NOW Foods - Psyllium Husk -jauhe

BLACK WEEK
Psylliumsiemenkuori

Edut:

• Erinomainen kuitulähde
• Edistää ruoansulatusta
• Auttaa säätelemään verensokeritasoja
• Tukee painonpudotusta
• Parantaa sydämen terveyttä

Erinomainen kuitulähde

Psylliumsiemenkuori on yksi rikkaita lähteitä ravintokuidulle. Päivittäinen annos psylliumsiemenkuorta sisältää peräti 7 grammaa kuitua, mikä vastaa merkittävää osaa suositellusta päivittäisestä saannista. Kuitu on elintärkeää terveelle ruoansulatukselle ja voi auttaa ehkäisemään ummetusta ja muita ruoansulatusongelmia.

Edistää ruoansulatusta

Psylliumsiemenkuoren kuidut edistävät tervettä ruoansulatusta lisäämällä ulosteen tilavuutta ja tekemällä siitä pehmeämpää. Tämä voi helpottaa suolen liikkeitä ja ehkäistä ummetusta. Lisäksi psylliumsiemenkuori voi auttaa tasapainottamaan suoliston mikrobistoa, mikä on tärkeää optimaalisen ruoansulatuksen kannalta.

Auttaa säätelemään verensokeritasoja

Tutkimukset ovat osoittaneet, että psylliumsiemenkuori voi auttaa säätelemään verensokeritasoja. Psylliumsiemenkuoren liukenevat kuidut muodostavat geelimäisen aineen vatsassa, joka voi hidastaa sokerin imeytymistä, mikä auttaa estämään nopeita verensokerin nousuja. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä diabeetikoille tai insuliiniresistenssistä kärsiville.

Tukee painonpudotusta

Psylliumsiemenkuori voi olla tehokas työkalu painonpudotuksessa. Psylliumsiemenkuoren kuidut voivat lisätä kylläisyyden tunnetta, mikä voi johtaa kalorien saannin vähenemiseen. Lisäksi psylliumsiemenkuori voi auttaa säätelemään ruokahalua stabiloimalla verensokeritasoja, mikä voi vähentää makeisten ja naposteltavien himoa.

Parantaa sydämen terveyttä

Psylliumsiemenkuoren lisääminen ruokavalioon voi vaikuttaa myönteisesti sydämen terveyteen. Psylliumsiemenkuoren kuidut voivat auttaa alentamaan kolesterolitasoja sitoutumalla kolesteroliin suolistossa ja estämällä sen imeytymistä. Tämä voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä ja edistää tervettä sydämen toimintaa.

Tutkimus psylliumsiemenkuoresta

Tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin "American Journal of Clinical Nutrition", psylliumsiemenkuoren on todettu olevan tehokas LDL-kolesterolitasojen alentamisessa, joka tunnetaan myös nimellä "huono" kolesteroli. Toinen tutkimus, joka julkaistiin "Diabetes Care" -lehdessä, osoitti, että psylliumsiemenkuori voi parantaa glykeemistä hallintaa tyypin 2 diabetesta sairastavilla henkilöillä. Nämä tutkimukset korostavat psylliumsiemenkuoren mahdollisia terveyshyötyjä ruokavaliossa.

Ainesosat ja ravintosisältö

Psylliumsiemenkuori koostuu jauhetuista siemenistä ja kuorista kasvista Plantago ovata. Päivittäinen annos (1 tasainen teelusikka) sisältää seuraavat ravintoaineet:

Käyttötapa

Käyttääksesi psylliumsiemeniä, sekoita energisesti 1 tasainen teelusikallinen päivittäin vähintään 350 ml vettä tai mehua ja juo heti. On tärkeää juoda paljon ylimääräistä nestettä koko päivän ajan varmistaaksesi, että kuidut voivat vaikuttaa tehokkaasti ja estää mahdolliset ruoansulatusongelmat.

Varotoimet

Älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta. Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Tämän tuotteen ottaminen ilman riittävää nestemäärää voi aiheuttaa tukehtumisen. Älä ota tätä tuotetta, jos sinulla on vaikeuksia niellä.

Säilytys

Säilytä tuote kuivassa paikassa huoneenlämmössä, pienten lasten ulottumattomissa.