Hormoonit

DHEA voi auttaa torjumaan masennusta, suojaamaan luuston terveyttä ja paljon muuta.

Dehydroepiandrosteroni (DHEA) on steroidihormoni, jota esiintyy luonnollisesti kehossa. Sitä valmistuu lisämunuaisissa, jotka ovat pieniä rauhasia munuaistesi päällä. Voit myös saada DHEA:ta ravintolisistä. Nämä tarjoavat synteettisen muodon hormonista, joka valmistetaan diosgeniinistä, aineesta, jota löytyy soijasta ja villistä jamssista.

Puoltajat väittävät, että jos otat DHEA:ta lisäravinteena, voit nostaa estrogeenin ja testosteronin hormoneja ja siten suojautua terveysongelmilta, jotka liittyvät hormonitasapainon häiriöihin ja/tai ikääntymiseen liittyviin hormonitasojen laskuihin.

Tässä artikkelissa selitetään DHEA-lisäravinteiden mahdollisia etuja ja riskejä sekä kuinka ottaa lisäravinteita turvallisesti ja tehokkaasti.

Käyttö

DHEA muuttuu miehille ja naisille tyypillisiksi sukupuolihormoneiksi, kuten estrogeeniksi ja testosteroniksi.

Alhaisia DHEA-tasoja on havaittu joillakin henkilöillä, joilla on sairauksia kuten diabetes, rintasyöpä, sydänsairaudet, osteoporoosi ja munuaissairaudet. Tämä on herättänyt kiinnostusta käyttää DHEA-lisäravinteita vaihtoehtoisina keinoina näiden tilojen hoitoon tai ehkäisyyn.

DHEA:ta käytetään joskus lisäravinteena henkilöillä, joilla on seuraavia terveysongelmia. Monilla näistä ei kuitenkaan ole vielä tutkimustukea(1):

• Alzheimerin tauti
• Krooninen väsymysoireyhtymä
• Masennus
• Erektiodysfunktio
• Väsyneisyys
• Fibromyalgi
• Lupus
• Vaihdevuosioireet
• Metabolinen oireyhtymä
• Moninkertainen skleroosi
• Parkinsonin tauti

DHEA:ta sanotaan myös joidenkin hidastavan ikääntymisprosessia, parantavan urheilusuorituksia, lisäävän seksuaalista halua, edistävän painonpudotusta ja vahvistavan immuunijärjestelmää.

DHEA-lisäravinteita markkinoidaan usein myös testosteronin lisääjinä, ja niitä käytetään muun muassa lihasmassan lisäämiseen ja rasvamassan vähentämiseen.

On tärkeää, että FDA ei ole hyväksynyt DHEA:ta minkään tilan hoitoon.

Mahdolliset hyödyt

Huolimatta monista väitteistä DHEA-lisäravinteiden hyödyistä, todisteet niiden eduista eivät ole yksiselitteisiä. Tässä on katsaus osaan saatavilla olevasta tutkimuksesta.

Osteoporoosi

Tieteelliset tutkimukset, jotka arvioivat DHEA:n vaikutuksia luuston terveyteen, ovat antaneet vaihtelevaa tulosta.

Yhdessä tutkimuksessa tutkijat mittasivat luun mineraalitiheyttä terveillä miehillä ja naisilla ja havaitsivat, että niillä, joilla oli korkeimmat DHEA:n veritasot, oli merkittävästi korkeampi luun mineraalitiheys (verrattuna niihin, joilla oli matalimmat DHEA-tasot)(2).

Toisaalta aiempi tutkimus oli viitannut siihen, että DHEA-lisäravinteet voisivat parantaa luun mineraalitiheyttä naisilla, mutta eivät miehillä.

Tuossa tutkimuksessa 225 tervettä aikuista (55-85 vuotta) otti joko DHEA-lisäravinteita tai lumelääkettä tai plaseboa päivittäin vuoden ajan. Tutkimuksen lopussa DHEA:lla näytti olevan myönteinen vaikutus tiettyihin luun mineraalitiheyden mittareihin naispuolisilla osallistujilla. Miehillä ei kuitenkaan havaittu merkittäviä muutoksia luun mineraalitiheydessä DHEA-hoidon jälkeen(3).

Masennus

DHEA voi auttaa niitä, jotka saavat hoitoa masennukseen, tutkimuskatsauksen mukaan, joka julkaistiin Current Drug Targets -lehdessä vuonna 2014.

Analyysissään 22 aiemmin julkaistua tutkimusta katsauksen kirjoittajat havaitsivat, että masennuksesta kärsivät potilaat tekivät merkittäviä parannuksia ottaessaan DHEA-lisäravinteita. Lisäksi katsauksessa todettiin, että DHEA voi lievittää masennusoireita henkilöillä, joilla on tiloja kuten skitsofrenia ja anoreksia nervosa(4).

Muut käyttötarkoitukset

Varhaiset tutkimukset viittaavat siihen, että DHEA:lla voi olla vaikutuksia useiden muiden terveysongelmien hoidossa, mukaan lukien krooninen väsymysoireyhtymä, vaihdevuosioireet ja metabolinen oireyhtymä (1).

Tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia ennen kuin DHEA:ta voidaan suositella minkään näiden tilojen hoidossa.

DHEA on hormoni, joka vaikuttaa muihin hormoneihin. Lisäravinteita on tutkittu niiden potentiaalin vuoksi auttaa ihmisiä monenlaisissa terveysongelmissa. Tulokset niiden kyvystä parantaa luuntiheyttä ovat kuitenkin vaihtelevaa. Ne ovat kuitenkin lupaavia masennuksen hoidossa. Tarvitaan lisää tutkimusta näistä ja muista käyttötarkoituksista.

Mahdolliset haittavaikutukset

Koska DHEA on hormoni, sitä tulisi käyttää vain pätevän terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa. Jos DHEA:ta ei käytetä lääkärin hoivassa tai jos sitä annostellaan väärin, se voi aiheuttaa haittavaikutuksia, joihin kuuluu:

• Vatsakipu
• Akne
• Rintojen arkuus
• Äänen syveneminen naisilla
• Kasvojen karvojen kasvu
• Väsyneisyys
• Rasvainen tai öljyinen iho
• Hiustenlähtö
• Sydämentykytys
• Korkea verenpaine
• Unettomuus
• Epäsäännölliset tai nopeat sydämenlyönnit
• Epäsäännöllinen kuukautiskierto
• Kaljuuntuminen miehillä
• Mielialahäiriöt
• Nenä on tukossa
• Kivesten kutistuminen
• Ihon kutina
• Virtsateiden tarve
• Lisääntynyt aggressiivisuus
• Painonnousu vyötärön ympärillä

Lapset sekä raskaana olevat tai imettävät naiset eivät saa ottaa DHEA-lisäravinteita.1 Ne, joilla on sydänsairaus- tai aivohalvaushistoria, tulisi myös välttää DHEA-lisäravinteita(1).

DHEA voi myös muuttaa kolesterolin ja hormonien, kuten insuliinin, kilpirauhashormonien ja lisämunuais hormonien, tuotantoa.

Maksasairaudesta, diabeteksesta, korkeasta kolesterolista, kilpirauhasongelmista, veren hyytymishäiriöistä, hormonaalisista häiriöistä tai hormoneille herkistä tiloista (kuten rintasyöpä ja eturauhassyöpä) kärsivien tulisi olla varovaisia DHEA:n käytössä.

Korkeat DHEA-tasot on yhdistetty psykoottisiin häiriöihin. Henkilöiden, joilla on tai on riski psykiatrisista häiriöistä, tulisi käyttää DHEA:ta vain terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa(1).

Vuorovaikutukset

DHEA-lisäravinteita ei tule ottaa yhdessä seuraavien lääkkeiden kanssa, koska se voi aiheuttaa reaktioita, olla haitallista maksalle tai häiritä lääkkeen tehoa(1):

• Anastrosooli (Arimidex)
• Verenohennus- ja verihiutaleita estävät lääkkeet, kuten aspiriini, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) kuten Voltaren (diklofenaakki) ja Advil (ibuprofeeni), hepariini, Coumadin (varfariini), Plavix (klopidogreeli), Eliquis (apiksabaani) ja muut.
• Masennuslääkkeet kuten Prozac (fluoksetiini), Paxil (paroksetiini), Zoloft (sertaloni), Celexa (sitalopraami), Cybalta (duloksetiini) ja muut.
• Aromasin (eksemestaani)
• Faslodex (fulvestrantti)
• Insuliini
• Femara (letrotsoli)
• Lääkkeet, joita maksa muuttaa, kuten Mevacor (lovastatiini), Zovor (simvastatiini), Nizoral (ketokonatsoli) ja monet muut.
• Nolvadex (tamoksifeeni)
• Halcion (triazolam)

Liiallisella DHEA:lla on potentiaalia aiheuttaa vakavia ongelmia. Tee yhteistyötä lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että DHEA-lisäravinteet eivät häiritse muita lääkkeitä, joita saatat ottaa, ja että otat oikean annoksen sinulle.

Annostus ja valmistus

DHEA-lisäravinteille ei ole suositeltua päivittäistä annosta. On olemassa jonkin verran näyttöä, joka tukee seuraavien annosten suositusta näille erityisille tiloille:

Ikääntyvä iho: 50 milligrammaa (mg) DHEA:ta otettuna suun kautta päivittäin vuoden ajan tai 1 % DHEA-voidetta, jota levitetään kasvoille ja käsille kahdesti päivässä jopa neljän kuukauden ajan.

Masennus: 30 mg - 500 mg DHEA:ta otetaan päivittäin suun kautta kuuden kahdeksan viikon ajan, joko yksinään tai yhdessä masennuslääkkeiden kanssa.

Emättimen oheneminen: Emättimen sisäpuoliset valmisteet, jotka sisältävät 0,25 % - 1 % DHEA:ta ja joita käytetään kerran päivässä 12 viikon ajan5 (Intrarosa, erityinen emättimen sisäpuolinen valmiste, joka sisältää 0,5 % DHEA:ta, on reseptilääke, jota käytetään tähän tilaan).

Kun valitset lisäravinnemerkkiä, etsi tuotteita, jotka on sertifioitu Consumer Labsin, Yhdysvaltain farmakopean (USP) tai NSF Internationalin toimesta.

Näin voit varmistaa, että etikettiin merkitty sisältö vastaa pullossa olevaa.

Jotkut tuotteet markkinoidaan "luonnollisen DHEA:n" lähteinä, mutta nämä voivat olla yksinkertaisia uutteita villistä jamsista. Ellei lisäravinnetta ole valmistettu asianmukaisesti laboratoriossa ja kasvin diosgeniiniä ole muutettu DHEA:ksi, se ei ole sinulle hyödyllistä. Kehosi ei voi muuttaa käsittelemätöntä kasvimateriaalia hormoniksi omin päin(6).

Alhaiset DHEA-tasot, hormoni, joka muuttuu miehille ja naisille tyypillisiksi sukupuolihormoneiksi, liittyvät moniin erilaisiin tiloihin, mukaan lukien masennus ja vaihdevuosioireet. Lisäravinteet voivat olla peräisin kasvimateriaalista, mutta näiden lisäravinteiden hyödyt eivät ole hyvin tunnettuja.

Lääkärisi voi suositella suun kautta otettavien tai paikallisten hoitojen käyttöä, jotka sisältävät DHEA:ta, auttaakseen masennuksessa, emättimen ohenemisessa tai parantaakseen ihon ulkonäköä.

Ole tietoinen mahdollisista yhteisvaikutuksista muiden lääkkeiden kanssa ja riskeistä ottaa liikaa DHEA:ta, mikä voi aiheuttaa useita lieviä ja vakavia haittavaikutuksia.

Usein kysytyt kysymykset

 Parantaako DHEA-lisäravinteet harjoitteluani?

DHEA voi nostaa testosteronitasoja, mutta todisteet sen kyvystä parantaa lihasvoimaa ovat vähäisiä. Sitä on kielletty urheilujärjestöiltä, kuten National Football League, Major League Baseball ja National Collegiate Athletic Association(7).

Voitko nostaa DHEA:ta kehossasi luonnollisesti?

On todisteita siitä, että liikunta voi auttaa, jopa vanhemmilla henkilöillä, joiden DHEA-tasot ovat luonnollisesti laskeneet. Tutkimukset ovat osoittaneet, että suhteellisen lyhyet aerobiset aktiviteettijaksot - yhdessä tutkimuksessa keskimäärin 23 minuuttia juoksumatolla - voivat nostaa DHEA-tasoja veressä.8

Mikä on DHEA-S?

DHEA-S tarkoittaa dehydroepiandrosteronisulfaatia. Se on yksinkertaisesti miespuolinen sukupuolihormoni, joka on DHEA:n muoto. DHEA-S:ää tuottavat lisämunuaiset sekä miehillä että naisilla. Kuten DHEA:n kohdalla, myös DHEA-S:n tasot laskevat luonnollisesti iän myötä(8).

Mikä on paras aika päivästä ottaa DHEA-lisäravinteita?

Aamulla. Silloin kehosi tuottaa luonnollisesti DHEA:ta(9).

Mitkä ovat alhaisen DHEA-tason oireet?

Kun DHEA-tasot veressä laskevat, ihmiset voivat kokea(1):

• Selittämätön painonlasku.
• Pahoinvointi ja oksentelu
• Huimaus
• Dehydraatio
• Suolanhimo
• Alhainen seksihalu
• Erektilinen dysfunktio (miehet)
• Vaginalkudoksen tunnus (naiset)