Vitaking - B7 Biotiini 900 mcg - 100 tablettia

Biotiini - Paranna hiuksia, kynsiä ja ihoa

Edut:

• Auttaa energiaa tuottavassa aineenvaihdunnassa
• Osallistuu hermoston normaaliin toimintaan
• Auttaa makroravinteiden normaalia aineenvaihduntaa
• Osallistuu normaaliin psykologiseen toimintaan
• Auttaa ylläpitämään hiusten, kynsien, ihon ja limakalvojen normaalia tilaa

Hiustenkasvu, kynsien vahvuus ja ihon terveys

Biotiini, joka tunnetaan myös nimellä vitamiini H tai B-7, on tärkeä ravintoaine hiusten, kynsien ja ihon parantamiseen. Se on vesiliukoinen vitamiini, joka on ratkaisevan tärkeä kehon aineenvaihdunnassa ja energiantuotannossa. Biotiini on välttämätön rasvahappojen muodostumiselle ja aminohappojen aineenvaihdunnalle, mikä on tärkeää terveiden hiusten, vahvojen kynsien ja säteilevän ihon ylläpitämiseksi.

Voit löytää biotiinia useista raaoista elintarvikkeista, mutta se hajoaa yli 100 asteen lämpötiloissa. Tämä tarkoittaa, että sitä on edelleen keitetyissä ruoissa, mutta ei paistetuissa tai paahdetuissa. Lehtikaali, raaka munankeltuainen, maksa ja lehtivihannekset sisältävät paljon biotiinia. Myös proteiinin määrä vaikuttaa biotiinin imeytymiseen. Esimerkiksi munanvalkuainen neutralisoi täysin munankeltuaisen biotiinin.

Biotiinia kutsutaan joskus H-vitamiiniksi, joka tulee saksalaisesta nimestä "Haar und Haut", mikä tarkoittaa "Hiukset ja Iho". Sitä voidaan myös kutsua B-7:ksi. Voit löytää biotiinia useista kosmeettisista tuotteista, jotka on suunniteltu hoitamaan hiuksia, kynsiä ja ihoa, sekä ravintolisistä hiusten, kynsien ja ihon parantamiseen.

Biotiinitutkimus

Tutkimukset ovat osoittaneet, että biotiini voi olla tehokas hiusten kunnon parantamisessa ja hiustenkasvun edistämisessä. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology -lehdessä julkaistu tutkimus havaitsi, että biotiinilisät paransivat hiusten tiheyttä ja vähensivät hiustenlähtöä henkilöillä, joilla on ohenevat hiukset.

On myös tutkimusta, joka viittaa siihen, että biotiini voi auttaa vahvistamaan kynsiä ja parantamaan niiden kasvua. Journal of Drugs in Dermatology -lehdessä julkaistu tutkimus havaitsi, että biotiinilisät paransivat kynsien vahvuutta ja vähensivät kynsien halkeilua henkilöillä, joilla on hauraat kynnet.

Ihon terveyden osalta biotiinin on osoitettu olevan hyödyllinen tiettyjen ihosairauksien, kuten seborrooinen ekseema ja akne, hoidossa. Journal of Investigative Dermatology -lehdessä julkaistu tutkimus havaitsi, että biotiinilisät vähensivät tulehdusta ja paransivat ihon kuntoa henkilöillä, joilla on seborrooinen ekseema.

Käyttö ja suositeltu annostus

Jos käytät lääkkeitä tai sinulla on jokin sairaus, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen biotiinilisien käyttöä. Tuotteen vitamiinit ja muut ravintoaineet voivat vaikuttaa muiden lääkkeidesi tehoon. Älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta! Tuotteen käyttö ei korvaa monipuolista ruokavaliota ja terveellistä elämäntapaa.

Suositeltu päivittäinen annos biotiinia on 1 tabletti aterian yhteydessä. On tärkeää noudattaa annostusohjeita eikä ylittää suositeltua annosta.

Säilytys ja turvallisuus

Säilytä biotiinilisä viileässä, kuivassa ja pimeässä paikassa ja vältä liiallista kuumuutta. Pidä poissa lasten ulottuvilta.

Yhteenvetona voidaan todeta, että biotiini voi olla tärkeä lisä hiusten, kynsien ja ihon parantamiseen. Se voi auttaa edistämään hiustenkasvua, vahvistamaan kynsiä ja parantamaan ihon kuntoa. Muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen biotiinilisien käyttöä ja noudata annostusohjeita saadaksesi parhaat mahdolliset tulokset.