BCAA
BCAA – aminohapot treeniin, ilman kofeiinia
Tutustu valikoimaamme BCAA:sta (haarautuneet aminohapot: leusiini, isoleusiini, valiini) sinulle, joka haluat koffeinitonta ja helposti annosteltavaa lisäravinnetta treenin ympärille. Täältä löydät klassisia 2:1:1-sekoitukset, korkea leusiinipitoisuus 4:1:1 ja 8:1:1, sekä vegaanisia/fermentoituja ja instantisoituja jauheita paremman liukoisuuden saavuttamiseksi.
Miksi BCAA?
- Koffeiniton vaihtoehto pre/intra-workout-rutiineille.
- Helppo annostella ja yhdistää esimerkiksi elektrolyyttien tai kreatiinin kanssa.
- Makuisa, sokeriton tai luonnollinen – helppo myös paastotessa.
- Täydentää ruokavaliota, kun proteiinin saanti on vaikeaa saada suoraan ennen/kesken/jälkeen treenin.
*Yleinen tieto – ei korvaa lääketieteellistä neuvontaa tai tasapainoista ruokavaliota.
Valitse oikea BCAA-muoto & suhde
Eri sekoitukset ja ominaisuudet sopivat eri tavoitteisiin. Taulukko antaa nopean yleiskatsauksen.
Tyyppi/suhde | Edut | Sopii sinulle, joka | Annos/huomautus |
---|---|---|---|
BCAA 2:1:1 | Tasapaino leusiinin, isoleusiinin ja valiinin välillä; todistettu profiili. | Haluan monikäyttöisen sisään-/ulkopassiratkaisun. | Yleinen: 5–10 g. ~2,5 g leusiinia per 5 g kokonais BCAA:ta. |
BCAA 4:1:1 | Korkeampi leusiiniprosentti per annos. | Tavoitteena leusiinikynnys pienemmällä kokonaismäärällä. | Yleinen: 5–10 g. ~3,3 g leusiinia per 5 g. |
BCAA 8:1:1 | Erittäin leusiinipainotteinen. | "Haluaa maksimoida leusiinin per annos." | "Säädä toleranssin mukaan. ~4 g leusiinia per 5 g." |
"Vegaaninen/fermentoitu" | "Usein valmistettu fermentoinnin kautta; sopivia kasvisruokavalioon." | "Suosii eläinperäistä ja/tai allergiaystävällistä." | "Saatavilla luonnollisia ja maustettuja vaihtoehtoja." |
"Instantisoitu/mikronisoitu" | "Parannettu liukoisuus ja sekoittuvuus." | "Haluaa juoda harjoituksen aikana ilman paakkuja." | "Sekoita veteen; ravista 10–20 sekuntia." |
"EAA (vertailu)" | "Sisältää kaikki 9 välttämätöntä aminohappoa." | "Kun täysipainoisen proteiininsaanti on alhainen/poissuljettu." | "EAA on vaihtoehto tai lisä – ei BCAA itsessään." |
"Näin valitset ja käytät BCAA"
- Tavoite: Yleinen intra → 2:1:1. Korkea leusiinimäärä per annos → 4:1:1 tai 8:1:1.
- Annokset: Yleinen on 5–10 g ennen/keskellä harjoitusta. Aloita matalalla ja nosta vähitellen.
- Ajastus: 15–30 min ennen harjoitusta tai sorpsippa harjoituksen aikana.
- Proteiininsaanti: BCAA täydentää – ei korvaa täysipainoista proteiinia. Varmista päivittäinen saanti ruoan/proteiinin kautta.
- Stacks: Yleisiä yhdistelmiä ovat elektrolyytit, kreatiini ja/tai sitrulliini tavoitteista riippuen.
Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkityksestä, raskaudesta tai taustalla olevasta sairaudesta.
Miksi ostaa BCAA:ta Nutri.se:stä?
- Selkeät etiketit: Suhde, määrä per annos ja alkuperä (esim. fermentoitu) näkyvät.
- Kuratoitu valikoima: Tunnetut brändit ja suositut maut – luonnollinen tai makeutettu/makutettu.
- Nopea toimitus & tuki: Ruotsin varastosta avulias asiakaspalvelu.
Yleisimmät kysymykset BCAA:sta
Mikä on ero BCAA:n ja EAA:n välillä?
BCAA sisältää kolme aminohappoa (leusiini, isoleusiini, valiini), kun taas EAA sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä. BCAA on suosittu treenin ympärillä; EAA voi olla laajempi vaihtoehto, kun täysipainoista proteiinin saantia puuttuu.
Mikä BCAA-suhde minun pitäisi valita?
2:1:1 on tasapainoinen vakiovalinta. 4:1:1 ja 8:1:1 antaa enemmän leusiinia per annos – valitse mieltymyksesi, maun ja sen mukaan, miten suunnittelet muun proteiinin saantia.
Kuinka paljon ja milloin otan BCAA:ta?
Yleinen annos on 5–10 g ennen tai harjoituksen aikana. Kokeile ensin pienempää annosta, lisää tarvittaessa ja juo riittävästi vettä.
Onko BCAA vegaanista?
Monet BCAA-tuotteet ovat fermentoituja ja vegaanisia. Tarkista aina tuotteen sisältö ja merkinnät.
Vaikuttaako BCAA paastoon?
BCAA sisältää energiaa ja voi siten vaikuttaa joihinkin paastotyyppeihin. Jos paasto on sinulle tärkeää – käytä vettä/elektrolyyttejä tai valitse ajoitus paaston ulkopuolella.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:Applied Nutrition
Applied Nutrition - BCAA Amino-Hydrate + Energy -tölkit
Applied Nutrition - BCAA Amino-Hydrate + Energy -tölkitEdut: Sokeriton energiajuoma BCAA:lla Sisältää 5 g BCAA:ta ja 100 mg kofeiinia Virkistävä ja maukas hiilihapollinen juoma Gluteeniton, allergeeniton ja vegaaniystävällinen Halal-sertifioitu tuote Sokeriton energiajuoma BCAA:llaApplied Nutrition esittelee BCAA Amino-Hydrate + Energy, täysin uuden sokerittoman energiajuoman, jossa...- 267 kr
- 267 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Reflex Nutrition
Reflex Nutrition - BCAA
Reflex Nutrition - BCAA: Paranna suorituskykyäsi ja palautumistasiEdut: Edistää lihaskasvua ja ylläpitoa Tukee normaalia luuston terveyttä Lisää energiantuotantoa kehossa Vähentää väsymystä ja uupumusta Sopii sekä miehille että naisille Haaraketjuiset aminohapot optimaaliseen suorituskykyynReflex Nutrition - BCAA on korkealaatuinen ravintolisä, joka on erityisesti suunniteltu aktiivisille henkilöille...- Alkaen 330 kr
- Alkaen 330 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Optimum Nutrition
Optimum Nutrition - Pro BCAA
BCAA ja L-Glutamiini - Paranna harjoitteluasi ja palautumistasiEdut: 8 grammaa BCAA:ta annosta kohden 5 grammaa L-glutamiinia annosta kohden Erinomainen maku ja sekoittuvuus Elektrolyytit lihastoiminnan tueksi Saatavilla maustettuna & maustamattomana pinoamiseen BCAA ja L-Glutamiini - Paranna harjoitteluasi ja palautumistasiHaaraketjuiset aminohapot (BCAA) - leusiini, isoleusiini ja...- 411 kr
- 411 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Hype
Hype - BCAA + Glutamiini
Hype BCAA - Avain optimaaliseen lihasten palautumiseen ja suorituskykyyn Edut: Edistää proteiinisynteesiä Vähentää harjoittelukipua Lisää kestävyyttä Tukee lihasten palautumista Parantaa harjoittelusuorituskykyä Edistää proteiinisynteesiä Hype BCAA on voimakas sekoitus välttämättömiä aminohappoja leusiini, isoleusiini ja valiini, jotka tunnetaan proteiinisynteesin stimuloimisesta lihaksissa. Proteiinisynteesi on prosessi, jossa keho...- 377 kr
- 377 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Warrior
Warrior - BCAA 2:1:1 - 60 tablettia
Warrior BCAA 2:1:1 tabletit Edut: Edistää proteiinisynteesiä Luonnollinen lihaskasvu ja korjaus Korkealaatuiset aminohapot Gluteeniton Kasvissyöjä Edistää proteiinisynteesiä Warrior BCAA 2:1:1 tabletit on suunniteltu maksimoimaan proteiinisynteesi kehossa. Proteiinisynteesi on prosessi, jossa solut rakentavat uusia proteiineja, mikä on ratkaisevaa lihasten rakentamiselle ja palautumiselle. Journal of the...- 166 kr
- 166 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Extrifit
Extrifit - BCAA 5000 mg
BCAA JuomaHyödyt: Lihasmassan rakennusaine Edistää kasvua ja uudistumista Kehon luonnollinen aine Käytetään urheilijoiden toimesta eri lajeissa Tehokas harjoittelussa Lihasmassan rakennusaineBCAA, eli haaraketjuiset aminohapot, ovat lihasmassan perusrakennusaineita ja ovat ratkaisevan tärkeitä kasvulle ja uudistumiselle. Nämä aminohapot, L-leusiini, L-isoleusiini ja L-valiini, löytyvät luonnollisesti lihaskudoksesta ja niitä...- 17 kr
- 17 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Extrifit
Extrifit - BCAA Instant
BCAA INSTANT - Paras laatu instant BCAA! Ei sokeria, ei rasvaa, ei muita korvikkeita!BCAA - haaraketjuiset aminohapot L-leusiini, L-isoleusiini ja L-valiini ovat välttämättömiä aminohappoja, joita esiintyy lihaskudoksessa. Ne voivat olla tärkeä energianlähde lihastyölle. Ne esiintyvät luonnollisesti ruoassa, mikä tarkoittaa, että ne ovat täysin luonnollisia.BCAA...- 307 kr
- 307 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Extrifit
Extrifit - BCAA 80000 mg Nestemäinen
MITÄ OVAT HAARAKETJUISISET AMINOHAPOT (BCAA) JA MIKSI KÄYTTÄÄ NIITÄBCAA - vapaat haarautuneet aminohapot L-leusiini, L-isoleusiini ja L-valiini ovat välttämättömiä aminohappoja, joita esiintyy lihaskudoksessa ja joita voidaan käyttää tärkeänä energianlähteenä. Haarautuneet aminohapot esiintyvät luonnollisesti ruoassa, mikä tarkoittaa, että ne ovat luonnollisia eikä niillä ole ei-toivottuja...- 156 kr
- 156 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:MARS inc.
Mars - Hubba Bubba BCAA -jauhe
Hubba Bubba BCAA-jauheEdut: Uniikki makuelämys 8,8 grammaa aminohappoja annosta kohden Alhainen kaloripitoisuus Saatavana kolmessa klassisessa Hubba Bubba-maussa: Cola, Atomic Apple ja Blue Raspberry Uniikki makuelämysHubba Bubba BCAA-jauhe tarjoaa ainutlaatuisen makuelämyksen klassisilla Hubba Bubba-mauillaan - Cola, Atomic Apple ja Blue Raspberry. Se tuo uuden ja...- 349 kr
- 349 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Extrifit
Extrifit - BCAA 2:1:1 Pure - 240 kapselia
BCAA Free Form 2:1:1Edut: Lisääntynyt lihasmassa Lihasmassan säilyttäminen intensiivisen harjoittelun aikana Estää lihaskataboliaa laihdutusdieetillä Parantunut kestävyys Nopeampi palautuminen Lisääntynyt lihasmassaBCAA Free Form 2:1:1 sisältää haaraketjuisia aminohappoja, kuten L-leusiini, L-isoleusiini ja L-valiini vapaassa muodossa. Nämä aminohapot ovat tunnettuja siitä, että ne ovat ratkaisevassa roolissa proteiinisynteesissä,...- 227 kr
- 227 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nutriversum
Nutriversum - 2:1:1 BCAA - Matcha - 6 g
BCAA Flow: Sinun täydellinen lähteesi välttämättömille aminohapoilleBCAA Flow sisältää 2:1:1-suhteen leusiinia, isoleusiinia ja valiiniaminohappoja.Vesiliukoinen BCAA Flow on erinomainen vaihtoehto tarjota riittävä määrä BCAA-aminohappoja.Edut: Luonnollinen, 2:1:1-suhteen BCAA-sisältö Uskomattomat maut Erinomainen aminohappolähde myös laktoosi-intoleranteille Vegaaniseen ruokavalioon sopiva koostumus Sokeriton, sopii myös dieettien aikana Aspartaamivapaa Käytännöllinen pakkaus...- 23 kr
- 23 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Universal Nutrition
Universal Nutrition - BCAA Stack™
Universal Nutrition - BCAA Stack™ Edut: Täydellinen, tieteellisesti todistettu suhde BCAA:n ja glutamiinin välillä Auttaa lisäämään proteiinisynteesiä Vähentää lihasten hajoamista Parantaa palautumista Tieteellisesti todistettu suhde BCAA:n ja glutamiinin välillä BCAA Stack sisältää täydellisen, tieteellisesti todistetun suhteen haaraketjuisista aminohapoista (BCAA) ja glutamiinista. Nämä kaksi ravintoainetta...- Alkaen 274 kr
- Alkaen 274 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Kevin Levrone
Kevin Levrone - BCAA Defender
Kevin Levrone - BCAA Defender Edut: Rikastuttaa päivittäistä ruokavaliotasi arvokkaiden välttämättömien aminohappojen BCAA:n kompleksisella sekoituksella Sisältää ainutlaatuisen 8:1:1 suhteen haaraketjuisia aminohappoja BCAA Lisää arvokkaita lisäaineita kuten L-sitrulliinia, elektrolyyttejä ja tärkeitä vitamiineja Suositellaan sekä kuntoilijoille että ammattiurheilijoille Voi edistää proteiinisynteesiä ja vähentää lihasväsymyksen tunnetta Rikastuttaa...- Alkaen 212 kr
- Alkaen 212 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Kevin Levrone
Kevin Levrone - Gold BCAA 2:1:1
Kevin Levrone - Gold BCAA 2:1:1 Edut: Lisääntynyt lihasproteiinisynteesi Edistää lihasten palautumista Lisää lihasvoimaa ja kestävyyttä Parantaa harjoitussuoritusta Tukee lihasmassaa ja rasvanpolttoa Lisääntynyt lihasproteiinisynteesi Kevin Levrone - Gold BCAA 2:1:1 sisältää haaraketjuisia aminohappoja (BCAA) klassisessa 2:1:1-suhteessa. Yksi annos tuotetta antaa 7 g puhdasta BCAA:ta....- Alkaen 266 kr
- Alkaen 266 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Amix
Amix - BCAA 3000 Shot, Metsämarja - 20 x 60 ml
Amix™ BCAA SHOTEdut: 3000 mg BCAA per annos Nopea imeytyminen Taskupakkaus Juo ja mene BCAA - tärkeitä aminohappoja lihasmassalleAmix™ BCAA SHOT on erinomainen annos BCAA:ta nestemäisessä muodossa, joka on taskukokoinen ja sisältää suuren määrän välttämättömiä haaraketjuisia aminohappoja täydellisessä suhteessa 2:1:1.Näitä aminohappoja tarvitaan lihasmassan ylläpitämiseen....- 292 kr
- 292 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nutriversum
Nutriversum - BCAA + B6 - BASIC - 200 Tablettia
BASIC - BCAA + B6Edut: Luonnollinen BCAA-sisältö suhteessa 2:1:1 Lisätty B6-vitamiini paremman hyödyntämisen vuoksi 100% puhtaus Myös sopiva henkilöille, joilla on laktoosi-intoleranssi Erinomainen aminohappojen lähde Vegaanille sopiva kaava Kätevä tablettimuoto Luonnollinen BCAA-sisältö suhteessa 2:1:1Meidän BASIC - BCAA + B6 -tuotteemme sisältää aminohapot leusiini, isoleusiini...- 260 kr
- 260 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nutriversum
Nutriversum - 2:1:1 BCAA, Matcha - 360 g
BCAAEdut: Luonnollinen 2:1:1 BCAA-sisältö Virkistäviä makuja Erinomainen aminohappojen lähde laktoosi-intolerantikoille Vegaaninen ruokavalion kaava Sokeriton, voidaan käyttää dieetin aikana Aspartaaniton Käytännöllinen pakkaus Luonnollinen 2:1:1 BCAA-sisältöTuotteemme sisältää aminohapot leusiini, isoleusiini ja valiini suhteessa 2:1:1, mikä on luonnollinen suhde lihaksissa. Nämä aminohapot ovat välttämättömiä, mikä tarkoittaa, että...- 271 kr
- 271 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Kevin Levrone
Kevin Levrone - BCAA Defender, Eksoottinen Vadelma - 250 g
BCAA DEFENDEREdut: Haaraketjuiset BCAA-aminohapot helposti liukenevassa jauhemuodossa Käytännöllinen tuki päivittäiseen ruokavalioon Monimutkainen sekoitus eksogeenisiä BCAA-aminohappoja epätavallisessa suhteessa 8:1:1 Korkea leusiinipitoisuus, yksi proteiinien ja lihasten rakentamisen perusaminohapoista BCAA DEFENDER -edut:BCAA DEFENDER on tuote, joka mahdollistaa päivittäisen ruokavaliosi rikastamisen arvokkailla välttämättömillä BCAA-aminohapoilla, joilla on ainutlaatuinen 8:1:1-suhde....- 223 kr
- 223 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:FA - Fitness Authority
FA - Fitness Authority - EAA+BCAA Näyte, Appelsiini Mango - 1 kpl
FA NUTRITION EAA+BCAAEdut: Kiinteä annos välttämättömiä aminohappoja herkullisena juomana. Aminohapot ovat lihasproteiinien pääasiallisia rakennuspalikoita - tärkeä osa fyysisesti aktiivisten ihmisten ja kaikkien ihmisten päivittäistä ruokavaliota. Eksogeenisten aminohappojen lisäravinteet voivat olla arvokas tuki proteiinisynteesin prosessissa. BCAA- ja EAA-komplekseissa olevat aminohapot voivat vaikuttaa arvokkaasti harjoituksen jälkeisiin...- 29 kr
- 29 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Kevin Levrone
Kevin Levrone - Levro BCAA, Sitruuna - 410 g
LEVRO BCAAEdut: Välttämättömiä aminohappoja proteiineille ja lihaskudokselle Kätevä eksogeenisten aminohappojen lähde - nopea tapa rikastuttaa päivittäistä ruokavaliota BCAA-kompleksilla Epätyypillinen 4:1:1-suhde - kaksinkertainen määrä L-leusiinia verrattuna tavanomaisiin BCAA-lisäravinteisiin BCAA-kompleksi 4:1:1-suhteellaLEVRO BCAA-lisäravinne on tuote, joka on saatavilla helposti liukenevana jauheena hedelmäisillä mauilla, mikä mahdollistaa päivittäisen ruokavalion...- 312 kr
- 312 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per