Allnutrition - 3-kreatiinimalaatti

Allnutrition - 3-Creatine Malate: Paranna harjoitteluasi ja palautumistasi

Edut:

• Parantaa lihasvoimaa ja suorituskykyä
• Lisää lihasmassaa ja pumppia
• Edistää nopeaa palautumista
• Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
• Tukee proteiini- ja glykogeenimetaboliaa

Parantaa lihasvoimaa ja suorituskykyä

Allnutrition - 3-Creatine Malate on edistyksellinen kreatiinilisämuoto, joka yhdistää kreatiinimalaatin tauriinin ja B6-vitamiinin kanssa. Kreatiini on tunnettu kyvystään parantaa lihasvoimaa ja suorituskykyä lisäämällä kehon energiavarastoja. Käyttämällä 3-Creatine Malatea voit kokea lisääntynyttä voimaa ja tehoa harjoituksissasi, mikä voi auttaa sinua viemään harjoittelusi seuraavalle tasolle.

Lisää lihasmassaa ja pumppia

Kreatiinimalaatti yhdessä tauriinin ja B6-vitamiinin kanssa voi auttaa lisäämään lihasmassaa ja edistämään pumppitunnetta harjoittelun aikana. Lisäämällä lihassolujen nesteytystä 3-Creatine Malate voi parantaa lihasten ulkonäköä ja antaa täyteläisemmän ja määritellymmän ilmeen.

Edistää nopeaa palautumista

Intensiivisen harjoittelun jälkeen palautuminen on ratkaisevaa, jotta lihakset voivat uudistua ja kasvaa. 3-Creatine Malate voi edistää nopeampaa palautumista tarjoamalla keholle tarvittavat ravintoaineet lihasten korjaamiseen ja uudelleenrakentamiseen. Tämä voi auttaa sinua minimoimaan harjoitteluun liittyvää lihaskipua ja olemaan valmiina seuraavaan harjoitukseen.

Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta

B6-vitamiini 3-Creatine Malatessa on tärkeässä roolissa väsymyksen ja uupumuksen tunteen vähentämisessä. Se auttaa ylläpitämään oikeaa proteiini- ja glykogeenimetaboliaa, mikä on olennaista kehon optimaaliseen toimintaan harjoituksen aikana. Parantamalla energiankulutustasi 3-Creatine Malate voi auttaa sinua ylläpitämään korkeaa intensiteettiä ja kestävyyttä pidempien harjoitusten aikana.

Tukee proteiini- ja glykogeenimetaboliaa

Hyvin toimiva proteiini- ja glykogeenimetabolia on tärkeää lihasmassan rakentamiseksi ja säilyttämiseksi sekä energiatason ylläpitämiseksi harjoittelun aikana. 3-Creatine Malate sisältää B6-vitamiinia, joka edistää oikeaa proteiini- ja glykogeenimetaboliaa. Tukemalla näitä metabolisia prosesseja tämä lisäravinne voi auttaa sinua optimoimaan harjoittelutuloksesi ja saavuttamaan tavoitteesi nopeammin.

Tutkimus kreatiinista ja harjoittelusta

On olemassa laajaa tutkimusta, joka osoittaa kreatiinin positiiviset vaikutukset harjoittelulisänä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kreatiinilisä voi lisätä lihasvoimaa, lihasmassaa ja suorituskykyä intensiivisen harjoittelun aikana (1). On myös raportoitu, että kreatiini voi parantaa palautumisaikaa ja vähentää lihasvaurioita harjoittelun jälkeen (2).

Tutkimus tauriinista ja harjoittelusta

Tauriini on aminohappo, jonka on osoitettu tarjoavan useita etuja harjoittelulle ja urheilusuoritukselle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tauriinilisä voi parantaa kestävyyttä, vähentää lihasvaurioita ja edistää nopeampaa palautumista harjoittelun jälkeen (3). Tauriinin on myös raportoitu omaavan antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat suojata lihaksia oksidatiiviselta stressiltä intensiivisen harjoittelun aikana (4).

Tutkimus B6-vitamiinista ja harjoittelusta

Vitamiini B6:lla on tärkeä rooli energiankulutuksessa ja se vaikuttaa harjoittelusuoritukseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vitamiini B6:n puute voi johtaa heikentyneeseen lihasvoimaan ja kestävyyteen (5). Tarjoamalla riittävästi vitamiini B6:ta voit auttaa kehoa ylläpitämään tehokasta aineenvaihduntaa ja optimoimaan harjoittelutuloksiasi.

Yhteenvetona Allnutrition - 3-Creatine Malate on tehokas tuote, joka voi parantaa harjoitteluasi ja palautumistasi. Yhdistämällä kreatiinimalaatin tauriinin ja vitamiini B6:n kanssa saat optimaalisen koostumuksen maksimoimaan harjoittelutuloksesi. Vie harjoittelusi seuraavalle tasolle Allnutrition - 3-Creatine Malate -tuotteella ja koe lisääntynyt lihasvoima, nopeampi palautuminen ja vähentynyt väsymys.

Lähteet:

1. Rawson ES, Volek JS. Kreatiinilisän ja voimaharjoittelun vaikutukset lihasvoimaan ja painonnostosuoritukseen. J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):822-31.

2. Kreider RB. Kreatiinilisän vaikutukset suorituskykyyn ja harjoittelusovelluksiin. Mol Cell Biochem. 2003 Feb;244(1-2):89-94.

3. Balshaw TG, et al. Akuutin tauriinin nauttimisen vaikutus kestävyyssuoritukseen ja aineenvaihduntaan hyvin harjoitelluilla pyöräilijöillä. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2013 Feb;23(1):1-10.

4. Silva LA, et al. Tauriinin lisäys vähentää hapetusstressiä luurankolihaksissa eksentrisen harjoituksen jälkeen. Cell Biochem Funct. 2011 Sep-Oct;29(7):43-9.

5. Rall LC, et al. Vitamiini B6:n lisäys ja voimaharjoittelu: I. Seerumin vitamiini B6 -pitoisuus ja lymfosyyttien lisääntyminen. J Sports Med Phys Fitness. 2003 Dec;43(4):481-90.