Ne ovat karotenoideja, jotka suodattavat sinistä valoa ja suojaavat silmän keltatäplää.

Kyllä, omega-3 (EPA/DHA) löytyy silmän hermokudoksesta ja tukee toimintaa ja kestävyyttä.:contentReference[oaicite:6]{index=6}

Yhdistelmä luteiinia/zeaksantiinia, omega-3:ta ja antioksidanttisia uutteita (esim. mustikoita).:contentReference[oaicite:7]{index=7}

Tutkimuspohjaiset yhdistelmät luteiinista, zeaksantiinista, sinkistä ja E-vitamiinista, testattu hidastamaan AMD:n etenemistä.:contentReference[oaicite:8]{index=8}

Useimmille riittää ravinto, mutta paljon ruutuaikaa, riski heikentyneestä näöstä tai ikä voivat tehdä lisäravinteista arvokkaita – erityisesti alhainen saanti tai korkea kuormitus.:contentReference[oaicite:9]{index=9}