Aminohapot
Aminohapot – rakennuspalikoita treeniin, palautumiseen ja arjen energiaan
Tässä kokoelmassa löydät EAAt (välttämättömät aminohapot), BCAAt (haarautuneet aminohapot) ja yksittäisiä aminohappoja kuten L-glutamiini, L-sitrulliini, beta-alaniini, L-arginiini, tauriini ja glysiini. Tuotteet on valittu kätevään nauttimiseen ennen, aikana tai jälkeen treenin – tai päivittäisen lisänä.
Miksi aminohapot?
- Proteiinin rakennuspalikoita, joita keho käyttää kudoksissaan.
- Kätevät annostella treenien ympärillä ja kalori-alijäämässä.
- Suomalaiset sekä maustettuina juomina että neutraaleina jauheina/kapseleina.
- Voidaan yhdistää hiilihydraatteihin, kreatiiniin ja elektrolyytteihin tavoitteista riippuen.
Tieto on yleistä eikä korvaa lääketieteellistä neuvontaa.
Yleisiä kategorioita ja niiden käyttö
Valitse kategoria harjoitustavoitteiden, makumieltymysten ja sen mukaan, milloin päivällä haluat ottaa ne.
| Kategoria | Mitä se on | Milloin se sopii? | Tyypillinen annostus* |
|---|---|---|---|
| EAA (Välttämättömät aminohapot) | Sisältää kaikki välttämättömät aminohapot. | Ennen/harjoituksen aikana tai aterioiden välillä. | 7–12 g kerralla |
| BCAA (Leusiini, isoleusiini, valiini) | Kolme haarautunutta aminohappoa, usein maustettu. | Harjoituksen aikana tai paaston/alenneen proteiinin saannin aikana. | 5–10 g kerralla |
| L-sitrulliini / Sitrulliinimalatti | Esiaste arginiinille; suosittu ennen harjoitusta. | 30–45 minuuttia ennen harjoitusta. | 3–8 g ennen harjoitusta |
| Beta-alaniini | Komponentti karnosiinissa; yleinen korkean intensiivisyyden työssä. | Päivittäinen käyttö; voi pistellä iholla (ei vaarallista). | 3–6 g päivässä jaettuna |
| L-glutamiini | Löytyy luonnollisesti kehosta ja proteiinipitoisista elintarvikkeista. | Treenaamisen jälkeen tai aterioiden välillä. | 5–10 g kerralla |
| L-arginiini | Aminohappo, jota usein yhdistetään sitrulliin. | 30–45 minuuttia ennen harjoitusta. | 3–6 g ennen treeniä |
| Tauriini | Yleinen energiajoukoissa; helppo yhdistää. | Ennen/keskellä treeniä tai tarpeen mukaan arjessa. | 1–3 g kerralla |
| Glysiini | Makea maku, liukenee helposti; käytetään myös iltaisin. | Illalla tai sekoitettuna juomaan/ateriaan. | 3–5 g kerralla |
*Määritykset ovat yleisiä esimerkkejä. Mukauta etikettiin ja yksilöllisiin tarpeisiin.
Näin valitset oikean aminohapon
- Tarkoitus: Monipuolinen/proteiinilisä → EAA. Treenin aikana/paastossa → BCAA.
- Pre-workout: Valitse citrulliini (mielellään arginiinin kanssa) ja beta-alaniini.
- Palautuminen: Glutamiini, EAA tai proteiinijuoma treenin jälkeen.
- Herkkä/maun: Valitse neutraalit jauheet tai kapselit, jos vältät makeutusaineita.
Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkityksestä, raskaudesta/imetyksestä tai epävarmuudesta.
Miksi ostaa aminohappoja Nutri.se:stä?
- Kuratoitu valikoima: Suosittuja EAA:ta, BCAA:ta ja yksittäisiä aminohappoja.
- Selkeät määrät: Selkeät etiketit annokselle per mittalusikka/kapseli.
- Nopea toimitus: Ruotsista varastosta ja jäljitettävä lähetys.
Yleisimmät kysymykset aminohapoista
Tarvitsenko EAA:ta, jos otan jo proteiinijauhetta?
Proteiinijauhe kattaa aminohappoja laajasti. EAA voi olla käytännöllinen, kun haluat helposti nautittavan vaihtoehdon ennen/treenin aikana tai kun haluat välttää ylimääräisiä kaloreita.
Mikä on ero EAA:n ja BCAA:n välillä?
EAA sisältää kaikki välttämättömät aminohapot, kun taas BCAA sisältää vain kolme (leusiini, isoleusiini, valiini). EAA on kattavampi, BCAA on suosittu treenin aikana.
Milloin minun pitäisi ottaa citrulliini ja beta-alaniini?
Ota citrulliini noin 30–45 minuuttia ennen treeniä. Beta-alaniini otetaan päivittäin (mielellään jaettuna) riippumatta treeniajasta, jotta tasot kehittyvät ajan myötä.
Voinko yhdistää useita aminohappoja?
Kyllä, on yleistä yhdistää esim. citrulliini + arginiini ennen treeniä ja EAA tai BCAA treenin aikana. Noudata tuotteen etikettiä kokonaisannoksen osalta.
Onko kapselit vai jauhe parempia?
Toiminnallisesti vastaava – valitse se, mikä sopii arkeen. Jauhe on usein edullisempaa ja helppo annostella, kapselit ovat käteviä liikkeellä.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:Extrifit
Extrifit - Amino Hydro 4000 - 300 Tablettia
Yksinomaan Hydro! Täysin huippuluokan imeytyminen ja lähes ei täyteaineita (0,7%)!WHEY AMINO HYDRO sisältää kompleksin kaikista välttämättömistä aminohapoista vain peptidisidoksissa. WHEY AMINO HYDRO on täysin uusia hydrolysoituja (esipilkottuja) aminohappoja, jotka on valmistettu kolmesta hydrolysoidusta heraproteiinilähteestä – 90% isolaattia ja kaksi kertaa 80% konsentraattia.Tabletit ovat erittäin...- 473 kr
- 473 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Allnutrition
Allnutrition - Beef Amino 2000 -300 tablettia
Lisätietoja tästä tuotteesta Beef Amino 200 sisältää naudanlihaproteiinihydrolysaattia, jonka ainesosat tukevat täydellisesti lihasmassan rakentamista. Hydrolysoidun naudanlihaproteiinin korkea laatu ja erinomainen imeytyvyys ovat vastuussa kollageenin muodostumisesta ja anabolisten prosessien tukemisesta. Beef Amino 2000 on tarkoitettu kaikille ammattikehonrakentajille ja kestävyysurheilijoille. Edut: Tukee lihasmassan rakentamista Edistää kollageenin...- 270 kr
- 270 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:HR Labs
HR Labs - Ei koodia V2 - Aktivointikatalyytti
NO CODE - Seuraavan sukupolven mTOR-aktivointikatalyytti Edut: Lisää lihasproteiinisynteesiä Luo optimaalisen ympäristön harjoittelulle, palautumiselle ja sopeutumiselle Sisältää kliinisesti todistetun sekoituksen 9 välttämättömästä aminohaposta 750 mg fosfatidiinihappoa ja 1500 mg hydroksi-isokaproiinihappoa sytyttämään MPS:n Tärkeitä elektrolyyttejä luonnollisista lähteistä nesteytykseen Leusiini ja 9 välttämätöntä aminohappoa Aiemmin BCAA:ta...- 622 kr
- 622 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Asetyyli L-karnitiini 500 mg
Puritan's Pride - Asetyyli L-karnitiini 500 mg Hyödyt: Auttaa edistämään aineenvaihduntaa Taistelemaan vapaita radikaaleja ja oksidatiivista stressiä vastaan Osallistuu ruoan aineenvaihduntaan energiaksi Ei sisällä keinotekoisia värejä, makuja tai makeutusaineita On vapaa säilöntäaineista, sokerista, maidosta, laktoosista, soijasta, gluteenista, vehnästä, hiivasta ja kalasta Auttaa edistämään aineenvaihduntaa...- 80 kr
- 80 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Optimum Nutrition
Optimum Nutrition - Essential AMIN.O. Energy™
Optimum Nutrition - Essential AMIN.O. Energy™ Edut: 100 mg kofeiinia per annos kahvipavuista ja/tai teelehdistä 5 grammaa aminohappoja per annos lihasten palautumiseen 5-10 kaloria per annos ilman sokeria Välttämättömien aminohappojen toimitus Tukee energiaa, keskittymistä ja lihasten tukea 100 mg kofeiinia per annos kahvipavuista ja/tai...- 341 kr
- 341 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Now Foods - L-Tyrosiini 500 mg
Now Foods - L-Tyrosine 500 mg Hyödyt: Edistää tervettä rauhasen toimintaa Tukee henkistä vireyttä Parantaa positiivista mielialaa Tukee tärkeiden välittäjäaineiden tuotantoa Kriittinen kilpirauhasen normaalille toiminnalle Edistää tervettä rauhasen toimintaa L-Tyrosiini on aminohappo, joka on välttämätön välittäjäaineiden, kuten dopamiinin, adrenaliinin ja noradrenaliinin, tuotannolle. Nämä välittäjäaineet...- 97 kr
- 97 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Amix
Amix - CarniSlim®
Amix - CarniSlim® Edut: Lisää rasvanpolttoa Lisää energiatasoja Parantaa lihasten palautumista Edistää lihasten kasvua Tukee sydän- ja verisuoniterveyttä Lisää rasvanpolttoa CarniSlim® on ainutlaatuinen koostumus, joka yhdistää ainesosia, kuten L-karnitiini, koliini, inositoli, tauriini ja B6-vitamiini. Nämä ainesosat ovat osoittautuneet lisäävän kehon kykyä käyttää rasvaa polttoaineena,...- 281 kr
- 281 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
OstroVit - L-karnitiini SHOT
OstroVit - L-karnitiini SHOT Edut: Auttaa polttamaan kehon rasvaa Nopeuttaa palautumista harjoituksen jälkeen Lisää kestävyyttä harjoituksen aikana Viivästyttää väsymystä Helpottaa rasvahappojen kuljetusta sydämeen ja immuunijärjestelmään L-karnitiini L-karnitiini on kemiallinen orgaaninen yhdiste, joka kuuluu aminohappojen ryhmään ja esiintyy luonnollisesti kehossamme. Karnitiini on aine, joka edistää...- Alkaen 30 kr
- Alkaen 30 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:USN
USN - AminoSTIM
USN - AminoSTIM Edut: 6g välttämättömiä aminohappoja per annos 4g BCAA:sta optimaalisessa 2:1:1-suhteessa 125mg luonnollista kofeiinia InnovaTea®:sta per annos Lisätty kookosvettä ja elektrolyyttejä nesteytykseen Uudet ja parannetut maut Välttämättömät aminohapot optimaaliseen harjoitteluun AminoSTIM sisältää kaikki 9 välttämätöntä aminohappoa (EAA), joita ei luonnostaan esiinny kehossamme....- 265 kr
- 265 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Kevin Levrone
Kevin Levrone - Anabolinen L-karnitiini
Kevin Levrone - Anabolic L-karnitiini Edut: Lisää rasvanpolttoa Lisää energiatasoja Parantaa lihasten palautumista Edistää lihasten rakentumista Tukee sydän- ja verisuoniterveyttä Lisää rasvanpolttoa Anabolic L-karnitiini on nestemäinen ravintolisä, joka sisältää L-karnitiinia, aminohappoa, joka on tärkeä rooli rasvanpoltossa. L-karnitiini auttaa kuljettamaan rasvahappoja soluihin, missä niitä voidaan...- 160 kr
- 160 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Kevin Levrone
Kevin Levrone - EAA
Kevin Levrone - EAA Edut: Yhdeksän välttämättömän aminohapon (EAA) monimutkainen sekoitus Jokainen annos sisältää yli 1,8 g haaraketjuisia aminohappoja (BCAA) Välttämättömät aminohapot ovat tärkeitä lihaskudoksen ja proteiinien rakennuspalikoita Välttämättömät aminohapot voivat vaikuttaa proteiinisynteesiin Ei sisällä aspartaamia ja sokeria EAA:n edut: Välttämättömät aminohapot (EAA) ovat...- Alkaen 227 kr
- Alkaen 227 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Kevin Levrone
Kevin Levrone - Gold Amino Rebuild
Kevin Levrone - Gold Amino Rebuild Edut: Tarjoaa monipuolista tukea Optimaalisesti valitut yksittäisten ainesosien suhteet Tukee uuvuttavan fyysisen rasituksen seurausten vähentämistä Edistää karnitiinipitoisuuden lisääntymistä lihaksissa ja veressä Aminohapot uudelleenrakentamiseen ja palautumiseen LEVRONE GOLD AMINO REBUILD -lisäravinne on huolellisesti suunniteltu koostumus arvokkaita aminohappoja (mukaan lukien...- Alkaen 300 kr
- Alkaen 300 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Kevin Levrone
Kevin Levrone - Levro Amino Surge
Kevin Levrone - Levro Amino Surge Edut: Moniainesosien koostumus aminohapoista Komponenttien optimaalisesti valitut suhteet BCAA-aminohappokompleksi on tärkeä proteiinisynteesille ja lihasten uudistumiselle Eksogeeniset EAA-aminohapot vaikuttavat proteiinisynteesiin lihasten rakentamiseksi L-Glutamiini on arvokasta proteiinisynteesille ja glykogeenin resynteesille Glysiini vaikuttaa kognitiiviseen toimintaan, unen laatuun ja vähentää väsymystä Moniainesosien...- Alkaen 337 kr
- Alkaen 337 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:FA - Fitness Authority
FA - Fitness Authority - Core Amino Näyte
FA - Fitness Authority - Core Amino Sample Edut: Sisältää jopa 8 g arvokkaita BCAA- ja EAA-aminohappoja annosta kohden. BCAA- ja EAA-aminohapot tarjoavat optimaaliset edellytykset proteiinisynteesille, lihasmassalle ja palautumiselle harjoituksen jälkeen. L-glutamiini voi parantaa kokonaisvoimakkuutta, L-sitrulliinin tuotantoa ja lihasten palautumista intensiivisen fyysisen toiminnan jälkeen....- 29 kr
- 29 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:FA - Fitness Authority
FA - Fitness Authority - Ice Hydro Amino Näyte
FA - Fitness Authority - Ice Hydro Amino Näyte Edut: Korkeat annokset ja täydellisesti valitut aminohappojen mittasuhteet Välttämättömät aminohapot (EAA) Haaraketjuiset aminohapot (BCAA) L-Glutamiinin ja Sitrulliinin kanssa ICE HYDRO ICE HYDRO on runsaasti aminohappoja, jotka lisäävät lihasproteiinien synteesiä 50%. Lisääntynyt proteiinisynteesi lisää tehokkaasti lihasmassaa...- 29 kr
- 29 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:FA - Fitness Authority
FA - Fitness Authority - Xtreme Napalm Amino13 Näyte
FA - Fitness Authority - Xtreme Napalm Amino13 Näyte Edut: Tukee palautumista harjoituksen aikana Aminohappokaava ennen, jälkeen ja harjoituksen aikana Edistyksellinen elektrolyyttisuorituskykymatriisi Ei lisättyä sokeria tai rasvaa FA XTREME NAPALM AMINO 13 -ainesosien edut: Jokainen FA XTREME NAPALM AMINO 13 -annos sisältää jopa 13...- 29 kr
- 29 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:FA - Fitness Authority
FA - Fitness Authority - L-Karnitiini 3000
FA - Fitness Authority - L-Carnitine 3000 Edut: Lisää energiankulutusta Varmistaa kehon rasvan optimaalisen käytön energianlähteenä Tukee tehokasta rasvanpolttoa Nopeuttaa energian toimitusta Ei sisällä sokeria eikä rasvaa Lisää energiankulutusta L-Carnitine 3000 on ravintolisä, joka sisältää 3 grammaa L-karnitiinia per ampulli. L-karnitiini on ratkaiseva rasvahappojen...- 25 kr
- 25 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Universal Nutrition
Universal Nutrition - Amino 2250
Universal Nutrition - Amino 2250 Hyödyt: Korkealaatuinen ja maksimaalisen tehokas aminohappokoostumus Universal's Amino 2250 Universal's Amino 2250 on korkealaatuinen ja maksimaalisen tehokas aminohappokoostumus, joka on valmistettu puhtaimmista WPH- ja WPC-lähteistä. Amino 2250 sisältää täydellisen sekoituksen välttämättömiä, ei-välttämättömiä ja ehdollisesti välttämättömiä aminohappoja, mikä tekee siitä...- Alkaen 186 kr
- Alkaen 186 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Amix
Amix - CarniShot 3000 - 20 x 60 ml
Edut: 3000 mg L-karnitiinia jokaisessa ampullissa Uskomattoman raikas maku Sisältää 1000 mg tauriinia Vahvistettu B6-vitamiinilla 3000 mg L-karnitiinia jokaisessa ampullissaJokainen tämän tuotteen ampulli sisältää vaikuttavan määrän, 3000 mg, L-karnitiinia. L-karnitiini on aminohappo, joka näyttelee tärkeää roolia kehon energiantuotannossa ja rasvanpoltossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että...- 309 kr
- 309 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nutriversum
Nutriversum - L-Karnitiini Tabletit - 60 Tablettia
L-Karnitiini - Suosittu ravintolisä painonpudotukseen ja harjoitteluunEdut: 500 mg L-Karnitiinitartraattia per tabletti 100% L-Karnitiini aktiivinen ainesosa Käytännöllinen tablettimuoto Kelle sitä suositellaan?Sopii sinulle, jos: olet dieetillä haluat kofeiinittoman pre-workout energialähteen olet kasvissyöjä ja tarvitset lisäannoksen L-Karnitiinia L-Karnitiini on ravintolisä, joka on ollut suosittu painonpudotuksessa ja...- 132 kr
- 132 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per


















