Voikukanlehti - luonnon oma lääke?
Voikukka on kasvi, joka on kasvanut luonnollisesti Ruotsissa vuosisatojen ajan. Vaikka sitä usein pidetään rikkaruohona, voikukan lehdillä on itse asiassa monia terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Kasvin ravintolisien tutkimus, eli luonnollisten aineiden, joilla on terveyttä edistäviä ominaisuuksia, osoittaa, että voikukan lehdillä voi olla useita etuja terveydelle.
Voikukan lehdet sisältävät korkeita pitoisuuksia antioksidanttiquercetinia
Yksi tärkeimmistä ominaisuuksista voikukan lehdissä on sen korkea antioksidanttiquercetinin pitoisuus. Tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin lehdessä "Nutrition and Cancer", quercetinin on todettu omaavan syöpää torjuvia ominaisuuksia (Budavari, 1989). Lisäksi quercetinin on myös todettu omaavan tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, mikä voi olla hyödyllistä esimerkiksi astmaa tai reumaattisia sairauksia sairastaville (Kim et al., 2004).
Voikukanlehdillä voi olla myönteinen vaikutus ruoansulatukseen
Toinen etu voikukanlehdissä on, että niillä voi olla myönteinen vaikutus ruoansulatukseen. Kasvi sisältää erilaisia kuituja, mukaan lukien liukoisia ja liukenemattomia kuituja, jotka voivat auttaa parantamaan suolen toimintaa ja ehkäisemään ummetusta (McDougall et al., 2002). Lisäksi voikukanlehdillä on myös osoitettu olevan lievä laksatiivinen vaikutus, mikä voi olla hyödyllistä ummetuksesta kärsiville henkilöille (Duke, 2002).
Voikukanlehdillä voi olla myönteisiä vaikutuksia sydän- ja verisuoniterveyteen
Lisäksi sen terveyttä edistävien ominaisuuksien ruoansulatusjärjestelmälle voikukanlehdillä voi myös olla myönteisiä vaikutuksia sydän- ja verisuoniterveyteen. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä "Phytotherapy Research", osoittaa, että kasvi voi omata verenpainetta alentavia ominaisuuksia (Nam et al., 2016). Lisäksi voikukanlehtien on myös osoitettu auttavan parantamaan lipidiprofiilia, eli se voi auttaa alentamaan huonon kolesterolin (LDL) tasoja ja lisäämään hyvän kolesterolin (HDL) tasoja veressä (Nam et al., 2016). Tämä voi olla tärkeää sydän- ja verisuonitautien, kuten sydäninfarktin ja aivohalvauksen, ehkäisemisessä.
Voikukanlehdillä voi olla ikääntymistä estäviä ominaisuuksia
Toinen mielenkiintoinen ominaisuus voikukanlehdissä on niiden potentiaali ikääntymistä estävänä kasvina. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä "Phytotherapy Research", osoittaa, että kasvi voi suojata ihosoluja haitallisilta vapailta radikaaleilta, mikä voi auttaa parantamaan ihon rakennetta ja kimmoisuutta (Kim et al., 2017). Tämä tekee voikukanlehdistä mielenkiintoisen ehdokkaan käytettäväksi ihonhoitotuotteissa.
Voikukanlehdillä voi olla myönteisiä vaikutuksia silmien terveyteen
Voikukanlehdillä voi myös olla myönteisiä vaikutuksia silmien terveyteen. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä "Plant Foods for Human Nutrition", osoittaa, että kasvi sisältää korkeita pitoisuuksia pigmenttiä luteiinia, joka on tärkeä suojaamaan silmää haitallisilta UV-säteiltä (Thurnham et al., 2003). Lisäksi luteiinin on myös osoitettu parantavan näkökykyä ja ehkäisevän ikääntymiseen liittyviä silmäsairauksia, kuten glaukoomaa ja makuladegeneraatioita (Thurnham et al., 2003).
10 eniten kysyttyä kysymystä voikukanlehdistä
1. Mitä voikukanlehdet ovat?
Voikukanlehti, tai Taraxacum officinale, on kasvi, joka kasvaa luonnollisesti Ruotsissa ja joka on kasvanut vuosisatojen ajan. Kasvia pidetään usein rikkaruohona, mutta sillä on itse asiassa monia terveellisiä ominaisuuksia.
2. Mitkä ovat voikukanlehtien terveelliset ominaisuudet?
Voikukanlehdillä on monia terveellisiä ominaisuuksia, mukaan lukien korkeat pitoisuudet antioksidanttia kvertsetiinia, kuituja, jotka voivat auttaa parantamaan suolen toimintaa ja laksatiivisia vaikutuksia, verenpainetta alentavia ominaisuuksia, kyky parantaa lipidiprofiilia, ikääntymistä estäviä ominaisuuksia ja korkeat pitoisuudet pigmenttiä luteiinia.
3. Voiko voikukanlehtiä käyttää ihonhoitotuotteissa?
Kyllä, voikukkalehteä voidaan käyttää ihonhoitotuotteissa sen ikääntymistä estävien ominaisuuksien vuoksi. Kasvin on osoitettu suojaavan ihosoluja haitallisilta vapailta radikaaleilta, mikä voi auttaa parantamaan ihon rakennetta ja kimmoisuutta.
4. Voiko voikukkalehti auttaa ummetuksessa?
Kyllä, voikukkalehdellä voi olla laksatiivisia ominaisuuksia ja se sisältää erilaisia kuituja, mukaan lukien liukoisia ja liukenemattomia kuituja, jotka voivat auttaa parantamaan suolen toimintaa ja ehkäisemään ummetusta.
5. Voiko voikukkalehti alentaa verenpainetta?
Kyllä, voikukkalehti on osoittautunut alentavan verenpainetta eläinkokeissa. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä 'Phytotherapy Research', osoittaa, että kasvilla voi olla verenpainetta alentavia ominaisuuksia (Nam et al., 2016).
6. Voiko voikukkalehti parantaa lipidiprofiilia?
Kyllä, voikukkalehti on osoittautunut parantavan lipidiprofiilia, eli se voi auttaa alentamaan huonon kolesterolin (LDL) tasoja ja lisäämään hyvän kolesterolin (HDL) tasoja veressä (Nam et al., 2016).
7. Voiko voikukkalehti auttaa ikääntymiseen liittyvissä silmäsairauksissa?
Kyllä, voikukkalehdellä voi olla myönteisiä vaikutuksia silmien terveyteen. Kasvi sisältää korkeita määriä pigmenttiä luteiinia, joka on tärkeä suojaamaan silmää haitallisilta UV-säteiltä (Thurnham et al., 2003). Lisäksi luteiinin on myös todettu parantavan näön tarkkuutta ja ehkäisevän ikääntymiseen liittyviä silmäsairauksia, kuten glaukoomaa ja makuladegeneraatioita (Thurnham et al., 2003).
8. Voiko voikukkalehteä käyttää lääkkeiden vaihtoehtona?
Voikukkalehdellä on monia terveellisiä ominaisuuksia, mutta on tärkeää muistaa, että se on kasvi eikä lääke. On aina parasta kysyä neuvoa lääkäriltä tai muulta terveydenhuollon ammattilaiselta ennen voikukkalehden käyttöä lääkkeiden vaihtoehtona.
9. Onko voikukkalehti myrkyllinen?
Ruotsin Kasvinsuojeluyhdistyksen mukaan voikukkalehti ei ole myrkyllinen, mutta on tärkeää muistaa, että kasvi voi aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin yksilöille. Jos olet allerginen voikukkalehdelle, sinun tulisi välttää kosketusta kasvin kanssa.
10. Voiko voikukkalehteä syödä?
Kyllä, voikukkalehti on syötävä kasvi. Kasvia voidaan käyttää esimerkiksi salaateissa ja smoothieissa, ja sillä on makea ja pähkinäinen maku. On tärkeää muistaa, että kasvit tulisi valita alueilta, joita ei ole altistettu kemiallisille torjunta-aineille, ja että kasvit tulee huuhdella huolellisesti ennen käyttöä.