Solgar - Psyllium Husk -kuitu, 500 mg (200 kapselia)

Ravintolisä, joka sisältää jauhettua kuitua Psyllium Huskista

Hyödyt:

• Edistää ruoansulatusta
• Tukee laihtumista
• Säätelee verensokeritasoja
• Parantaa sydämen terveyttä
• Lisää kylläisyyden tunnetta

Edistää ruoansulatusta

Jauhettu kuitu Psyllium Huskista on tunnettu ruoansulatusjärjestelmälle hyödyllisistä vaikutuksistaan. Kuitu turpoaa vatsassa ja muodostaa hyytelömäisen aineen, joka auttaa säätelemään suolen liikkeitä ja ehkäisemään ummetusta. "American Journal of Clinical Nutrition" -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että psylliumkuitu voi parantaa suoliston terveyttä lisäämällä hyvien bakteerien määrää suolistossa.

Tukee laihtumista

Psylliumkuidun sisällyttäminen ruokavalioon voi olla tehokas tapa tukea laihtumista. Kuitu lisää kylläisyyden tunnetta, mikä voi vähentää ruokahalua ja siten kalorinsaantia. "Journal of Obesity" -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan psylliumkuitu voi edistää laihtumista vähentämällä nälkää ja lisäämällä kylläisyyttä.

Säätelee verensokeritasoja

Psylliumkuidulla on osoitettu olevan positiivinen vaikutus verensokeritasoihin. Se auttaa hidastamaan sokerin imeytymistä vereen, mikä voi olla erityisen hyödyllistä diabeetikoille. "Diabetes Care" -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan psylliumkuitu voi parantaa glykeemistä kontrollia tyypin 2 diabetesta sairastavilla henkilöillä.

Parantaa sydämen terveyttä

Psylliumkuidun nauttiminen voi myös auttaa parantamaan sydämen terveyttä. Kuitu voi auttaa alentamaan kolesterolitasoja, mikä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. "European Journal of Clinical Nutrition" -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että psylliumkuitu voi alentaa LDL-kolesterolia (huonoa kolesterolia) ja siten vähentää sydänsairauksien riskiä.

Lisää kylläisyyden tunnetta

Psylliumkuitu on erittäin tehokas lisäämään kylläisyyden tunnetta. Kun kuitu turpoaa vatsassa, se muodostaa hyytelömäisen aineen, joka täyttää vatsan ja antaa kylläisyyden tunteen. Tämä voi auttaa vähentämään napostelua ja ylensyöntiä, mikä on hyödyllistä painonhallinnassa. "Appetite" -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan psylliumkuitu voi lisätä kylläisyyden tunnetta ja vähentää kalorien saantia aterioilla.

Tutkimus Psyllium Huskista

Tutkimukset ovat osoittaneet, että psylliumkuidulla on useita terveyshyötyjä. "British Journal of Nutrition" -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan psylliumkuitu voi parantaa suoliston terveyttä, tukea laihtumista ja parantaa verensokerin hallintaa. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että psylliumkuitu voi auttaa alentamaan kolesterolitasoja ja parantamaan sydämen terveyttä.

Ainesosat ja käyttö

Tämä ravintolisä sisältää jauhettua kuitua Psyllium Huskista, hydroksipropyylimetyyliselluloosaa kiillotusainetta ja kasviöljyjen magnesiumsuoloja paakkuuntumisenestoainetta. Suositeltu päivittäinen annos on kaksi kapselia, jotka tulisi ottaa lasillisen vettä (250 ml) kanssa tai lääkärin ohjeiden mukaan.

Säilytys ja varotoimenpiteet

Säilytä tuote huoneenlämmössä kuivassa ja pimeässä paikassa, poissa pienten lasten ulottuvilta. Älä käytä tuotetta, jos pakkaus on vaurioitunut tai sinetti on rikki. Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta. Vain aikuisille. Raskaana olevien naisten, imettävien äitien ja henkilöiden, jotka käyttävät lääkkeitä tai joilla on terveysongelmia, tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen tuotteen käyttöä.

Yhteenveto

Psyllium Huskista peräisin oleva jauhettu kuitu tarjoaa useita terveyshyötyjä, kuten parantunut ruoansulatus, tuki painonpudotukselle, verensokeritasojen säätely, parantunut sydänterveys ja lisääntynyt kylläisyyden tunne. Tutkimukset tukevat näitä hyötyjä ja osoittavat, että psylliumkuidut voivat olla arvokas lisä terveelliseen ruokavalioon. Noudattamalla käyttö- ja säilytyssuosituksia voit hyötyä näistä eduista turvallisesti ja tehokkaasti.