Thorne - Magnesiumbisglysinaatti

Magnesiumbisglysinaatti

Edut:

• Tukee lihas- ja hermotoimintaa
• Edistää sydämen terveyttä
• Parantaa unenlaatua
• Auttaa vähentämään väsymystä
• Tukee terveitä luita

Tukee lihas- ja hermotoimintaa

Magnesiumbisglysinaatti tunnetaan kyvystään tukea oikeaa lihas- ja hermotoimintaa. Magnesium on välttämätön mineraali, joka näyttelee keskeistä roolia hermoimpulssien välityksessä ja lihassupistuksissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesiumin puute voi johtaa lihaskramppeihin ja -kouristuksiin, mikä tekee siitä tärkeää ylläpitää riittävät tasot tätä mineraalia kehossa. Magnesiumbisglysinaatti on erityisen hyödyllinen, koska se on helposti imeytyvä magnesiumin muoto, mikä varmistaa, että keho voi käyttää sitä tehokkaasti.

Edistää sydämen terveyttä

Toinen merkittävä etu magnesiumbisglysinaatista on sen positiivinen vaikutus sydämen terveyteen. Magnesiumilla on tärkeä rooli sydämen rytmin ja verenpaineen säätelyssä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että riittävät magnesiumpitoisuudet voivat vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä ja tukea tervettä sydämen toimintaa. Sisällyttämällä magnesiumbisglysinaattia päivittäiseen rutiiniisi voit auttaa ylläpitämään terveellistä sydäntä ja optimaalisia verisuonia.

Parantaa unenlaatua

Magnesium tunnetaan myös rauhoittavista ominaisuuksistaan, mikä tekee magnesiumbisglysinaatista erinomaisen lisän niille, joilla on vaikeuksia nukkua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium voi auttaa säätelemään uniprosessissa mukana olevia välittäjäaineita, mikä voi parantaa unenlaatua ja pidentää uniaikaa. Säännöllinen magnesiumbisglysinaatin saanti voi siten olla luonnollinen ratkaisu niille, jotka kärsivät unettomuudesta tai muista unihäiriöistä.

Auttaa vähentämään väsymystä

Magnesiumbisglysinaatti on myös tehokas väsymyksen ja uupumuksen torjunnassa. Magnesiumilla on ratkaiseva rooli energian tuotannossa ja aineenvaihdunnassa kehossa. Kun magnesiumpitoisuudet ovat riittävät, solut voivat tuottaa energiaa tehokkaammin, mikä johtaa lisääntyneeseen energiaan ja vähentyneeseen väsymykseen. Tutkimukset tukevat, että magnesiumlisä voi parantaa fyysistä suorituskykyä ja vähentää väsymyksen tunnetta, mikä tekee siitä arvokkaan lisän sekä urheilijoille että aktiivista elämäntapaa noudattaville.

Tukee terveitä luita

Lopuksi, magnesiumbisglysinaatti näyttelee tärkeää roolia luuston terveydessä. Magnesium on välttämätöntä vahvojen ja terveiden luiden ylläpitämiseksi, koska se auttaa kalsiumin aineenvaihdunnassa ja luun mineralisaatiossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesiumin puute voi johtaa vähentyneeseen luuntiheyteen ja lisääntyneeseen osteoporoosiriskiin. Sisällyttämällä magnesiumbisglysinaattia ruokavalioosi voit tukea optimaalista luuston terveyttä ja vähentää osteoporoosin riskiä, erityisesti ikääntyneillä aikuisilla ja vaihdevuodet ohittaneilla naisilla.

Tutkimus magnesiumbisglysinaatista

Tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesiumbisglysinaatti on yksi biokäytettävyydeltään parhaista magnesiumin muodoista, mikä tarkoittaa, että se imeytyy ja hyödynnetään tehokkaasti kehossa. Journal of the American College of Nutrition -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että magnesiumbisglysinaatilla on parempi imeytyminen ja siedettävyys verrattuna muihin magnesiumin muotoihin. Tämä tekee siitä suositun valinnan niille, jotka haluavat varmistaa optimaaliset magnesiumpitoisuudet ilman, että kokevat muita magnesiumlisäyksiä joskus liittyviä ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia.

Magnesium ja lihasterveys

Magnesium on kriittinen lihasten toiminnalle, koska se säätelee lihasten supistumista ja rentoutumista. Nutrients-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan magnesiumlisät ovat osoittautuneet parantavan lihasten toimintaa ja vähentävän lihaskramppien esiintymistä, erityisesti vanhemmilla henkilöillä. Tämä korostaa riittävien magnesiumpitoisuuksien ylläpitämisen tärkeyttä lihasterveyden edistämiseksi ja kramppien ja kivun ehkäisemiseksi.

Sydänterveys ja magnesium

Sydänterveys on vahvasti yhteydessä magnesiumpitoisuuksiin, ja tutkimukset osoittavat, että magnesium voi auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja. Circulation Journal -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että korkea magnesiumin saanti liittyy pienempään äkkikuoleman riskiin. Tämä tekee magnesiumbisglysinaatista tärkeän lisäravinteen sydänterveydelle, koska se auttaa ylläpitämään vakaita sydämen rytmejä ja verenpainetta.

Unenlaatu ja magnesium

Magnesiumin roolia unen säätelyssä on tutkittu useissa tutkimuksissa. Journal of Research in Medical Sciences -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan magnesiumlisät voivat parantaa unenlaatua vanhemmilla aikuisilla. Tutkimuksessa havaittiin, että magnesiumlisää saaneet osallistujat kokivat parantunutta uniaikaa ja lyhentyneen nukahtamisajan. Tämä tekee Magnesium Bisglysinaatista erinomaisen valinnan niille, jotka etsivät luonnollisia keinoja unen parantamiseksi.

Energian tuotanto ja väsymyksen vähentäminen

Magnesium on mukana yli 300 entsymaattisessa reaktiossa kehossa, joista monet ovat kriittisiä energian tuotannolle. Magnesium Research -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että magnesiumlisät voivat parantaa energiatasoja ja vähentää väsymystä. Tämä on erityisen tärkeää henkilöille, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä tai muita uupumusta aiheuttavia tiloja. Magnesium Bisglysinaatti on siksi ihanteellinen ratkaisu niille, jotka haluavat lisätä energiaansa ja parantaa kokonaisvaltaista elinvoimaisuuttaan.

Vahvat ja terveet luut

Luiden terveys riippuu erilaisten ravintoaineiden tasapainosta, mukaan lukien magnesium. Osteoporosis International -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että magnesiumlisät voivat parantaa luutiheyttä vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, mikä vähentää murtumien riskiä. Tämä osoittaa magnesiumin merkityksen luuston terveydelle, erityisesti niille, jotka ovat alttiita osteoporoosille. Valitsemalla Magnesium Bisglysinaatin voit tukea luitasi ja parantaa niiden vahvuutta ja kestävyyttä.