GAL - Magnesium-bisglysiini

Magnesium glysiinin kanssa - optimaalinen magnesiumin muoto

Edut:

• Korkea bioavailability
• Hellää vatsalle
• Tukee unta ja rentoutumista
• Avustaa lihas- ja hermotoiminnassa
• Edistää mineraalitasapainoa kehossa

Korkea bioavailability

Magnesium on välttämätön mineraali, joka näyttelee tärkeää roolia monissa kehon toiminnoissa. Tuotteessamme oleva magnesiumin muoto on sidottu aminohappo glysiiniin, mikä tekee siitä erittäin hyvin imeytyvän. Tämä tarkoittaa, että keho voi tehokkaasti absorboida ja käyttää magnesiumia. Tutkimukset osoittavat, että magnesiumglysiini on yksi parhaiten imeytyvistä magnesiumin muodoista, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan niille, jotka haluavat lisätä magnesiumin saantiaan.

Hellää vatsalle

Monet ihmiset kokevat vatsavaivoja ottaessaan magnesiumlisäravinteita. Kuitenkin meidän glysiinillä varustettu magnesium on hellä vatsalle ja harvoin aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ripulia tai vatsakipua. Tämä johtuu siitä, että glysiini on aminohappo, jolla on rauhoittavia ominaisuuksia ja joka voi auttaa vähentämään ärsytystä ruoansulatuskanavassa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesiumglysiini on yksi parhaiten siedettyjä magnesiumin muotoja, mikä tekee siitä ihanteellisen herkille vatsalle.

Tukee unta ja rentoutumista

Magnesium tunnetaan rentouttavista ominaisuuksistaan ja voi auttaa parantamaan unen laatua. Ottaessasi magnesiumglysiiniä ennen nukkumaanmenoa voit kokea syvempää ja palauttavampaa unta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium voi vaikuttaa unisäätelyyn osallistuviin neurotransmittereihin, mikä tekee siitä suositun valinnan niille, joilla on vaikeuksia nukahtaa tai jotka kärsivät unettomuudesta.

Avustaa lihas- ja hermotoiminnassa

Magnesiumilla on keskeinen rooli lihas- ja hermotoiminnassa. Se osallistuu yli 300 entsymaattiseen reaktioon kehossa, mukaan lukien ne, jotka säätelevät lihaskontraktiota ja hermosignaaleja. Varmistamalla, että saat riittävästi magnesiumia, voit tukea lihasvoimaasi ja hermoterveyttäsi. Tutkimukset osoittavat, että magnesiumin puute voi johtaa lihaskramppeihin ja heikkouteen, mikä tekee tärkeäksi sisällyttää korkealaatuinen magnesiumlähde ruokavalioosi.

Edistää mineraalitasapainoa kehossa

Magnesium on tärkeä mineraali kehon tasapainon ylläpitämiseksi. Se toimii symbioosissa muiden mineraalien, kuten kalsiumin ja kaliumin, kanssa ja auttaa säätelemään niiden tasoja kehossa. Oikea näiden mineraalien tasapaino on ratkaisevan tärkeää hyvän terveyden ylläpitämiseksi ja erilaisten sairauksien ehkäisemiseksi. Sisällyttämällä magnesiumglysiiniä ruokavalioosi voit auttaa varmistamaan, että kehossasi on riittävästi magnesiumia tämän tasapainon tukemiseksi.

Tutkimus magnesiumista glysiinin kanssa

Useat tutkimukset ovat tutkineet magnesiumglysiinin vaikutuksia ja sen terveyshyötyjä. Yhdessä tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of the American College of Nutrition -lehdessä, havaittiin, että magnesiumglysiini paransi unen laatua osallistujilla, jotka kärsivät unettomuudesta. Toinen tutkimus Magnesium Research -lehdessä osoitti, että magnesium voi auttaa vähentämään lihaskramppeja ja parantamaan lihastoimintaa urheilijoilla. Nämä tutkimustulokset vahvistavat magnesiumglysiinin myönteisiä vaikutuksia ja sen roolia yleisen terveyden tukemisessa.

Kuluttajasuositus

Parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi suositellaan ottamaan 2-4 kapselia magnesiumglycinaattia päivittäin. On parasta ottaa niitä 1 tai 2 kapselia ennen nukkumaanmenoa, erityisesti jos kärsit öisestä närästyksestä tai sinulla on vaikeuksia nukahtaa. Sisällyttämällä magnesiumglycinaatin iltarutiiniisi voit tukea kehoasi ja parantaa unenlaatua.

Yhteenveto

Magnesium glycinalla on erinomainen ravintolisä niille, jotka haluavat lisätä magnesiuminsaantiaan tehokkaasti ja hellävaraisesti. Sen monet hyödyt, mukaan lukien korkea biologinen saatavuus, vatsaystävällisyys, tuki uneen ja rentoutumiseen sekä tuki lihas- ja hermotoiminnalle, tekevät tästä ravintolisästä arvokkaan osan terveellistä elämäntapaa. Sisällyttämällä magnesiumglycinaatin ruokavalioosi voit ottaa askeleen kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia.