Ravintolisät
Ravintolisät – älykkäitä valintoja arkeen, harjoitteluun ja hyvinvointiin
Tutustu kuratoituun valikoimaan ravintolisiä energiaa, palautumista, immuunijärjestelmää varten, maghälsa ja kognitiivinen keskittyminen. Tästä löydät vitamiineja, mineraaleja, omega-3, probiotit, adaptogeenit, urheiluravitsemus ja erityistuotteet – selkeällä merkinnällä muodosta, vahvuudesta ja ainesosista.
Miksi ravintolisät?
- Täydentää ruokavaliota lisääntyneessä tarpeessa, yksipuolisessa saannissa tai erityisissä tavoitteissa.
- Voi tukea energiankäyttöä, immuunijärjestelmää, lihastoimintaa ja kognitiivista kykyä.
- Kätevät muodot: kapselit, tabletit, jauheet ja nestemäiset.
- Valinnainen vegaaninen, allergeeniton ja sokeriton tuotteen mukaan.
*Kaikki tiedot ovat yleisiä eivätkä korvaa lääkärin neuvontaa.
Löydä oikea kategoria
Sovita tavoitteesi oikean tyyppiseen lisäravinteeseen. Taulukko antaa nopean yleiskatsauksen.
Tavoite | Lisäravinteen tyyppi | Avainraaka-aineet | Käyttövinkkejä |
---|---|---|---|
Energia & keskittyminen | B-kompleksi vitamiinit, adaptogeenit, nootropit | B12, B6, Rhodiola, Ginseng, L-Teaniini | Aamu/iltapäivä; vältä myöhään, jos olet herkkä stimulaatioille |
Immuunijärjestelmä | Vitamiinit/mineraalit, sieniuute, omega-3 | Vitamiini C, D3, Sinkki, Seleeni, AHCC | Päivittäin ruoan kanssa paremman siedettävyyden vuoksi |
Lihakset & palautuminen | Proteiini, kreatiini, elektrolyytit, magnesium | Heraproteiini/vege. proteiini, Kreatiini monohydraatti, Mg-glysiini | Treenaamisen jälkeen; kreatiini päivittäin vaikutuksen saavuttamiseksi ajan myötä |
Vatsaterveys | Probiootit, prebiootit, kuitu, entsyymit | Lacto-/Bifido-kannat, Inuliini/FOS, Psyllium, lipaasi/proteaasit | Lisää kuitua vähitellen ja juo vettä |
Stressi & uni | Adaptogeenit, magnesiummuodot, aminohapot | Ashwagandha, Mg-glysiini/tauatti/treonaatti, GABA | Illalla; aloita pienellä annoksella ja arvioi |
Iho, hiukset & kynnet | Kollageeni, vitamiinit/mineraalit, antioksidantit | Kollageenipeptidit, Biotiini, C, Sinkki, Piihappo | Päivittäin 8–12 viikkoa arviointia varten |
Näin valitset oikean tuotteen
- Määrittele tavoitteet: Energia, palautuminen, vatsaterveys, uni – aloita siitä.
- Valitse todisteet & muoto: Tarkista dokumentoidut ainesosat ja biologisesti saatavilla olevat muodot.
- Sovita annos: Noudata annosteluohjeita; säädä kehon painon ja sietokyvyn mukaan.
- Laatutarkastus: Kolmannen osapuolen testit, selkeä merkintä ja täydellinen ainesosaluettelo.
- Kestävyys: Useimmat ravintolisät vaativat johdonmukaista käyttöä viikkojen ajan arviointia varten.
Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkityksestä, raskaudesta/imetyksestä tai kroonisista sairauksista.
Miksi ostaa ravintolisiä Nutri.se:stä?
- Kuratoitu valikoima: Luotettavat brändit ja läpinäkyvät ainesosaluettelot.
- Helppo suodattaa: Lajittele tavoitteiden, muodon, vahvuuden ja ruokavalintojen mukaan.
- Nopea toimitus & tuki: Ruotsalaisesta varastosta, avulias asiakaspalvelu.
Usein kysyttyjä kysymyksiä ravintolisistä
Tarvitseeko kaikkien ottaa ravintolisiä?
Ei välttämättä. Monipuolinen ruokavalio riittää usein, mutta ravintolisät voivat auttaa lisääntyneessä tarpeessa, rajoitetussa ruokavaliossa tai erityisissä tavoitteissa.
Kuinka nopeasti vaikutuksen huomaa?
Jotkut tuotteet tuntuvat heti (esim. kofeiini), kun taas toiset arvioidaan viikkojen aikana (omega-3, D-vitamiini, adaptogeenit). Johdonmukaisuus on avain.
Voinko yhdistää useita ravintolisiä?
Kyllä, mutta vältä päällekkäisiä annoksia saman vitamiinin/mineraalin osalta. Lue etiketti huolellisesti ja noudata suositeltua annostusta.
Mikä muoto on paras – kapseli, jauhe vai neste?
Se riippuu mieltymyksistä ja ainesosista. Jauhe on joustava annostelussa, kapselit ovat helpoimpia, nesteet voivat olla hellävaraisia vatsalle.
Onko saatavilla vegaanisia ja allergeenittomia vaihtoehtoja?
Kyllä, monet tuotteet ovat vegaaneja ja allergeenittomia. Suodata kategoriassa tai lue tuotteen merkintä.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:Amix
Amix - Opti-Pack Täydellinen & Täysi - 30 pakkausta
Opti-Pack Complete & FullEdut: Antaa keholle tärkeimmät ravintoaineet intensiivisen harjoittelun aikana Sisältää yhdistelmän urheiluravinteita, aminohappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita Käytännölliset pakkaukset kalvopäällysteisillä tableteilla Ei suositella raskaana oleville tai imettäville naisille Säilytettävä lasten ulottumattomissa Opti-Pack Complete & Full -tutkimusTutkimukset osoittavat, että oikeiden ravintoaineiden saanti intensiivisen harjoittelun...- 539 kr
- 539 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Amix
Amix - Multi-HD Liquid Caps - 60 kapselia
Nestemäinen ravintolisä, jossa on laaja valikoima vitamiineja ja mineraalejaEdut: Helppo nauttia Rikastettu hedelmä- ja vihanneskompleksilla Sisältää tärkeitä ainesosia kuten koentsyymi Q10, koliini, sitrusbioflavonoidit, inositoli ja ginseng Voi auttaa kattamaan ravitsemustarpeet Voi olla lisä monipuoliseen ruokavalioon Helppo nauttiaTämä nestemäinen ravintolisä on helppo nauttia, koska se...- 254 kr
- 254 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Amix
Amix - Diosgen Stimulaattori - 100 Kapselia
VillijamssiuuteEdut: Tukee hormonitasapainoa Luonnollinen tulehdusta ehkäisevä vaikutus Voi lievittää kuukautiskipuja Tukee ruoansulatusta Voi auttaa lievittämään vaihdevuosioireita Tukee hormonitasapainoaVillijamssiuute sisältää diosgeniinia, yhdistettä, joka voi muuttua progesteroniksi kehossa. Progesteroni on tärkeä hormoni hormonitoiminnan tasapainon ylläpitämiseksi, erityisesti kuukautiskierron ja vaihdevuosien aikana. Tukemalla hormonitasapainoa villijamssiuute voi auttaa lievittämään...- 224 kr
- 224 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Amix
Amix - GreenDay® ProVEGAN Kversetiini Bromelain Plus - 120 kapselia
Kversetiini ja Bromelaiini sinkillä, C-vitamiinilla ja ruusunmarjauutteellaEdut: Tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa Antioksidanttiset ominaisuudet hengitysterveyden tukemiseksi Edistää tervettä immuunitoimintaa Kversetiini ja BromelaiiniKversetiini on kasvien flavonoli, jota löytyy monista hedelmistä ja vihanneksista. Sen on todettu omaavan tulehdusta ehkäiseviä ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Bromelaiini on proteolyyttinen entsyymi, joka...- 290 kr
- 290 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:GAL
GAL - Biokurkumiini+ - 30 kapselia
GAL - Biocurcumin+ - 30 KapseliaEdut: Lieventää tulehdusta Vahvistaa immuunijärjestelmää Suojaa oksidatiiviselta stressiltä Parantaa ruoansulatusta Edistää sydämen terveyttä Lieventää tulehdustaBiocurcumin+ on voimakas antioksidantti, jolla on osoitettu olevan tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia. Vähentämällä kehon tulehdusta tämä ravintolisä voi auttaa lievittämään kipua ja jäykkyyttä nivelissä ja lihaksissa....- 176 kr
- 176 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Vitaking
Vitaking - Gymnemax + Mulberry ja Kaneli 750 mg - 60 kapselia
Vitaking - Gymnemax + Mulperipuu ja Kaneli 750 mg - 60 KapseliaEdut: Tukee verensokeritasoja Edistää painonpudotusta Lisää energiatasoja Vahvistaa immuunijärjestelmää Antioksidanttisia ominaisuuksia Tukee verensokeritasojaVitaking - Gymnemax + Mulperipuu ja Kaneli sisältää gymnema sylvestreä, yrttiä, jota on perinteisesti käytetty tukemaan terveitä verensokeritasoja. Tutkimukset ovat osoittaneet,...- 122 kr
- 122 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Vitaking
Vitaking - Sarviapilan siemen 610 mg - 90 kapselia
Vitaking - Fenugreek-siemen 610 mg - 90 KapseliaEdut: Lisää maidontuotantoa imettävillä naisilla Auttaa säätelemään verensokeritasoja Edistää ruoansulatusta ja lievittää ummetusta Tukee hormonitasapainoa sekä miehillä että naisilla Voi auttaa vähentämään tulehdusta kehossa Lisää maidontuotantoa imettävillä naisillaFenugreek-siemen tunnetaan ominaisuuksistaan, jotka voivat lisätä maidontuotantoa imettävillä naisilla. Tutkimukset...- 107 kr
- 107 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Olimp Sports Nutrition
Olimp Labs - Garlicin - 30 kapselia
MITÄ SISÄLTYY? 4000 mcg alliciinia 7000 mcg tiosulfinaattia 7000 mcg alliinia 7600 mcg gamma-glutamyyli-kysteiiniä 6 SYYTÄ OTTAA GARLICIN® Sinulla on sydän- ja verisuoniongelmia Sinulla on korkea tai matala verenpaine Sinulla on korkea kolesteroli Immuunijärjestelmäsi ei toimi kunnolla Kärsit usein ylähengitystieinfektioista Jos sinulla on huono...- 86 kr
- 86 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Olimp Sports Nutrition
Olimp Labs - Gold-Lecithin 1200 - 60 kapselia
Lecitiini - Tärkeä ravinnonlähde kehon toiminnalleEdut: Lecitiini on fosfolipidi, jota löytyy jokaisesta kehon solusta ja se on erityisen tärkeä aivoille, hermostolle, maksalle ja munuaisille. Lecitiini ja sen johdannaiset, erityisesti sfingomyeliini, ovat myeliinin komponentteja, jotka vastaavat impulssien johtamisesta hermosolujen jatkeissa. Lecitiini on tärkeä koliinin lähde,...- 162 kr
- 162 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Natures Aid
Natures Aid - Soijalesitiini 1200 mg - 90 pehmytkapselia
LesitiiniEdut: Emulgointiaine Voiteluaine Antioksidantti Makuainetta säilyttävä aine Fosfolipidien lähde EmulgointiaineLesitiiniä käytetään usein lisäaineena elintarviketuotannossa ja se toimii emulgointiaineena. Se auttaa sekoittamaan öljyjä ja vesipohjaisia ainesosia, mikä helpottaa vakaan seoksen luomista ja estää erottumista.VoiteluaineLesitiiniä käytetään myös voiteluaineena elintarviketuotannossa sen voitelevan ominaisuuden vuoksi. Se voi parantaa...- 177 kr
- 177 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Ginseng Complex - 75 kapselia
Ginsengkompleksi kuninkaallisella hyytelöllä ja B-12-vitamiinillaEdut: Edistää fyysistä suorituskykyä ja immuunitoimintaa* Sisältää luonnollisesti esiintyviä ginsenosideja Ei sisällä keinotekoisia väriaineita, makuaineita tai makeutusaineita Ei sisällä säilöntäaineita, sokeria, maitoa, laktoosia, soijaa, gluteenia, vehnää, hiivaa, kalaa tai natriumia Edistää fyysistä suorituskykyä ja immuunitoimintaa*Tämä ginsengkompleksi sisältää tiivistettyä kuninkaallista hyytelöä,...- 130 kr
- 130 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Life Extension - DMAE-bitartraatti - 200 kasviskapselia
Tuotekuvaus: DMAE (2-dimetyyliaminoetanoli)Edut: Auttaa tukemaan muistia ja oppimista Edistää solu- ja mitokondriokalvojen uudistumista Auttaa ylläpitämään nuorekasta aivotoimintaa Tukee vapaiden radikaalien torjuntaa Auttaa suojaamaan solukalvojaSolukalvojen eheys on ratkaisevan tärkeää kehon jokaiselle rakenteelle ja toiminnalle. DMAE (2-dimetyyliaminoetanoli) auttaa suojaamaan solukalvoja tukemalla fosfatidyylikoliinin tuotantoa, joka on fosfolipidi,...- 240 kr
- 240 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Now Foods - Pyruvaatti - 100 kasviskapselia
Solupolttoaine*Edut: Auttaa rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien aineenvaihdunnassa Edistää glykogeenin varastointia Lisää solujen energian tuotantoa Tukee kehon ensisijaista kemiallista polttoainetta, adenosiinitrifosfaattia (ATP) Edistää lihasten supistumista ja solupolttoaineen täydentämistä Pyruvaatti ja solujen energiaPyruvaatti tai pyruviinihappo on biokemiallinen yhdiste, joka osallistuu useisiin kehon aineenvaihduntaprosesseihin. Se on tärkeässä...- 240 kr
- 240 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Maca 500MG - 60 kapselia
Eksoottinen yrtti miehilleHyödyt: Lisää energiatasoja Parantaa seksuaalista suorituskykyä Tukee hormonitasapainoa Lisää lihasmassaa Vahvistaa immuunijärjestelmää Lisää energiatasojaMaca, perulainen yrtti, joka kasvaa korkealla Andeilla, on käytetty vuosisatojen ajan energiatasojen lisäämiseen ja väsymyksen torjumiseen. Se sisältää luonnollisia aineita, jotka voivat auttaa lisäämään kehon kestävyyttä ja vastustuskykyä stressiä...- 148 kr
- 148 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Evogen
Evogen - Evogreens Naturals
Evogen - Evogreens Naturals: Premium-suorituskykyinen vihreä formulaEdut: Optimaalinen ravinto fyysisille urheilijoille Toipuminen ja hyvinvointi nopeutuvat Kehon detox ja ravitsemus 2 miljardia CFU probiootteja immuniteettitukeen Sydän- ja verisuoniterveys edistyy Vitagranaten avulla Optimaalinen ravinto fyysisille urheilijoilleEvogreens Naturals on premium-vihreä formula, joka on suunniteltu erityisesti kovaa harjoittelevien...- Alkaen 696 kr
- Alkaen 696 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
NOW Foods - Boswellia-uute Plus Kurkumanjuuriuute
NOW Foods - Boswellia Extract Plus Turmeric Root ExtractEdut Vähentää normaalia aineenvaihdunnallista stressiä ja edistää terveitä kudoksia Tukee immuunijärjestelmän tasapainoista vastetta Auttaa hallitsemaan päivittäistä rasitusta ja kulumista Boswellia serrata ja sen bioaktiiviset komponentitNOW® Boswellia Extract on standardoitu uute Boswellia serratasta, joka tunnetaan myös suitsukkeena,...- 378 kr
- 378 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Swanson - Pihatähtimö, 450 mg - 180 kaps
Swanson Chickweed - Luonnollinen terveysbuusti kapseleissaSwanson Chickweedin edut Edistää hengitysterveyttä Tukee verenkiertoa Auttaa edistämään ihon terveyttä Tutustu Swanson Chickweedin etuihinSwanson Chickweed, joka tunnetaan myös nimellä "tähtiruoho", on yrtti, joka ansaitsee paikkansa terveydenhoitokentällä. Tämä villikasvi kasvaa runsaasti Pohjois-Amerikassa, mutta on edelleen suhteellisen tuntematon monille ihmisille....- 315 kr
- 315 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Gaspari Nutrition
Gaspari Nutrition - Todistetut Vihreät & Punaiset, Luonnollinen - 360 grammaa
Gaspari Nutrition - Proven Greens & Reds, Natural - 360 grammaaEdut: Edistää terveellistä kehon toimintaa Tukee immuuni- ja detoksifikaatiotoimintoja Sisältää luonnollisia vitamiineja ja mineraaleja Edistää vahvaa immuunijärjestelmää Tasapainottaa alkaliteettia Edistää terveellistä kehon toimintaaGaspari Nutrition loi Proven Greens & Reds tarjotakseen sinulle superfood-hedelmä- ja vihannesjauheen,...- 656 kr
- 656 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
NOW Foods - Ocu Support Kliniikka Voima - 90 vcaps
NOW Foods - Ocu Support Clinical Strength - 90 vcapsTukee makulaarista terveyttä - 10 mg luteiiniaNOW Clinical Strength Ocu Support on edistynyt silmäkaava, joka on kehitetty tarjoamaan kattavaa ravintotukea silmille. 10 mg luteiinia annosta kohden, tärkeä antioksidantti, jota löytyy keltatäplästä, linssistä ja muista silmäkudoksista,...- 408 kr
- 408 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:SAN
SAN - Vihreä Supreme Fusion - 316 grammaa
SAN - Green Supreme Fusion - 316 grammaaHyödyt: Saat viisi täyttä annosta hedelmiä & vihanneksia joka lasissa Vegaaninen kaava täydellinen kaikille terveyteen suuntautuneille ihmisille Korkea kuitupitoisuus ja terveyttä edistävät fytonutrientit Tukee terveellistä immuunijärjestelmää Herkullinen juoda ja helposti sulava Saat viisi täyttä annosta hedelmiä &...- 553 kr
- 553 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per