Nordic Naturalsilta on ensimmäinen tuote laatuaan, joka yhdistää neljä...- 700 kr
- 700 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Life Extension - Super Omega-3 Plus - 120 pehmeää kapselia
Life Extension - Super Omega-3 Plus - 120 pehmeää geeliäMaksimoi terveytesi Life Extension Super Omega-3 Plus -tuotteellaLife Extension Super Omega-3 Plus on korkealaatuinen omega-3-rasvahappolisä, joka voi auttaa parantamaan terveyttäsi monin tavoin. Vaikka kalojen saastumiseen liittyy joitakin huolia, sinun ei tarvitse luopua kalan sisällyttämisestä ruokavalioosi....- 715 kr
- 715 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nordic Naturals
Nordic Naturals - Ultimate Omega 2X D3-vitamiinilla, 2150mg sitruuna - 60 pehmeää geeliä
Nordic Naturals - Ultimate Omega 2X D3-vitamiinilla, 2150 mg sitruuna - 60 pehmeää geeliäHyödyt: Voimakas tuki sydämelle, aivoille ja immuunijärjestelmälle Korkeakoncentroidun kaavan omega-3 ja D3-vitamiini Tukee luuston terveyttä ja luuston vahvuutta Valmistettu korkealaatuisista ainesosista villikaloista Better Nutritionin paras välttämätön rasvahappolisä -palkinnon voittaja Voimakas tuki...- 750 kr
- 750 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nordic Naturals
Nordic Naturals - Omega Vision, 1460mg - 60 pehmeää kapselia
Nordic Naturals - Omega Vision, 1460mg - 60 pehmeää geeliäHyödyt: Terveet silmät Edistää silmien kosteutta ja kyynelnesteen tuotantoa Aivojen ja silmien terveys Suoja haitalliselta ultraviolettiselta siniseltä valolta Kliinisesti tutkittu luteiini Terveet silmätNordic Naturals Omega Vision on edistynyt koostumus, joka tukee terveitä silmiä. Se sisältää...- 686 kr
- 686 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Life Extension - Super Omega-3 Plus EPA/DHA Kalaöljy, Seesamilignaanit, Oliiviuute
Super Omega-3 Plus EPA/DHA seesamilignaanien, oliiviuutteen, krillin ja astaksantiinin kanssaEdut: Tukee sydän- ja verisuoniterveyttä Toimittaa keholle tärkeitä omega-3-rasvahappoja Sisältää voimakkaita antioksidantteja kuten astaksantiinia Tukee sydän- ja verisuoniterveyttä sekä aivotoimintaaSuper Omega-3 Plus EPA/DHA seesamilignaanien, oliiviuutteen, krillin ja astaksantiinin kanssa voi tukea sydän- ja verisuonijärjestelmääsi ja...- 600 kr
- 600 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Swanson - MultiOmega 3-6-9 - Pellavansiemen- ja boragoöljyt sekä kalaliuokset - 120 pehmeää kapselia
Swanson - MultiOmega 3-6-9 - Pellava & Kurkku & Kalasöljyt - 120 pehmeää kapseliaSaavuta täydellinen tasapaino omega-6- ja omega-3-rasvahappojen välillä Välttämättömät rasvahapot kehon hyvinvoinnille Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä ja ihoterveyttä Auttaa edistämään terveitä niveliä ja henkistä toimintaa Yhdistää pellavansiemen-, kala- ja kurkkuöljyjä 120 pehmeää...- 364 kr
- 364 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Dorian Yates
Dorian Yates - Omega 3 Kalajauheöljy - 60 pehmeää kapselia
Dorian Yates - Omega 3 Fish Oil - 60 pehmeää kapseliaHyödyt: Edistää normaalia sydämen toimintaa Edistää normaalia aivotoimintoa Edistää normaalia näkötoimintoa Suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä Edistää normaalia sydämen toimintaaPäivittäinen omega-3-rasvahappojen, kuten eikosapentaeenihapon (EPA) ja dokosaheksaeenihapon (DHA), saanti voi auttaa ylläpitämään normaalia sydämen toimintaa. Nämä...- 159 kr
- 159 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nordic Naturals
Nordic Naturals - Omega Verensokeri, 896mg - 60 pehmeää geeliä
Nordic Naturals - Omega Blood Sugar: Tuki terveille verensokeritasoilleHyödyt: Tukee normaaleja insuliinitasoja Tukee terveitä glukoositasoja Tukee normaaleja insuliinitasojaOmega Blood Sugar Nordic Naturalsilta on ainutlaatuinen ja synergistinen sekoitus omega-3 kalasta saatua öljyä, kromia ja ALA:ta (alfalipoiinihappo), joka on suunniteltu tukemaan normaaleja insuliinitasoja kehossa. Insuliini on...- 524 kr
- 524 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nordic Naturals
Nordic Naturals - EPA Xtra, 1640mg Sitruuna - 60 pehmeää kapselia
Nordic Naturals - EPA Xtra, 1640mg Sitruuna - 60 pehmeää geeliäHyödyt: Korkealaatuinen omega-3 EPA mielialalle, immuunijärjestelmälle ja sydäntuelle 1640 mg yhteensä omega-3 per annos Korkeaintensiivinen tuki sydän- ja verisuoniterveydelle, mielenterveydelle ja optimaaliseen immuniteettitoimintaan Valmistettu 100 % villistä sardiinista ja anjoviksesta Raikas sitruunanmaku miellyttävään makukokemukseen...- 611 kr
- 611 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per



