GAL - Vitamiineja raskaana oleville naisille - 30 annosta

GAL - Vitamiinit raskaana oleville naisille - 30 annosta

Edut:

• Tukee terveellistä raskautta
• Edistää sikiön kehitystä
• Lisää energiatasoja
• Vahvistaa immuunijärjestelmää
• Tarjoaa ravitsemuksellista tukea sekä äidille että lapselle

Tukee terveellistä raskautta

Riittävien vitamiinien ja mineraalien saaminen raskauden aikana on ratkaisevan tärkeää sekä äidin että lapsen terveydelle. GAL - Vitamiinit raskaana oleville naisille on erityisesti suunniteltu vastaamaan raskaana olevien naisten erityisiin ravitsemustarpeisiin. Nämä vitamiinit sisältävät tasapainoisen yhdistelmän tärkeitä ravintoaineita, kuten rautaa, foolihappoa, kalsiumia ja D-vitamiinia, jotka kaikki ovat tärkeitä terveellisen raskauden tukemiseksi.

Edistää sikiön kehitystä

Raskauden aikana on tärkeää, että sikiö saa riittävästi ravintoaineita kasvaakseen ja kehittyäkseen oikein. GAL - Vitamiinit raskaana oleville naisille sisältävät välttämättömiä ravintoaineita, jotka ovat tarpeellisia sikiön kehitykselle, mukaan lukien foolihappo, rauta ja omega-3-rasvahapot. Tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden ravintoaineiden riittävä saanti voi auttaa vähentämään synnynnäisten epämuodostumien riskiä ja edistää sikiön aivojen ja hermoston tervettä kehitystä.

Lisää energiatasoja

Raskaus voi olla keholle rasittavaa ja on yleistä tuntea itsensä väsyneeksi ja uupuneeksi. GAL - Vitamiinit raskaana oleville naisille sisältävät B-vitamiineja, jotka auttavat lisäämään energiatasoja ja torjumaan väsymystä. Nämä vitamiinit ovat myös tärkeitä tukemaan tervettä aineenvaihduntaa ja hermoston toimintaa.

Vahvistaa immuunijärjestelmää

Vahva immuunijärjestelmä on tärkeä raskauden aikana suojellakseen sekä äitiä että lasta sairauksilta ja infektioilta. GAL - Vitamiinit raskaana oleville naisille sisältävät C-vitamiinia ja muita antioksidantteja, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja suojaamaan haitallisilta vapailta radikaaleilta. Nämä vitamiinit voivat myös auttaa vähentämään vilustumisten ja infektioiden riskiä.

Tarjoaa ravitsemuksellista tukea sekä äidille että lapselle

Raskauden aikana sekä äiti että lapsi tarvitsevat ylimääräistä ravitsemuksellista tukea terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. GAL - Vitamiinit raskaana oleville naisille sisältävät kattavan sekoituksen vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat tarpeellisia näiden tarpeiden täyttämiseksi. Nämä vitamiinit tukevat paitsi äitiä raskauden aikana, mutta voivat myös tarjota pitkäaikaisia terveyshyötyjä lapselle.

Tutkimus GAL - Vitamiineista raskaana oleville naisille

Tutkimukset ovat osoittaneet, että vitamiinien ja mineraalien lisäys raskauden aikana voi vaikuttaa myönteisesti sekä äidin että lapsen terveyteen. Journal of Obstetrics and Gynaecology -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että naiset, jotka ottivat foolihappoa ja rautaa sisältäviä lisäravinteita raskauden aikana, olivat pienemmässä riskissä synnyttää lapsia, joilla on hermostoputken vikoja ja raudanpuuteanemia. Toinen tutkimus, joka julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä, havaitsi, että omega-3-rasvahappojen lisäys raskauden aikana voi parantaa lapsen kognitiivista kehitystä.

Tärkeitä ravintoaineita raskauden aikana

GAL - Vitamiinien raskaana oleville naisille lisäksi on tärkeää saada tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki tärkeät ravintoaineet raskauden aikana. Tässä on joitakin tärkeitä ravintoaineita, joista on hyvä olla tietoinen:

Foolihappo

Foolihappo on tärkeä ravintoaine raskauden aikana, koska se auttaa vähentämään sikiön hermostoputken vaurioiden riskiä. Suositellaan, että raskaana olevat naiset ottavat 400-800 mikrogrammaa foolihappoa päivässä. Foolihappoa löytyy luonnollisesti elintarvikkeista, kuten lehtivihanneksista, pavuista ja sitrushedelmistä, mutta sitä voidaan ottaa myös lisäravinteena.

Rauta

Rauta on tärkeää riittävän punasolujen tuotannon ja hapenkuljetuksen kannalta kehossa. Raskauden aikana keho tarvitsee enemmän rautaa täyttääkseen sekä äidin että lapsen tarpeet. Suositellaan, että raskaana olevat naiset ottavat 27 milligrammaa rautaa päivässä. Rautaa löytyy luonnollisesti elintarvikkeista, kuten lihasta, äyriäisistä, palkokasveista ja vihreistä lehtivihanneksista.

Kalsium

Kalsium on tärkeää rakentamaan vahvat luut ja hampaat sekä äidille että lapselle. Raskaana olevat naiset tarvitsevat 1000 milligrammaa kalsiumia päivässä. Kalsiumia löytyy luonnollisesti elintarvikkeista, kuten maidosta, jogurtista, juustosta ja vihreistä lehtivihanneksista.

D-vitamiini

D-vitamiini on tärkeää, jotta keho voi imeä kalsiumia ja edistää luuston terveyttä. Raskaana olevat naiset tarvitsevat 600 kansainvälistä yksikköä (IU) D-vitamiinia päivässä. D-vitamiinia voi muodostua ihossa, kun se altistuu auringolle, mutta sitä voidaan ottaa myös lisäravinteena tai sitä löytyy luonnollisesti elintarvikkeista, kuten rasvaisesta kalasta ja munista.

On tärkeää muistaa, että nämä suositukset voivat vaihdella yksilöllisten tarpeiden ja mahdollisten lääketieteellisten tilojen mukaan. On aina parasta kysyä lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta henkilökohtaisia neuvoja ruokavaliosta ja lisäravinteista raskauden aikana.