Amix - HMB

Beta-hydroksi beta-metyylibutyraatti (HMB) ravintolisä

Hyödyt:

• Edistää lihaskasvua ja palautumista
• Lisää voimaa ja suorituskykyä
• Tukee rasvanpolttoa ja painonpudotusta
• Parantaa immuunijärjestelmää
• Edistää luuston terveyttä

Edistää lihaskasvua ja palautumista

Beta-hydroksi beta-metyylibutyraatti (HMB) on aminohappo leusiinin metabolia ja on osoittautunut tehokkaaksi lihaskasvun ja palautumisen edistämisessä. HMB auttaa vähentämään lihasten hajoamista ja edistää proteiinisynteesiä, mikä johtaa lisääntyneeseen lihasmassaan ja voimaan.

Lisää voimaa ja suorituskykyä

Edistämällä lihaskasvua ja vähentämällä lihasten hajoamista HMB voi auttaa lisäämään voimaa ja parantamaan suorituskykyä harjoittelun aikana. Tutkimukset ovat osoittaneet, että HMB voi lisätä maksimaalista voimaa ja kestävyyttä, mikä voi olla hyödyllistä urheilijoille ja kuntoilijoille.

Tukee rasvanpolttoa ja painonpudotusta

HMB:llä on myös osoitettu olevan etuja rasvanpoltossa ja painonpudotuksessa. Se voi auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja edistämään rasvanpolttoa, mikä voi olla hyödyllistä henkilöille, jotka haluavat laihtua tai vähentää kehon rasvaa.

Parantaa immuunijärjestelmää

Tutkimukset ovat osoittaneet, että HMB voi omata immunomoduloivia ominaisuuksia ja auttaa parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa. Se voi auttaa vahvistamaan kehon puolustusta sairauksia ja infektioita vastaan.

Edistää luuston terveyttä

HMB:llä on myös osoitettu olevan etuja luuston terveydelle. Se voi auttaa parantamaan luuntiheyttä ja vähentämään riskiä osteoporoosille ja murtumille.

Tutkimus HMB:stä

On useita tutkimuksia, jotka ovat tutkineet HMB:n vaikutuksia lihaskasvuun, voimaan ja rasvanpolttoon. Yksi tutkimus, joka julkaistiin Journal of Strength and Conditioning Research -lehdessä, osoitti, että HMB-lisäaineet lisäsivät lihasmassaa ja voimaa nuorilla urheilijoilla. Toinen tutkimus, joka julkaistiin Journal of Applied Physiology -lehdessä, havaitsi, että HMB vähensi lihasten hajoamista ja paransi palautumista intensiivisen harjoittelun jälkeen.

Käyttö ja annostus

Suositeltu HMB-annos on 3 g päivässä. Suositellaan ottamaan 2 kapselia 3 kertaa päivässä optimaalisen annoksen saavuttamiseksi. Kapselit tulisi ottaa aterioiden yhteydessä parhaan imeytymisen saavuttamiseksi.

On tärkeää noudattaa suositeltua annostusta eikä ylittää sitä. Raskaana olevien tai imettävien naisten tulisi välttää HMB-lisien käyttöä. On myös tärkeää säilyttää tuote viileässä ja kuivassa paikassa, suoralta auringonvalolta suojattuna ja lasten ulottumattomissa.

HMB-lisää ei tulisi käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. On aina parasta neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin aloitat minkään ravintolisän käytön.