BCAA
BCAA – aminohapot treeniin, ilman kofeiinia
Tutustu valikoimaamme BCAA:sta (haarautuneet aminohapot: leusiini, isoleusiini, valiini) sinulle, joka haluat koffeinitonta ja helposti annosteltavaa lisäravinnetta treenin ympärille. Täältä löydät klassisia 2:1:1-sekoitukset, korkea leusiinipitoisuus 4:1:1 ja 8:1:1, sekä vegaanisia/fermentoituja ja instantisoituja jauheita paremman liukoisuuden saavuttamiseksi.
Miksi BCAA?
- Koffeiniton vaihtoehto pre/intra-workout-rutiineille.
- Helppo annostella ja yhdistää esimerkiksi elektrolyyttien tai kreatiinin kanssa.
- Makuisa, sokeriton tai luonnollinen – helppo myös paastotessa.
- Täydentää ruokavaliota, kun proteiinin saanti on vaikeaa saada suoraan ennen/kesken/jälkeen treenin.
*Yleinen tieto – ei korvaa lääketieteellistä neuvontaa tai tasapainoista ruokavaliota.
Valitse oikea BCAA-muoto & suhde
Eri sekoitukset ja ominaisuudet sopivat eri tavoitteisiin. Taulukko antaa nopean yleiskatsauksen.
Tyyppi/suhde | Edut | Sopii sinulle, joka | Annos/huomautus |
---|---|---|---|
BCAA 2:1:1 | Tasapaino leusiinin, isoleusiinin ja valiinin välillä; todistettu profiili. | Haluan monikäyttöisen sisään-/ulkopassiratkaisun. | Yleinen: 5–10 g. ~2,5 g leusiinia per 5 g kokonais BCAA:ta. |
BCAA 4:1:1 | Korkeampi leusiiniprosentti per annos. | Tavoitteena leusiinikynnys pienemmällä kokonaismäärällä. | Yleinen: 5–10 g. ~3,3 g leusiinia per 5 g. |
BCAA 8:1:1 | Erittäin leusiinipainotteinen. | "Haluaa maksimoida leusiinin per annos." | "Säädä toleranssin mukaan. ~4 g leusiinia per 5 g." |
"Vegaaninen/fermentoitu" | "Usein valmistettu fermentoinnin kautta; sopivia kasvisruokavalioon." | "Suosii eläinperäistä ja/tai allergiaystävällistä." | "Saatavilla luonnollisia ja maustettuja vaihtoehtoja." |
"Instantisoitu/mikronisoitu" | "Parannettu liukoisuus ja sekoittuvuus." | "Haluaa juoda harjoituksen aikana ilman paakkuja." | "Sekoita veteen; ravista 10–20 sekuntia." |
"EAA (vertailu)" | "Sisältää kaikki 9 välttämätöntä aminohappoa." | "Kun täysipainoisen proteiininsaanti on alhainen/poissuljettu." | "EAA on vaihtoehto tai lisä – ei BCAA itsessään." |
"Näin valitset ja käytät BCAA"
- Tavoite: Yleinen intra → 2:1:1. Korkea leusiinimäärä per annos → 4:1:1 tai 8:1:1.
- Annokset: Yleinen on 5–10 g ennen/keskellä harjoitusta. Aloita matalalla ja nosta vähitellen.
- Ajastus: 15–30 min ennen harjoitusta tai sorpsippa harjoituksen aikana.
- Proteiininsaanti: BCAA täydentää – ei korvaa täysipainoista proteiinia. Varmista päivittäinen saanti ruoan/proteiinin kautta.
- Stacks: Yleisiä yhdistelmiä ovat elektrolyytit, kreatiini ja/tai sitrulliini tavoitteista riippuen.
Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkityksestä, raskaudesta tai taustalla olevasta sairaudesta.
Miksi ostaa BCAA:ta Nutri.se:stä?
- Selkeät etiketit: Suhde, määrä per annos ja alkuperä (esim. fermentoitu) näkyvät.
- Kuratoitu valikoima: Tunnetut brändit ja suositut maut – luonnollinen tai makeutettu/makutettu.
- Nopea toimitus & tuki: Ruotsin varastosta avulias asiakaspalvelu.
Yleisimmät kysymykset BCAA:sta
Mikä on ero BCAA:n ja EAA:n välillä?
BCAA sisältää kolme aminohappoa (leusiini, isoleusiini, valiini), kun taas EAA sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä. BCAA on suosittu treenin ympärillä; EAA voi olla laajempi vaihtoehto, kun täysipainoista proteiinin saantia puuttuu.
Mikä BCAA-suhde minun pitäisi valita?
2:1:1 on tasapainoinen vakiovalinta. 4:1:1 ja 8:1:1 antaa enemmän leusiinia per annos – valitse mieltymyksesi, maun ja sen mukaan, miten suunnittelet muun proteiinin saantia.
Kuinka paljon ja milloin otan BCAA:ta?
Yleinen annos on 5–10 g ennen tai harjoituksen aikana. Kokeile ensin pienempää annosta, lisää tarvittaessa ja juo riittävästi vettä.
Onko BCAA vegaanista?
Monet BCAA-tuotteet ovat fermentoituja ja vegaanisia. Tarkista aina tuotteen sisältö ja merkinnät.
Vaikuttaako BCAA paastoon?
BCAA sisältää energiaa ja voi siten vaikuttaa joihinkin paastotyyppeihin. Jos paasto on sinulle tärkeää – käytä vettä/elektrolyyttejä tai valitse ajoitus paaston ulkopuolella.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:Kaged Muscle
Kaged Muscle - BCAA 2:1:1 Jauhe
Kaged Muscle - BCAA 2:1:1 Powder: Optimaalinen haaraketjuaminohappolisäEdut: Edistää lihasten palautumista Tukee lihasproteiinisynteesiä Lisää lihasvoimaa ja kestävyyttä Torjuu lihaskatoa Nopea ja tehokas imeytyminen Edistää lihasten palautumistaKaged Muscle - BCAA 2:1:1 Powder on innovatiivinen sekoitus haaraketjuisia aminohappoja, joka on suunniteltu edistämään nopeaa ja tehokasta lihasten...- 599 kr
- 599 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:BPI Sports
BPI Sports - Paras BCAA
BPI Sports - Best BCAA: Paranna harjoitteluasi ja palautumistasiEdut: Lihasten rakentaminen ja proteiinisynteesi Vähentää kehon rasvatasoja Lisää voimaa ja tehoa Edistää lihasten korjausta ja palautumista Lihasten rakentaminen ja proteiinisynteesiBest BCAA BPI Sportsilta on uraauurtava BCAA-tuote, joka voi auttaa sinua edistämään lihasten rakentamista ja proteiinisynteesiä....- Alkaen 371 kr
- Alkaen 371 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:1Up Nutrition
1Up Nutrition - Natural Vegan BCAA + Glutamiini
1Up Nutrition - Natural Vegan BCAA + GlutamineEdut: Edistää lihasten palautumista Edistää lihaskasvua Edistää proteiinisynteesiä Parantaa suorituskykyä ja voimaa Edistää lihasten palautumista1Up Nutrition - Natural Vegan BCAA + Glutamine on edistynyt ravintolisäseos, joka on erityisesti suunniteltu edistämään lihasten palautumista. Tarjoamalla voimakkaita aminohappoja, mukaan lukien...- 531 kr
- 531 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:AllMax Nutrition
AllMax Nutrition - Aminocore BCAA
AllMax Nutrition - Aminocore BCAA: Hallitseva lihaksenrakentajaEdut: Tehokas tuki lihaskasvulle Vähentää lihashajoamista Helpottaa rasvanpolttoa Korkea BCAA-pitoisuus optimaalisessa suhteessa Ei lisättyjä täyteaineita tai ei-BCAA-aminohappoja Tehokas tuki lihaskasvulleAminocore BCAA AllMax Nutritionilta on lihaksenrakentamisen voimapaketti. BCAA:t (haaraketjuiset aminohapot) ovat ratkaisevassa roolissa urheilijoille, jotka pyrkivät rakentamaan lihaksia. BCAA:t...- Alkaen 393 kr
- Alkaen 393 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:NUTREND
NUTREND - BCAA Mega Strong Powder
NUTREND - BCAA Mega Strong PowderEdut: Ylivoimainen yhdistelmä aktiivisia aineita Korkea pitoisuus haaraketjuisia aminohappoja (BCAA) Rikastettu L-glutamiinilla lihasten palautumiseen Rakennusaineet lihasten kasvuun ja proteiinisynteesiin Ei keinotekoisia väriaineita Ylivoimainen yhdistelmä aktiivisia aineitaNUTREND - BCAA Mega Strong Powder tarjoaa ylivoimaisen yhdistelmän aktiivisia aineita, jotka voivat parantaa...- Alkaen 373 kr
- Alkaen 373 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:RYSE
RYSE - BCAA Focus
BCAA FOCUS - Paranna harjoitteluasi ja palautumistasi Edut: Lisää nesteytystä harjoittelun aikana Lisää kestävyyttä Edistää nopeampaa palautumista Tarjoaa keskittymisen tukea Tukee aktiivista elämäntapaa Lisää Palautumista 2:1:1 BCAA-suhteella BCAA FOCUS sisältää haaraketjuisia aminohappoja (BCAA) suhteessa 2:1:1, mikä edistää lihasten korjausta ja palautumista harjoituksen aikana ja...- Alkaen 394 kr
- Alkaen 394 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Weider
Weider - Premium BCAA
Weider - Premium BCAA: Paranna harjoitteluasi ja palautumistasiEdut: Edistää lihasproteiinisynteesiä Lisää lihasten kestävyyttä Tukee palautumista harjoittelun jälkeen Parantaa lihasten korjausta Nostaa energiatasoja Edistää lihasproteiinisynteesiäWeider - Premium BCAA on korkealaatuinen ravintolisä, joka edistää lihasproteiinisynteesiä. Tuote sisältää haaraketjuisia aminohappoja (BCAA), kuten L-Leusiini, L-Isoleusiini ja L-Valiini. Nämä...- 420 kr
- 420 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trec Nutrition
Trec Nutrition - BCAA G-Force 1150
Trec Nutrition - BCAA G-Force 1150Edut: Parantunut lihasten palautuminen Lisääntynyt lihasmassa Lisääntynyt voima ja kestävyys Väsymyksen ja ylikunnon ehkäisy Parantunut lihasten palautuminenBCAA G-Force 1150 on optimaalisesti tasapainotettu koostumus haaraketjuisia aminohappoja (BCAA) ja mikronisoitua L-Glutamiinia, joka tarjoaa voimakkaan yhdistelmän lihasten palautumisen parantamiseksi. BCAA (L-Leusiini, L-Valiini...- Alkaen 176 kr
- Alkaen 176 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:BPI Sports
BPI Sports - Paras BCAA Shredded
BPI Sports - Best BCAA ShreddedEdut: Edistää vähärasvaista lihaskasvua Optimoi palautumista harjoituksen jälkeen Parantaa urheilullista suorituskykyä Tukee typpioksidisyntaasia Polttaa rasvaa polttoaineeksi Edistää vähärasvaista lihaskasvuaBest BCAA Shredded BPI Sportsilta on suunniteltu auttamaan vähärasvaisen lihaskasvun edistämisessä. Tehokas sekoitus BCAA-oligopeptidejä ja L-sitrulliini-oligopeptidejä tarjoaa keholle tarvittavat rakennusaineet lihaskudoksen...- 524 kr
- 524 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Olimp Sports Nutrition
Olimp - BCAA Xplode Energy
Olimp - BCAA Xplode Energy: Kestävyysaminohappotuote optimaaliseen suorituskykyynEdut: Lisää kestävyyttä Viivästyttää väsymystä ja uupumusta Parantaa keskittymistä harjoittelun aikana Stimuloi lihaskuitusynteesiä Helpottaa energiantuotantoa ja hermoston toimintaa BCAA Xplode EnergyBCAA Xplode Energy on innovatiivinen aminohappotuote, joka on erityisesti suunniteltu vastaamaan kestävyysurheilijoiden tarpeisiin. Sen synergistinen yhdistelmä välttämättömiä...- Alkaen 418 kr
- Alkaen 418 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:BioTechUSA
BioTech USA - Nestemäinen BCAA
Rakennetut aminohappopisaratEdut: Biologisesti saatavilla oleva BCAA-muoto Nopeampi imeytyminen nesteteknologian avulla Sisältää turvallisia ja huolellisesti valittuja ravintoaineita Sisältää arvokkaita aminohappoja kuten L-ornitiini, L-arginiini AKG ja L-lysiini Sisältää B6- ja B12-vitamiineja energian aineenvaihduntaan ja väsymyksen vähentämiseen Biologisesti saatavilla oleva BCAA-muotoRakennetut aminohappopisarat ovat nestemäinen BCAA-muoto, jossa leusiinin,...- 316 kr
- 316 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Naughty Boy
Naughty Boy - Illmatic BCAA
Illmatic BCAA Velositolin avulla Hyödyt: 7 grammaa vegaanisia fermentoituja BCAA:ta suhteessa 2:1:1 Voidaan nauttia ennen, aikana ja jälkeen harjoituksen Tukee palautumista ja suorituskykyä aterioiden välillä Voidaan nauttia myös lepopäivinä Velositol 2000mg Velositolin on osoitettu lisäävän lihasproteiinisynteesiä 25 %:lla, kun se lisätään 6 grammaan BCAA:ta....- 429 kr
- 429 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Amix
Amix - Amixpro BCAA 4:1:1
Amix - Amixpro BCAA 4:1:1 Edut: BCAA tablettimuodossa Sisältää L-Leusiinia, L-Isoleusiinia, L-Valiinia anabolisessa suhteessa 4:1:1 Kätevä kuluttaa LIIKKEELLÄ! Explo-tech® tablettien vapautusjärjestelmä L-Leusiini L-Leusiini on tärkein välttämätön aminohappo, joka edistää typpitasapainon vakautta, tukee palautumista ja suojaa lihaskudosta hajoamiselta. Välttämätön aminohappo tarkoittaa, että keho ei voi...- Alkaen 302 kr
- Alkaen 302 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Allnutrition
Allnutrition - BCAA 2:1:1 Puhdas
Allnutrition - BCAA 2:1:1 PureEdut: Tehokas palautuminen harjoituksen jälkeen Rajoittaa kataboliaa harjoituksen aikana Tukee puhtaan lihasmassan rakentamisprosessia Hyödyllinen vähennys- ja massanrakennusjaksoilla Korkealaatuiset raaka-aineet sertifioiduista toimittajista Tehokas palautuminen harjoituksen jälkeenBCAA 2:1:1 Pure Allnutritionilta on hyvin muotoiltu yhdistelmä haaraketjuista aminohappoa leusiinia, isoleusiinia ja valiiniä suhteessa 2:1:1....- Alkaen 264 kr
- Alkaen 264 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Allnutrition
Allnutrition - BCAA Instant
Allnutrition - BCAA Instant: Paranna harjoitteluasi ja palautumistasiEdut: Edistää lihasproteiinisynteesiä Tukee palautumista harjoituksen jälkeen Lisää energiatasoja Minimoi lihaskato Parantaa harjoituksen tehokkuutta Edistää lihasproteiinisynteesiäAllnutritionin BCAA Instant on korkealaatuinen ravintolisä, joka sisältää haaraketjuisia aminohappoja hyvin tasapainotetussa suhteessa 2:1:1. Haaraketjuiset aminohapot, eli BCAA (branched-chain amino acids), koostuvat...- 238 kr
- 238 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Pro Supps
Pro Supps - HydroBCAA + Essentials
HydroBCAA - Vegaaninen aminohappolisä harjoitteluun ja palautumiseen Edut: Parantaa suorituskykyä harjoittelun aikana Edistää palautumista harjoittelun jälkeen Tarjoaa nesteytystä koko päivän Sisältää Full Spectrum 10g EAA -matriisin lihasvaurioiden korjaamiseen ja palautumiseen Parantunut suorituskyky ja palautuminen HydroBCAA on aminohappolisä, joka on erityisesti suunniteltu auttamaan sinua intensiivisten...- 453 kr
- 453 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nutriversum
Nutriversum - BCAA + GLUTA
Nutriversum - BCAA + GLUTA Edut: Tarjoaa 2580 mg BCAA:ta ja 2500 mg glutamiinia per annos Sisältää 2:1:1 (luonnollinen) BCAA-suhde 1:1 BCAA:glutamiini-suhde Sokeriton kaava Ei sisällä aspartaamia Helppo liuottaa Upeat maut Prioriteetti ruokavalion aikana BCAA:n ja glutamiinin edut: BCAA tarkoittaa haaraketjuisia aminohappoja ja koostuu...- 234 kr
- 234 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nutriversum
Nutriversum - 2:1:1 BCAA - FLOW
Nutriversum - 2:1:1 BCAA - FLOW Edut: Luonnollinen BCAA:n sisältö 2:1:1-suhteessa Uskomattomat maut Erinomainen aminohappojen lähde myös laktoosi-intolerantikoille Vegaanille sopiva koostumus Sokeriton Sopii myös dieetille Aspartaaniton Käytännöllinen pakkaus Luonnollinen BCAA:n sisältö 2:1:1-suhteessa BCAA Flow tarjoaa täydellisen tasapainon leusiinia, isoleusiinia ja valiinia 2:1:1-suhteessa. Nämä haaraketjuiset...- Alkaen 260 kr
- Alkaen 260 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:USN
USN - BCAA Amino+
USN - BCAA Amino+ Edut: Parantaa suorituskykyä ja kestävyyttä harjoituksen aikana Edistää palautumista harjoituksen jälkeen Stimuloi lihaskasvua ja korjausta Ei sisällä sokeria Antaa virkistävän maun BCAA-Amino-sekoitus USN - BCAA Amino+ sisältää voimakkaan sekoituksen haaraketjuisia aminohappoja (BCAA), jotka auttavat lisäämään lihasproteiinisynteesiä ja edistävät lihaskasvua ja...- 292 kr
- 292 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Mutant
Mutant - Mutant BCAA Thermo
Mutant BCAA Thermo - Paranna harjoitteluasi ja palautumistasiEdut: Parannettu palautuminen Maksimoitu suorituskyky nesteytyksen kautta Termogeeninen voima intensiivisiin harjoituksiin Optimaalinen 2:1:1-suhde Upea maku Parannettu palautuminenMutant BCAA Thermo on suunniteltu auttamaan sinua palautumaan nopeammin intensiivisten harjoitusten jälkeen. Se sisältää 6 grammaa täysin instantisoituja vegaanisia fermentoituja haaraketjuisia...- 300 kr
- 300 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per