Swanson - Albion Chelatoitu Magnesium Glycinaatti Jauhe - 150 grammaa

Swanson - Albion Chelated Magnesium Glycinate -jauhe - 150 grammaa

Saat riittävästi magnesiumia Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate -jauheella

On tiedossa, että jopa 75 prosenttia amerikkalaisista ei saa riittävästi magnesiumia päivittäisestä ruokavaliostaan. Tämä on johtanut siihen, että yhä useammat ravitsemusterapeutit suosittelevat magnesiumlisää asiakkailleen. On kuitenkin tärkeää huomata, että kaikki magnesiumlisät eivät ole samanarvoisia. Jotkut niistä ovat paremmin imeytyviä kuin toiset, ja jotkut voivat aiheuttaa vatsavaivoja tietyillä henkilöillä. Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate -jauhe käyttää TRAACS-teknologiaa tarjotakseen erittäin hyvin imeytyvää magnesiumlisää, joka on hellä vatsalle ja suolistolle. Vain yhdellä mittalusikalla tätä maustamatonta jauhetta saat 400 mg magnesiumia.

Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powderin edut

• Biologisesti saatavilla oleva magnesiumlisä: Käyttämällä TRAACS-teknologiaa Swanson varmistaa, että tämä magnesiumpulveri on korkeasti biologisesti saatavilla. Tämä tarkoittaa, että keho voi imeä ja käyttää magnesiumia tehokkaasti.
• Lempeä vatsalle: Jotkut magnesiumlisät voivat aiheuttaa ruoansulatusvaivoja, mutta Swansonin chelatoitu magnesiumglysiinijauhe on lempeä vatsalle, mikä tekee siitä sopivan herkille ruoansulatusjärjestelmille.
• Tukee yleistä terveyttä: Magnesium on mukana yli 300 entsymaattisessa reaktiossa kehossa, ja sillä on keskeinen rooli erilaisissa kehon toiminnoissa. Tämä lisäravinne auttaa tukemaan yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
• Voi auttaa rentoutumisessa ja unessa: Magnesium tunnetaan kyvystään edistää rentoutumista ja parantaa unen laatua. Kun käytät Swansonin magnesiumjauhetta, saatat kokea parempaa unta ja rauhallisempaa mielentilaa.
• Jauhemuoto helppoon räätälöintiin: Tämän lisäravinteen jauhemuoto mahdollistaa annostuksen helpon räätälöinnin. Voit säätää jauheen määrää tarpeidesi ja mieltymystesi mukaan.

Biologinen saatavuus ja ruoansulatusterveys

Yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka on otettava huomioon magnesiumlisää valittaessa, on sen biologinen saatavuus. Biologinen saatavuus tarkoittaa kehon kykyä imeä ja käyttää ravintoaineita. Jotkut magnesiummuodot ovat biologisesti saatavampia kuin toiset, mikä tarkoittaa, että ne imeytyvät ja hyödynnetään helpommin kehossa.

Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder käyttää TRAACS-teknologiaa magnesiumin chelatoimiseen (sitomiseen) glysiini-aminohappoon. Tämä sitoutuminen parantaa magnesiumin vakautta ja edistää sen korkeaa biologista saatavuutta. Kun magnesium on chelatoitu, se on myös vähemmän altis aiheuttamaan vatsavaivoja, mikä on yleistä joidenkin muiden magnesiummuotojen nauttimisen yhteydessä.

Magnesiumin rooli kehossa

Magnesium on tärkeä mineraali, joka näyttelee keskeistä roolia monissa kehon prosesseissa. Se on mukana yli 300 entsymaattisessa reaktiossa ja vaikuttaa siten useisiin tärkeisiin toimintoihin. Tässä on joitakin alueita, joilla magnesiumilla on merkitystä:

1. Hermosto: Magnesium auttaa säätelemään hermosignaaleja ja voi siten vaikuttaa sekä henkiseen että fyysiseen rentoutumiseen. Se voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta sekä parantamaan unen laatua.

2. Lihastoiminta: Magnesium on tärkeä lihasten oikean toiminnan kannalta. Se auttaa rentouttamaan lihaksia supistuksen jälkeen ja voi lievittää lihaskramppeja ja jännityksiä.

3. Sydän- ja verisuoniterveys: Magnesium on mukana sydämen rytmin säätelyssä ja voi auttaa alentamaan verenpainetta. Se voi myös auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien, kuten sydäninfarktin ja aivohalvauksen, riskiä.

4. Luuston terveys: Magnesium on tärkeä komponentti luuston rakenteessa ja auttaa ylläpitämään vahvoja ja terveitä luita. Se voi auttaa vähentämään osteoporoosin ja murtumien riskiä.

5. Energian tuotanto: Magnesium on mukana kehon energian tuotannossa solutasolla. Se auttaa muuttamaan ruoan energiaksi ja voi siten auttaa torjumaan väsymystä ja uupumusta.

Tutkimus magnesiumista ja sen terveyshyödyistä

On paljon tutkimusta, joka tukee magnesiumlisien käyttöä ja niiden positiivisia terveysvaikutuksia. Tässä on joitakin tutkimuksia, jotka ovat tutkineet magnesiumin ja erilaisten terveysnäkökohtien välistä yhteyttä:

1. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä "Sleep", havaitsi, että magnesiumlisät voivat parantaa unen laatua vanhemmilla aikuisilla, joilla on unihäiriöitä.

2. Meta-analyysi, joka julkaistiin "European Journal of Clinical Nutrition" -lehdessä, osoitti, että magnesiumlisät voivat auttaa alentamaan verenpainetta henkilöillä, joilla on korkea verenpaine.

3. Tutkimus "Journal of the American College of Nutrition" -lehdessä havaitsi, että magnesiumlisät voivat vähentää lihaskramppeja raskaana olevilla naisilla.

4. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä "Nutrients", totesi, että magnesiumlisät voivat olla hyödyllisiä henkilöille, joilla on ahdistusoireita.

Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powderin käyttö

Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder on helppokäyttöinen ja sitä voidaan mukauttaa yksilöllisten tarpeiden mukaan. Tässä on joitakin ohjeita käytölle:

1. Annos: Yksi mittalusikallinen jauhetta sisältää 400 mg magnesiumia. Aloita pienemmällä annoksella ja lisää vähitellen tarpeen mukaan. On aina parasta neuvotella terveydenhuollon asiantuntijan tai lääkärin kanssa ennen kuin muutat ravintolisäannostustasi.

2. Sekoita juomiin tai ruokaan: Jauhe voidaan sekoittaa veteen, mehuun tai mihin tahansa juomaan. Sitä voidaan myös sekoittaa smoothieihin tai käyttää ruoanlaitossa.

3. Ota sopivaan aikaan: Magnesiumlisät voidaan ottaa milloin tahansa päivällä, mutta jotkut ihmiset voivat kokea, että se on tehokkainta ottaa illalla rentoutumisen ja paremman unen edistämiseksi.

Yhteenveto

Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder on korkealaatuinen magnesiumlisä, joka tarjoaa hyvin imeytyvän ja hellävaraisen muodon magnesiumista. TRAACS-teknologian ja glysiinillä chelatoimisen ansiosta tässä jauheessa on korkea biologinen saatavuus, ja se voi auttaa tukemaan kehon erilaisia toimintoja. Lisäksi se voi edistää rentoutumista, parantaa unen laatua ja tarjota muita terveyshyötyjä. Kokeile Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powderia ja koe magnesiumlisän positiiviset vaikutukset.