NOW Foods - Psyllium Husk -jauhe

Psylliuminsiemenkuoret

Edut:

• Erinomainen kuidun lähde
• Edistää ruoansulatusta
• Auttaa säätelemään verensokeritasoja
• Tukee painonpudotusta
• Parantaa sydämen terveyttä

Erinomainen kuidun lähde

Psylliuminsiemenkuoret ovat yksi rikkaimmista ravintokuidun lähteistä. Päivittäinen annos psylliuminsiemenkuoria sisältää jopa 7 grammaa kuitua, mikä vastaa merkittävää osaa suositellusta päivittäisestä saannista. Kuitu on välttämätöntä terveelle ruoansulatukselle ja voi auttaa ehkäisemään ummetusta ja muita ruoansulatusongelmia.

Edistää ruoansulatusta

Psylliuminsiemenkuorien kuitu auttaa edistämään tervettä ruoansulatusta lisäämällä ulosteen määrää ja tekemällä siitä pehmeämpää. Tämä voi helpottaa suolen toimintaa ja ehkäistä ummetusta. Lisäksi psylliuminsiemenkuoret voivat auttaa tasapainottamaan suoliston bakteerikantaa, mikä on tärkeää optimaalisen ruoansulatuksen kannalta.

Auttaa säätelemään verensokeritasoja

Tutkimukset ovat osoittaneet, että psylliuminsiemenkuoret voivat auttaa säätelemään verensokeritasoja. Psylliuminsiemenkuorien liukoinen kuitu muodostaa geelimaista ainetta mahassa, joka voi hidastaa sokerin imeytymistä, mikä auttaa estämään nopeita verensokerin nousuja. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä diabeetikoille tai insuliiniresistenssistä kärsiville.

Tukee painonpudotusta

Psylliuminsiemenkuoret voivat olla tehokas työkalu painonpudotuksessa. Psylliuminsiemenkuorien kuitu voi auttaa lisäämään kylläisyyden tunnetta, mikä voi johtaa vähentyneeseen kalorien saantiin. Lisäksi psylliuminsiemenkuoret voivat auttaa säätelemään ruokahalua vakauttamalla verensokeritasoja, mikä voi vähentää napostelu- ja makeanhimoa.

Parantaa sydämen terveyttä

Psylliuminsiemenkuorien sisällyttäminen ruokavalioon voi vaikuttaa positiivisesti sydämen terveyteen. Psylliuminsiemenkuorien kuitu voi auttaa alentamaan kolesterolitasoja sitoutumalla kolesteroliin suolistossa ja estämällä sen imeytymistä. Tämä voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä ja edistää tervettä sydämen toimintaa.

Tutkimus psylliuminsiemenkuorista

"American Journal of Clinical Nutrition" -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan psylliuminsiemenkuoret ovat osoittautuneet tehokkaiksi LDL-kolesterolitasojen, myös tunnetun "huonona" kolesterolina, alentamisessa. Toinen "Diabetes Care" -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että psylliuminsiemenkuoret voivat parantaa glykeemistä hallintaa tyypin 2 diabetesta sairastavilla. Nämä tutkimukset korostavat psylliuminsiemenkuorien sisällyttämisen ruokavalioon mahdollisia terveyshyötyjä.

Ainesosat ja ravintosisältö

Psylliuminsiemenkuoret koostuvat jauhetuista siemenistä ja kuorista kasvista nimeltä Plantago ovata. Päivittäinen annos (1 tasainen teelusikallinen) sisältää seuraavat ravintoaineet:

Käyttötavat

Käyttääksesi psylliuminsiemenkuorta, sekoita energisesti 1 tasainen teelusikallinen päivittäin vähintään 350 ml:n veteen tai mehuun ja juo välittömästi. On tärkeää juoda runsaasti ylimääräistä nestettä koko päivän ajan, jotta kuidut voivat toimia tehokkaasti ja estää mahdollisia ruoansulatusongelmia.

Varotoimenpiteet

Älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta. Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Tämän tuotteen ottaminen ilman riittävää nestemäärää voi aiheuttaa tukehtumisen. Älä ota tätä tuotetta, jos sinulla on vaikeuksia niellä.

Säilytys

Säilytä tuote kuivassa paikassa, huoneenlämmössä, poissa pienten lasten ulottuvilta.