Vitaking - Glysiini 100% puhdasta jauhetta - 400 g

Vitaking - Glysiini 100% puhdasta jauhetta - 400 g

Edut:

• Edistää unta ja rentoutumista
• Tukee kognitiivista toimintaa
• Edistää lihasten korjausta ja palautumista
• Tukee ruoansulatusjärjestelmää
• Edistää terveellistä ihoa ja hiuksia

Edistää unta ja rentoutumista

Glysiini on aminohappo, jolla on osoitettu olevan rauhoittavia ominaisuuksia ja se voi auttaa edistämään unta ja rentoutumista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että glysiinin nauttiminen ennen nukkumaanmenoa voi parantaa unen laatua ja vähentää unihäiriöitä. Se voi myös auttaa vähentämään ahdistusta ja stressiä, mikä voi johtaa parempaan unielämykseen.

Tukee kognitiivista toimintaa

Glysiinillä on tärkeä rooli aivojen toiminnassa ja se voi auttaa parantamaan kognitiivisia toimintoja, kuten muistia, keskittymistä ja oppimista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että glysiini voi lisätä serotoniinin tuotantoa aivoissa, mikä voi parantaa mielialaa ja henkistä hyvinvointia.

Edistää lihasten korjausta ja palautumista

Glysiini on tärkeä osa proteiinisynteesiä ja voi auttaa edistämään lihasten korjausta ja palautumista harjoituksen jälkeen. Se voi myös auttaa vähentämään lihastulehdusta ja lisäämään lihasvoimaa. Lisäämällä glysiiniä ruokavalioosi voit tukea kehosi kykyä rakentaa ja korjata lihaskudosta.

Tukee ruoansulatusjärjestelmää

Glysiini voi auttaa edistämään tervettä ruoansulatusta tukemalla mahahapon ja entsyymien tuotantoa, joita tarvitaan ruoan hajottamiseen. Se voi myös auttaa lievittämään oireita kuten närästystä ja happamia röyhtäyksiä. Sisällyttämällä glysiiniä ruokavalioosi voit edistää tervettä ruoansulatusta ja parantaa ravinteiden imeytymistä.

Edistää terveellistä ihoa ja hiuksia

Glysiini on tärkeä osa kollageenin tuotantoa, joka on välttämätöntä terveen ihon ja hiusten ylläpitämiseksi. Lisäämällä glysiiniä ruokavalioosi voit edistää kollageenin tuotantoa ja parantaa ihon elastisuutta sekä hiusten vahvuutta ja kiiltoa.

Tutkimus glysiinistä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että glysiinillä voi olla useita terveyshyötyjä. Journal of Sleep Research -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että glysiinin nauttiminen ennen nukkumaanmenoa paransi unen laatua ja vähensi unihäiriöitä osallistujilla. Toinen Journal of Clinical Psychopharmacology -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että glysiinillä oli rauhoittava vaikutus ja se vähensi ahdistusta sosiaalifobiaa sairastavilla osallistujilla.

Resepti glysiinillä

Tässä on yksinkertainen resepti, jota voit kokeilla sisällyttääksesi glysiiniä ruokavalioosi:

Proteiinipitoinen smoothie:

• 1 banaani
• 1 kuppi mantelimaitoa
• 1 ruokalusikallinen glysiinijauhetta
• 1 ruokalusikallinen mantelivoita
• 1 teelusikallinen hunajaa
• Jääpaloja

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa, kunnes se on tasainen. Tarjoile ja nauti tästä ravitsevasta smoothiesta osana terveellistä ruokavaliotasi.

Huomaa, että on aina parasta neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin aloitat minkään ravintolisän käytön.